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Anti-Stress-Yoga

Neue Übungen für mehr Gelassenheit

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Anti-Stress-Yoga

Von: Anna Trökes
Gesprochen von: Anna Trökes
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Über diesen Titel

 Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen. Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden.

Diese neuen Übungen enthalten alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen. Sie helfen zu entschleunigen und führen weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe. Durch die intensive Einbeziehung des Atems helfen sie, den Geist zu klären und zu beruhigen - für mehr Entspannung im Alltag.©2015 Verlag Herder (P)2015 Herder Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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Mir gefällt Anti-Stress-Yoga sehr, ich mag die Stimme u die entpannende Musik. In stressigen Zeiten höre ich täglich (als Tipp: ein Leberwickel zusätzlich anwenden)

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