How to Be Yourself
Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
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How to Be Yourself
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Gesprochen von:
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Ellen Hendriksen
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Von:
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Ellen Hendriksen
Über diesen Titel
How to Be Yourself is the best audiobook you'll ever listen to about how to conquer social anxiety.
"...a groundbreaking road map to finally being your true, authentic self." - Susan Cain, New York Times and USA Today best-selling author of Quiet
Up to 40% of people consider themselves shy. You might say you're introverted or awkward, or that you're fine around friends but just can't speak up in a meeting or at a party. Maybe you're usually confident but have recently moved or started a new job, only to feel isolated and unsure.
If you get nervous in social situations - meeting your partner's friends, public speaking, standing awkwardly in the elevator with your boss - you've probably been told, "Just be yourself!" But that's easier said than done - especially if you're prone to social anxiety.
Weaving together cutting-edge science, concrete tips, and the compelling stories of real people who have risen above their social anxiety, Dr. Ellen Hendriksen proposes a groundbreaking idea: you already have everything you need to succeed in any unfamiliar social situation. As someone who lives with social anxiety, Dr. Hendriksen has devoted her career to helping her clients overcome the same obstacles she has.
With familiarity, humor, and authority, Dr. Hendriksen takes the listener through the roots of social anxiety and why it endures, how we can rewire our brains through our behavior, and - at long last - exactly how to quiet your Inner Critic, the pesky voice that whispers, "Everyone will judge you." Using her techniques to develop confidence, think through the buzz of anxiety, and feel comfortable in any situation, you can finally be your true, authentic self.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.
©2018 Ellen Hendriksen (P)2018 Macmillan Audio
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Frank Burkhard
- 20.10.2021
The whole year of my cognitive behavioral therapy
- in one brilliant, kind, compassionate book filled with gentle nudges and little things to DO that WILL shift your perspective.
Based on "hard" science, but easily digestible. Yes, the cover is atrocious for such a magnificent and profound text, don't let that deter you!... and for my taste, Dr. Hendriksens voice is juuust a bit too forcefully chipper and fast for extended listening, but oh, the reward! I will keep this book around for quick access for the rest of my life.
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Gesamt4 out of 5 stars
- Kindle Customer
- 29.02.2020
worth listening
inspiring, especially parts about building human connections! the courage to be average, and the potentials behind the social anxious people.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nicky
- 31.01.2019
Klasse Buch über Social Anxiety
Das Buch ist super hilfreich, auch wenn man nur ein bisschen schüchtern ist. Habe mir gleich das Hardcover gekauft, noch während ich 7m Hörbuch vertieft war. Hoffentlich erscheint es noch auf Deutsch.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- AmazonKunde
- 19.01.2020
Amazing and helpful!
I have always struggled with severe anxiety, and this has helped me manage everything so much better. It has truly changed the way I see myself and my behaviour.
If you struggle with anxiety, GIVE THIS A LISTEN.
You have nothing to lose but your anxiety.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
- lw
- 01.05.2021
seriously!?
very superficial. the way of the author is like if u press a button ur life will get fixed. if u hide how u feel people won't percieve it. that could work sometimes but doesnt fix the real problem.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 08.08.2019
Didnt interest me
Bought it but didnt interest me. Changed it to Meditations by Marcus Aurelius. Really felt like it wasn't worth it.
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