Meditation zum Einschlafen - Entspannung für Körper, Geist & Seele

Von: Ralf Lederer
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  • Inhaltsangabe

  • Dieser Podcast soll dein ganz persönlicher seelischer Wohlfühlort sein. Ganz egal ob du eine Auszeit brauchst, nicht einschlafen kannst, Herausforderungen überwinden musst oder einfach nur abendliche Entspannung suchst. Im Alltag werden wir gefordert, sind angespannt, müssen unsere Gefühle kontrollieren oder gar komplett unterdrücken und einfach funktionieren. Am Abend haben wir dann endlich die Zeit uns auf uns selbst zu konzentrieren. Leider gelingt uns das nicht immer. Mit diesem Podcast möchte ich dir einen Rückzugsort bieten, an dem du Kurzurlaub für die Seele machen kannst. Einfach anhören, wirken lassen und loslassen. Ich wünsche dir einen erholsamen Schlaf und fantastische Träume!
    Ralf Lederer
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  • Einschlafen Meditation /// Schlafhypnose für harte Fälle

    Einschlafen Meditation /// Schlafhypnose für harte Fälle
    Feb 14 2022
    Eine Hypnose zum Einschlafen mit sogenannten posthypnotischen Suggestionen. Das Ziel dieser Schlaf-Hypnose ist nicht nur ein tiefer und erholsamer Schlaf, sondern eine anhaltende Wirkung!, Einfach einschalten , mitmachen und wirken lassen. Ich wünsche dir eine Gute Nacht! Abnehmen Hypnose Programm: www.RalfLederer.com Kontakt: https://ralflederer.com/kontakt/ Meine Audios dienen der Stressbewältigung und ersetzen keinen Arzt oder eine Therapie
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    50 Min.
  • Einschlafen Meditation // Hypnose zum Einschlafen in 30 Minuten

    Einschlafen Meditation // Hypnose zum Einschlafen in 30 Minuten
    Jan 31 2022
    Hypnose zum Einschlafen mit einer intensiven Hypnosephase. Die Hypnose ist so gestaltet, dass die Hypnose in max. 30 Minuten in den Schlaf überleiten soll. Was müssen Sie dafür tun? Gar nichts! Loslassen, zuhören und einfach wirken lassen! Wenn Sie einfach nur entspannt zuhören und loslassen, dann kann keine Macht der Welt SIE daran hindern, eine tiefe Hypnose und anschließend einen tiefen und erholsamen Schlaf zu erreichen. Kontakt: https://ralflederer.com/kontakt/
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    55 Min.
  • Einschlafen Meditation // Magische Sterne (Liebe & Akzeptanz)

    Einschlafen Meditation // Magische Sterne (Liebe & Akzeptanz)
    Jan 17 2022
    In dieser Traumreise zum Einschlafen begleite ich dich an einen wahrhaft magischen Ort. Nach einer intensiven Einleitung in die Entspannung , ist deine Fähigkeit zu visualisieren erhöht. Diese Tatsache nutzen wir, um dich beim Einschlafen mit inneren Bildern zu begleiten und diese inneren Bilder dann in Akzeptanz und Selbstliebe übergehen zu lassen. Für die Einleitungsphase in die Entspannung werden Methoden verwendet, welche deinen Fokus von außen nach innen richten – ähnlich wie beim Tagträumen. Abnehmen Audio Hypnose Komplett-Programm ► https://ralflederer.com/ Kontakt: https://ralflederer.com/kontakt/
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Profile Image for DieGabibi

Nach 10 Minuten eingeschlafen

Ob es eine Langzeitwirkung gibt, kann ich noch nicht sagen, aber diese Folge hat mich schlafen lassen, danke!

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Profile Image for Anonymer Hörer

Stimme des Sprechers ist sehr angenehm eine 10/10

Entdeckt habe ich Ihn vor 1 Monat in Spotify und hier dann ebenfalls gefunden.
Mir persönlich gefallen Seine Meditationen sehr gut und helfen mir einzuschlafen, da ich unter einer Schlafstörung leide und Schwierigkeiten habe den Kopf abzuschalten, wenn ich im Bett liege.
Seine Stimme ist sehr angenehm und beruhigend, dass ich nach kurzer Zeit einschlafe.
Dankeschön, dass ich Nachts endlich wieder durchschlafen kann. ❤️

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Profile Image for Susanne Unger

So hilfreich

Ich höre die Meditationen immer wieder und kann wirklich immer besser ent spannen und einschlafen.

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Profile Image for Petra Heinemann

super entspannend und sehr hilfreich. Nette Stimme

Das ist ein sehr entspanntes und für mich auch hilfreiches Erlebnis.
Der Sprecher ist einfühlsam und mit seiner ruhigen Art kommt man Recht schnell zur Entspannung.

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Profile Image for Sabine Böttger

Bin begeistert

Sehr angenehme Stimme , tolle Geschichte, kann dadurch schnell einschlafen, höre es jeden Abend

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Profile Image for Pseudonym

Kann Mann nur empfehlen bei Schlaf Störung

Ich höre es jetzt seit paar Monate immer und immer wider am Anfang hat es mir erstmal nicht geholfen aber ab das vierte mal könnte ich endlich schlafen und sogar jetzt öfters deuch schlafen es bringt mir viel Entspannung und Erholung kann ich einfach nur weiter empfehlen wenn Mann das wirklich regelmäßig macht bringt es einem echt was ich war lange auf der Suche aber jetzt bin ich froh was gefunden zu haben was mir gut tut kann ich einfach nur empfehlen ich kann endlich wider schlafen und das sogar sehr rüg und entspannt stehe ich morgens wider auf 🫶🏼

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2 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for gbchrista

Endlich kann ich schlafen

Unglaublich diese Hypnose /Meditation sorgt dafür, dass ich endlich wieder schlafen kann, die Stimme sorgt dafür, dass mein Gedankenkarussel Ruhe gibt. Anfangs dauerte es eine Weile bis es wirkte, aber jetzt funktioniert’s. Wenn ich mal eine Pause vom Denken brauche und schlafen will, höre ich mir den Podcast „. für harte Fälle“ an und dann klappt’s. Danke

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Profile Image for H.Rohe

Super!

Der Sprecher ist fantastisch, seine Stimme ist warm und beruhigend. Ich bin sofort eingeschlafen.

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Profile Image for Linda Schmutz

sehr angenehm

höre diese Meditationen alle sehr gerne, schlafe auch meistens ein. sehr entspannend und super wen man nicht schlafen kann

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Profile Image for Sophia

super

Ich war sehr entspannt und bin dann eingeschlafen. Danke sehr. Kann man weiter empfehlen

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