Wut loslassen & abbauen

Starre Meditationsregeln (die Beine so, der Atem so und bloß keine störenden Gedanken) führen häufig zu Frust und einem Gefühl des Misserfolgs. Dabei ist unser gesamtes Leben bereits geprägt von Anforderungen, von Zielen, die wir erreichen wollen, von Stress und Druck und häufig auch von einem Gefühl, nicht perfekt oder gut genug zu sein. Und genau das macht uns unfrei.

Die schwangere Dray wird von dem Anführer einer brutalen Biker-Gang niedergeschossen. Voller Wut nimmt ihr Mann, US Marshal Tim Rackley, die Verfolgung auf. Bei seiner Suche stößt er auf terroristische Verbindungen der Gang und auf eine neue, hochwirksame Form flüssigen Heroins namens "Allahs Tränen".

Mehr Ruhe und mehr Gelassenheit in allen Situationen im Leben wünscht sich wohl jeder. Glücklich sind wohl die Menschen, die stressresistent sind. Diejenigen, an denen zynische Bemerkungen, Getuschel im Büro, Augenrollen von Kollegen und scheinbar immer höhere Erwartungen und Herausforderungen einfach abprallen. Was ist so besonders an diesen Menschen? Welche Fähigkeiten besitzen sie?

Kinder gelassen durch Gefühlsstürme lotsen. Vielen Eltern ist es ein großes Anliegen, dass ihre Kinder Wut, Frustration und Ärger ausleben dürfen. Gefühle werden nicht mehr als etwas Überflüssiges betrachtet, das einem Kind schnell abgewöhnt werden sollte. Doch der Wille, es anders zu machen als frühere Generationen, beantwortet noch lange nicht die Frage, wie man es besser macht. Denn ein wütendes Kind kann Eltern stark verunsichern und an ihre Grenzen bringen. Eliane Retz zeigt konkret, wie Eltern Gefühlsausbrüche liebevoll und regulierend begleiten können.

Meine Freunde die Gefühle. Das große Hörbuch über Gefühle für Kinder. Es gibt wohl kaum etwas Schöneres als das eigene Kind freudestrahlend und glücklich zu sehen. Diese Momente sind meist geprägt durch eine gewisse Leichtigkeit und bedürfen nicht vieler Erklärungen. Es gibt jedoch auch weitaus kompliziertere Gefühlsregungen, die uns selbst als Erwachsenen erheblich zu schaffen machen können. Und so ist es für Kinder natürlich noch deutlich schwieriger diese Gefühle richtig einzuordnen und vor allem angemessen mit ihnen fertig zu werden.

Mit Immobiliendeals wurde Hartmut Osterkamp reich. Kompromisslos baut er sein Imperium aus. Ihm ist jedes Mittel recht. Kriminalrätin Melia Adan ist überzeugt, dass Neonazis auf einer Osterkamp-Baustelle die Leiche einer ehemaligen Kollegin verschwinden ließen. Noch hat sie keinen Beweis. Aber schon bald gefährliche Feinde. Hauptkommissar Vincent Veih hat es mit dem Mord an der Tochter eines Psychiaters zu tun. Was zuerst wie eine Beziehungstat aussieht, führt Vincent auf ein Schlachtfeld von Gier, Korruption, politischen Intrigen - und blanker Wut.

Die kleine Wut-Ursel:. Ernst Eule ist krank und kein einfacher Patient. Der weise Lehrmeister Frederik hat alle Fledermausflügel voll zu tun, um den Freund bei Laune zu halten. Deshalb kann er Hui Buh und Hedda Hex auch nicht richtig bei ihren heutigen Spuk- und Hexaufgaben helfen. Doch das hält die beiden nicht auf. Sie sind mal wieder mit Feuereifer dabei. Und das ist auch gut so. Denn die kleine Ursel ist unglaublich wütend und braucht dringend Hilfe. Doch es dauert eine Weile bis Hui Buh und Hedda Hex herausfinden, was Ursel so sauer macht.

"Ärger ist ein Geschenk!" Wie bitte? Ja, Sie haben ganz richtig gelesen. Vorausgesetzt, Sie wissen es auszupacken und zu nutzen! Jeder von uns gerät immer wieder manchmal in Situationen, die den Blutdruck steigen lassen und das, obwohl wir es eigentlich besser wissen müssten. Denn Ärger ist nichts als reine Energieverschwendung. Trotzdem lassen wir uns immer wieder dazu hinreißen. Mal ist es ein Kollege, ein Nachbar oder eine mangelnde Absprache, die uns rotsehen lässt. Es gibt viele Situationen, die uns auf die Palme bringen können.

"In stiller Wut" ist der zweite Teil der beliebten Kriminalromanserie "Theo-Matthies-Reihe" von Schriftstellerin Christiane Fux. Theo Matthies arbeitet als Bestatter in Hamburg. Bei seiner Tätigkeit begegnen ihm auch immer wieder merkwürdige Todesfälle, denen er nachgeht. In diesem Band handelt es sich dabei um gleich zwei tote ehemalige Mitschüler des jungen Protagonisten, die beide kurz nacheinander an Tollwut gestorben sind. Ein Zufall? Wohl kaum.

Das Jahr 2049: Weit außerhalb der Milchstraße hat sich in Jahrzehntausenden eine Zivilisation aus Robotern entwickelt. Die sogenannten Posbis arbeiten auf geheimen Dunkelwelten, die im Leerraum nur schwer zu orten sind, an riesigen Maschinen und Raumschiffen. Sie suchen das "wahre Leben" - und hassen jegliche anderen Geschöpfe. Perry Rhodan muss feststellen, dass die aggressiven Maschinenwesen einen mörderischen Feldzug gegen die gesamte Milchstraße vorbereiten.

Mitten im bunten Trubel des sehnsüchtig erwarteten Straßenfests wird in Backnang ein Mann ermordet. Die Brutalität der Tat ist erschreckend. Wenige Tage später fällt in Ludwigsburg während der Fernsehsendung 'Nachtcafé' ein Manager eines Privatsenders einem Anschlag zum Opfer. Wie schon in Backnang beobachten Zeugen auch diesmal einen blonden jungen Mann am Tatort. Und die Mordserie reißt immer noch nicht ab.

Eine Meditationsgeschichte für Kinder. Das Kind wird vom Zwergenfreund zu einem besonderen Spaziergang eingeladen, der die beiden zur Sprechenden Eiche führt. Der mächtige und weise Baum ermutigt die lauschenden Kinder, sich mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen, sie zuzulassen und sie lesen zu lernen. In dieser ersten Folge geht es um die Gefühle Trauer und Wut. “… Deine Gefühle haben immer eine Berechtigung. Und sie sind sehr wichtig. Denn sie sind die Sprache deiner Seele. Sie sagen dir, was du brauchst, damit es dir gut geht. Jedoch fühlen sich manche Gefühle ganz unangenehm an...“.

"Wut The Puck?!" is the ultimate podcast for hockey enthusiasts hosted by the knowledgeable and passionate Sean Baligian. Join us as we delve deep into every level of the game. Sean brings you insightful analysis, captivating anecdotes, and lively discussions about all things hockey. From breaking down game strategies to exploring the rich history of the sport, Sean leaves no ice untouched. We'll also hear firsthand accounts, insider stories, and valuable insights from the icons who have left an indelible mark on the hockey world.

Wut. is a new podcast from content creators Ellie Main and Chelsea Harfoush, or as they’re collectively known, Those Two Girls. Join them and a guest every Wednesday for a semi-competitive discussion on the curious capers and crazy conspiracies that make you go…Wut. Support this podcast: https://anchor.fm/chelsea-harfoush/support

Die Hitzewelle hat Zehntausende von Touristen nach Norderney gelockt, die sich auf der Insel Abkühlung erhoffen. Aber ein Doppelmord zerreißt die Urlaubsidylle, als am Haus des prominenten Fußballspielers Elias Denga die Leichen seiner Frau und ihres Liebhabers gefunden werden. Während die Fahndung nach dem spurlos verschwundenen Sportler auf Hochtouren läuft, geht ein weiterer Notruf ein: Stadtrat Eller ist tot in einer Hotelbadewanne gefunden worden.

"Der Hypnose Erziehungsratgeber: Erziehen ohne Schimpfen & Wut. Erziehung mit Herz und Hirn ohne auszurasten (Stress) - Baby, Kleinkind, Teenager". Als Erzieher hat man manchmal Herausforderungen vor sich. Dr. Alfred Pöltel geht es um eine Erziehung zur Vielfalt. Damit Eltern und Kinder ein zufriedenes Leben haben. Es geht um kontrollierte Handlungen.

Eine Tragödie von erstaunlicher Aktualität: Der junge Wissenschaftler Victor Frankenstein ist von der Idee besessen, einen künstlichen Menschen zu erschaffen. Mit seinen Experimenten ignoriert er die Gesetze der Natur. Doch als er Erfolg hat, wendet er sich mit Schrecken von dem Monster ab, das er selbst ins Leben gerufen hat.

Ein rothaariges Mädchen wird tot im Watt von Norderney gefunden. Es ist Merle Onken, die seit zwei Tagen vermisst wird. Wie sich herausstellt, haben Mitschüler sie in einem verlassenen Bunker eingesperrt, um sie in einem bizarren Ritual auf eine Hexenprobe zu stellen. Alle glauben, Merle habe sich danach selbst das Leben genommen, nur ihre Mutter Gesa ist sich sicher, dass jemand ihr Kind getötet hat. Sie bittet den Bremer Kripo-Kommissar Carsten Kummer um Hilfe.

Wenn Wut sich ansammelt, weil wir Ärger und Frust dauerhaft hinunterschlucken, droht die Situation irgendwann zu eskalieren. Unterdrückte Emotionen belasten auf Dauer und machen uns anfälliger für Krankheiten. Wir brauchen ein Ventil um Dampf abzulassen. Wut ist ein Motor der uns von Innen antreibt. Man kann lernen die kraftvolle Energie zu kanalisieren und für etwas Gutes zu nutzen.

Elenas Geschichte ist beinahe unglaublich. Es ist eine Geschichte voller Magie, Mut und Freundschaft. Als 16-Jährige wurde die junge Thronfolgerin in ein Amulett verzaubert und erst nach 41 Jahren daraus befreit. Da war sie immer noch 16 … und die regierende Kronprinzessin von Avalor. Eine mächtige Verantwortung, denn eines Tages würde sie Königin werden. Aber bis dahin muss sie noch viele Abenteuer bestehen. "Charoca kocht vor Wut": Gewaltige Aufregung im Königreich! Das Steinmonster Charoca treibt sein Unwesen und bringt einen erloschenen Vulkan zum Brodeln.