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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- Von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Gesprochen von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 30
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Sprecher4 out of 5 stars 24
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Geschichte4 out of 5 stars 24
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit diesem Hörbuch lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
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1 out of 5 stars
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Na ja
- Von Dirk Wagner Am hilfreichsten 27.06.2016
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Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
- Gesprochen von: Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup
- Spieldauer: 2 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.03.2015
- Sprache: Deutsch
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