Wut loslassen & abbauen

Die Apokalypse steht bevor. Um die Welt zu retten, müssen Trinity und Zayne den "Boten" aufhalten. Doch keiner weiß, wer oder was dieses Wesen ist, das wahllos Wächter und Dämonen tötet. In dieser brenzligen Situation kann Trinity keinerlei Ablenkungen gebrauchen. Aber sie steckt mitten im Gefühlschaos. Denn nach dem Verrat ihres alten Beschützers ist sie mit Zayne verbunden, zu dem sie sich hingezogen fühlt, obwohl eine Liebesbeziehung zwischen einer Trueborn und ihrem Beschützer tabu ist.

Mahatma Gandhi, einer der einflussreichsten Philosophen und Friedensaktivisten des 20. Jahrhunderts, hat mit seiner Lehre des gewaltlosen Widerstands die Welt verändert. Sein Enkel Arun wurde als wütender und aggressiver 12-Jähriger für zwei Jahre in Gandhis Ashram geschickt. Die täglichen Gespräche mit dem Großvater am Spinnrad und seine Ratschläge gaben dem Jungen eine neue Sicht auf die Welt.

"Be Angry!" - Sei wütend! - steht für die Empörung, die in Zeiten großer sozialer Ungerechtigkeit und politischer Unsicherheit für die menschliche Gesellschaft überlebensnotwendig ist. Empörung schafft Aufmerksamkeit. Aus Wut entsteht Kraft. Starke Gefühle stecken voller Energie und Leidenschaft, wie sie jeder von uns kennt. Wie man diese Kräfte für eine positive Veränderung in unserer Gesellschaft einsetzen kann, ist die Botschaft dieses Hörbuches. Ein Hörbuch von berührender Klugheit, mit Beispielen für die positive Kraft der Wut, die dem Dalai Lama in der ganzen Welt begegnet sind.

Dieser Podcast soll dein ganz persönlicher seelischer Wohlfühlort sein. Ganz egal ob du eine Auszeit brauchst, nicht einschlafen kannst, Herausforderungen überwinden musst oder einfach nur abendliche Entspannung suchst. Im Alltag werden wir gefordert, sind angespannt, müssen unsere Gefühle kontrollieren oder gar komplett unterdrücken und einfach funktionieren. Am Abend haben wir dann endlich die Zeit uns auf uns selbst zu konzentrieren. Leider gelingt uns das nicht immer. Mit diesem Podcast möchte ich dir einen Rückzugsort bieten, an dem du Kurzurlaub für die Seele machen kannst. ...

An den eigenen Erfahrungen maßgenommen, von enormem Wissen geleitet, angetrieben von einer Überzeugung – die Missy Magazine-Gründerin Stefanie Lohaus beschreibt klug und eindrücklich fünf Jahrzehnte weltverändernder feministischer Kraftanstrengung. Stärker als Wut legt auf umfassende Weise Zeugnis ab von Macht und Ohnmacht der Veränderung, ist generationsübergreifendes Porträt und richtungsweisender Appell.

"Ja", seufzte er. "Sie saß in der brechendvollen KLM-Boeing, die auf Teneriffa geisterfahrermäßig in die Pan-Am-Maschine geknallt ist..."

Wir leben in einer Zeit großer Umbrüche. Sie werden größer sein als die meisten sich vorstellen können. Was gestern sicher schien, zerrinnt heute wie Sand zwischen den Fingern...

WENN ER SIE AUFFLIEGEN LÄSST, VERLIERT SIE ALLES! Eines späten Nachts trifft die frischgebackene Hauptkommissarin Cecilie Mars eine fatale Entscheidung, die weitreichende Konsequenzen hat. Ihr Fehltritt wurde beobachtet und gefilmt, und jetzt droht ihr eine anonyme Person, alles auffliegen zu lassen, wenn sie nicht seine Furcht einflößenden Agenda befolgt. Cecilie wird in einen unheimlichen Plan von Selbstjustiz hineingezogen, der zum Nachdenken zwingt, wie weit sie zu gehen bereit ist, um für Gerechtigkeit zu sorgen.

Wollen Sie einen Erziehungsstil finden, bei dem Sie nicht mehr andauernd schimpfen müssen und Ihr Kind besser verstehen? Sind Sie auf der Suche nach einem Ratgeber, der Sie zu einem harmonischeren Familienleben ohne Stress führt? Wollen Sie sich selbst weniger Druck bei der Erziehung Ihrer Kinder machen? Dann ist dieser Erziehungsratgeber über eine stressfreie, verständnisvolle Erziehung genau das richtige Hörbuch für Sie! Mit den richtigen Kommunikationstechniken und mehr Geduld, die Sie in diesem Hörbuch erlernen, werden Harmonie und Zufriedenheit in das Familienleben einziehen.

In diesem Original Podcast erklären Psychologin Anna Wilitzki und Psychiater Dr. med. Bastian Willenborg dem Publikum das Zusammenspiel von Körper und Geist. Sie erläutern wissenschaftliche Fakten, bringen Fallbeispiele aus ihrer Praxiserfahrung mit und erklären psychologische Phänomene aus physischer, aber auch psychischer Perspektive. Die beiden widmen sich zum Beispiel der Frage, wie Körper und Seele Erinnerungen verarbeiten, wie unsere innere Stimme entsteht und wobei sie uns helfen kann, den verschiedenen Emotionen und wo sie sich in unserem Körper spiegeln sowie besonderen medizinischen Erkenntnissen.

Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endometriose wird Heilung möglich, wenn wir den Körper von Toxinen und Parasiten befreien und ihn mit potenten Nährstoffen wieder aufladen. Das umfassende medizinische Detox-Programm von Kultautor Anthony William setzt genau hier an: Es liefert individuelle Strategien, die auf die verschiedenen Entgiftungstypen zugeschnitten sind.

Die ersten Herbststürme jagen über Cornwalls Küste, und DI Collin Brown ist in melancholischer Stimmung. Seine Frau ist für mehrere Wochen verreist, er und die Kinder sind auf sich allein gestellt. Ausgerechnet jetzt wird er mit einem beunruhigenden Fall konfrontiert: Die sechzehnjährige Carla Wellington ist verschwunden. Collin versucht, das Mädchen mithilfe von Hundertschaften und Freiwilligen zu finden, doch nach einigen Tagen fehlt immer noch jede Spur.

Ärgern Sie sich oft? Neigen Sie zu unkontrollierten Wutausbrüchen? Dann leiden Sie darunter vermutlich ebenso wie Ihr Umfeld. Dieses Buch hilft Ihnen Ärger und Aggressionen in den Griff zu bekommen und in Beruf und Freizeit gelassener zu werden. Der erfahrene Therapeut W. Doyle Gentry hilft Ihnen, die Wurzeln Ihrer Emotionen zu erkennen, konstruktiv mit Wut und Aggressionen umzugehen und die emotionale Energie positiv zu nutzen. Checklisten, Selbsttests und Übungen unterstützen Sie dabei.

Herbst 1979. Während Wegner noch seine beiden ersten Fälle in den Knochen stecken, zieht neues Ungemach auf. Die Leiche einer jungen Frau wird am Elbstrand gefunden. Als sich herausstellt, dass es sich bei der Toten ausgerechnet um die Tochter des Hamburger Justizsenators handelt, wittert man im weit entfernten Bonn sofort terroristische Hintergründe. Wegner und Kallsen sehen sich nicht nur einem verstrickten Netzwerk von Intrigen gegenüber, sondern haben auch mit inneren Widerständen zu kämpfen. Nichts ist so, wie es auf den ersten Blick scheint.

Auf welche Weise macht der Umgang mit Wutgefühlen den Menschen krank? Was tun Menschen, um Ihre Wut nicht zu spüren? Welche Konfliktreaktionen führen in psychische oder psychosomatische Erkrankungen- oder in Beziehungsprobleme? Paradoxerweise geschieht durch Ärgerunterdrückung häufig gerade langfristig das, was wir am meisten fürchten, nämlich dass Beziehungen zerstört werden. Welche konstruktive Wege im Ungang mit Wutgefühlen und aggressiven Impulsen gibt es? Und wie kann die eigene Gefühlswahrnehmung und Emotionsregulation verbessert und genützt werden für eine stimmigere Nähe-Distanz-Balance und respektvolleren Umgang miteinander und mit sich selbst?

Bobo wacht gut gelaunt auf. Doch dann scheint alles schief zu laufen. Er möchte Rad fahren, aber es regnet. Die Milch ist leer und Mama kann nicht mit ihm spielen. Papa Siebenschläfer kümmert sich nur um Bibi. Als dann auch noch beim Basteln nichts klappt wie gewünscht, wird Bobo richtig sauer. Zum Glück hat Papa eine gute Idee, wie Bobos Wut wieder verfliegt. Und dann wird es doch noch ein richtig schöner Tag! Wut, Zorn und Unzufriedenheit - wie gehen wir damit um? Dieser Frage widmet sich ein neues Alltagsabenteuer mit Familie Siebenschläfer.

Haben Sie auch hin und wieder Situationen, wo Sie Ihren Ärger und Ihre Wut nicht mehr steuern können? Sie bei heftigem Ärger im Ton viel zu laut werden und in Ihrem Verhalten nicht mehr adäquat Ihrem Ärger Luft machen? Wie kann ich persönlich entspannter wieder zu mir kommen, wenn mich meine Wut zu sehr gefangen nimmt und bestimmt? In diesem Hörbuch geht es darum, wie ich meinen Ärger oder auch meine Wutanfälle in Eigenregie wieder kontrollieren, selbst regulieren und beruhigen lerne.

Maigret verliert die Fassung: Die Ehre des Kommissars wird angegriffen. Als der Nachtclubbesitzer Émile Boulay spurlos verschwindet, deutet zunächst einiges auf einen Racheakt im Rotlichtmilieu hin. Erst vor wenigen Wochen ist der Anführer einer korsischen Bande auf offener Straße erschossen worden. Doch Kommissar Maigret will nicht recht glauben, dass sich der arbeitsame, bescheidene Boulay mit Gangstern angelegt hat. Zwei Tage später wird Boulay erwürgt beim Friedhof Père Lachaise aufgefunden.

Myriams Leben war schon immer von Schicksalsschlägen geprägt - doch der folgenschwerste ereilt die junge Frau mit 25 Jahren: Krebs. Myriam lässt schmerzhafte Prozeduren über sich ergehen. Doch sie kämpft weiter für ihr Leben, findet eine neue Liebe und wird zur Botschafterin im Dienste der Aufklärung über Krebs. Mit ihren radikalen Projekten, in denen sie beispielsweise Frauen mit ihren OP-Narben ablichtet, begeistert sie Betroffene und Nicht-Betroffene gleichermaßen.

Bei ihrer Ankunft am Bahnhof von Gutt's Hill erleben Mimi Rutherfurt und Hercule Flambeau eine unangenehme Überraschung: Der Bahnhofswärter Mr. Pinkney liegt erschlagen in seinem Fahrkartenschalter. Hat er irgendetwas am Bahnhof beobachtet, das unter keinen Umständen an die Öffentlichkeit kommen soll? Oder war Mr. Pinkney selbst in krumme Geschäfte verwickelt? Auch die Möglichkeit, dass der Täter aus dem privaten Umfeld kommt, kann nicht ausgeschlossen werden.