Schmerzfrei durch Achtsamkeit
Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
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Schmerzfrei durch Achtsamkeit
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Gesprochen von:
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Gabi Gerlach
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Carsten Fabian
Über diesen Titel
"In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman©2013 / 2015 Danny Penman and Vidyamala Burch / Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek bei Hamburg. Aus dem Englischen von Maike und Stephan Schuhmacher (P)2015 Argon Verlag GmbH
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bina
- 16.02.2024
so positiv
Super, dass mir der Druck genommen wird, nur in bestimmten Posen meditieren zu können. Das Buch war für mich so motivierend und interessant.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Angela
- 29.11.2020
ganz toll,
habe meine Schmerzen nach einer schweren Kopf OP voll im Griff,brauche kaum noch Medikamente.ich verstehe jetzt das Prinzip der Atemtechnik.die kleinen Zipperlein sind nicht mehr existent,habe das Hörbuch regelmäßig jeden Abend im Bett gehört,und bin Schmerzfrei eingeschlafen.Sehr interresant,was man mit Achtsamkeit und Atemtechnik alles in den Griff bekommt.ist für jeden kranken Menschen geeignet und kein Hokuspokus,was viele denken wenn sie Meditation hören. Ist einfach erklärt und für jeden geeignet.auch wenn man denkt,man ist gesund.ich bin oft darüber eingeschlafen,aber machte nichts,hab den nächsten Abend nochmal gehört.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Michael
- 18.01.2018
gut, aber unvollständig
Leider fehlen wichtige und interessante Teile aus dem Buch: boom-boost-zyklus, Programm zur Kräfteeinteilung, Grundvorgaben ermitteln/festlegen, ...
Daher empfehlenswert zusätzlich das Buch zu kaufen.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Betty
- 16.03.2018
Übungen leider missslungen
Der Sprecher erklährt die Methode und spricht deutlich und ruhig.
Dann folgen zwischendurch Übungen, die von der Srecherin sehr schnell gesprochen werden.Dabei wirkt sie fast gehetzt auf mich , das ich mich beim besten Willen nicht entspannen kann. Ich habe es jetzt mehrmals versucht und gebe nun entnervt auf. Schade um das Geld.
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1 Person fand das hilfreich