Ergebnis gesprochen von "Belleruth Naparstek" in Alle Kategorien
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Guided Meditations for the Three Stage of Healing Trauma
- Nine Meditations for Posttraumatic Stress
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This complete set of tracks of guided imagery for PTSD can be used alongside other treatment approaches, as well as a stand-alone healing tool. Empowering and effective, this highly regarded guided meditation set for PTSD treatment increases self-esteem, confidence and sense of self-worth. The separate track of affirmations bolsters the PTSD treatment process with quick, positive reminders in a briefer format which listeners can hear while engaged in other activities, including driving.
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Guided Meditations for the Three Stage of Healing Trauma
- Nine Meditations for Posttraumatic Stress
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2022
- Sprache: Englisch
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Healing Trauma: A Guided Meditation for Posttraumatic Stress
- Healing Trauma
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Created by foremost guided imagery and trauma psychotherapist Belleruth Naparstek, this guided meditation for healing posttraumatic stress was made with the help of trauma experts as well as sufferers of posttraumatic stress. Empowering and effective, this guided PTSD audio program increases self-esteem, confidence and sense of self-worth, while it reduces distress and depression. A separate track of affirmations bolsters the PTSD treatment process with quick, positive reminders in a briefer format
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Healing Trauma: A Guided Meditation for Posttraumatic Stress
- Healing Trauma
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2022
- Sprache: Englisch
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Invisible Heroes
- Survivors of Trauma and How They Heal
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 11 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
If you or someone you love has suffered a traumatic event, you know the devastating impact it can have on your life and your spirit. Life-threatening accidents, illnesses, assaults, abusive relationships—or a tragedy like 9/11—all can leave deep emotional wounds that persist long after physical scars have healed. Survivors become “invisible heroes,” courageously struggling to lead normal lives in spite of symptoms so baffling and disturbing that they sometimes doubt their own sanity.
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Invisible Heroes
- Survivors of Trauma and How They Heal
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 11 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation for Healthful Sleep
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Our sleep meditation helps those who wake up in the middle of the night and can't fall back asleep, and it's perfect for people who simply want to doze off faster. For a surprising number of listeners, it eventually replaces sleep medication. Repeated listening at bedtime for two to three weeks ensures maximum effectiveness. The Health Journeys' guided sleep meditation audio combats insomnia and provides deep, restorative sleep by creating a rich atmosphere of protection, with images that are evocative enough to successfully compete with the brain chatter that keeps us awake.
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A Guided Meditation for Healthful Sleep
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Help You with Weight Loss
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Guided imagery is a holistic, mind-body technique that consists of healing words and hypnotic images, set to soothing music, to pump up motivation to eat in healthy ways and encourage listeners to stay on track. Additional images in this weight loss meditation generate a sense of love and gratitude to heighten serotonin in the bloodstream, which in turn reduces appetite and increases motivation for healthy eating and maintaining a healthy lifestyle. Empowering and confidence-building, this guided imagery audio program doubled weight loss in a placebo controlled pilot study.
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A Guided Meditation to Help You with Weight Loss
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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Guided Imagery Mix
- Six Brief Guided Meditations for Mind, Body & Spirit
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This mix of six brief, favorite-pick relaxation and meditation exercises offers a convenient and portable toolkit of quick relaxation techniques to maintain emotional balance and relieve stress fast. These guided imagery and meditation exercises for stress provide speedy access to a peaceful, healing mind state—especially useful when time is short and pressure is mounting. Different meditation exercises will appeal at different times, depending on inner mood and external circumstances. Mix and match however you wish.
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Guided Imagery Mix
- Six Brief Guided Meditations for Mind, Body & Spirit
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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Guided Meditations to Promote Successful Surgery
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Belleruth Naparstek’s audio guides you on how to get ready for surgery by imagining a successful, safe and comfortable operation and recovery, complete with guided imagery suggestions and images of all the desired outcomes, including reduced bleeding, lower use of pain medication and fast mending with minimal discomfort. Ideal for hip surgery recovery and shoulder surgery recovery, this highly acclaimed mind-body meditation is particularly helpful for the more difficult and extended process of recovery from knee surgery.
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Guided Meditations to Promote Successful Surgery
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2022
- Sprache: Englisch
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Affirmations
- For Mind, Body and Spirit
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 26 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
This positive affirmations audio program offers positive statements to help combat negative thinking and set the stage for a desired attitude and behavioral change, naturally and organically. Repeated listening to this positive self-talk once or twice a day for two to three weeks can result in profound, holistic personal change. In fact, this positive affirmations audio program can be listened to while driving, dressing, folding laundry, or shaving, and it will still have a powerful, cumulative impact.
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Affirmations
- For Mind, Body and Spirit
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Help You with Multiple Sclerosis
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
This guided meditation for multiple sclerosis (MS) is designed as a natural, mind-body treatment for MS, to complement standard medical treatment. It is particularly effective aid in combating fatigue, stress and pain. Continued listening to positive affirmations and guided imagery for multiple sclerosis will bolster energy, mood and motivation, promote relaxation and positive mood, reduce fatigue and depression, and help with movement, balance, cramping and pain, as demonstrated in recent research on the power of mental imagery to improve motor functioning in neurological conditions.
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A Guided Meditation to Help You with Multiple Sclerosis
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Help You Improve Self-Confidence and Reach Peak Performance
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This guided imagery for improving self-confidence and self-esteem allows the listener to envision success while practicing a mental rehearsal of an anticipated, anxiety-producing activity, such as test-taking, work performance, sports, public speaking, auditions, social engagements or some other potentially anxiety-producing activity. By replacing anxiety and fear of failure with an energized, calm sense of mastery and flow, a powerful lesson is delivered on how to gain self-confidence and improve self-esteem in the pleasantest of ways.
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A Guided Meditation to Help You Improve Self-Confidence and Reach Peak Performance
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Help with Anger & Forgiveness
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This guided meditation for anger teaches listeners how to better respond to debilitating anger and blame by listening repeatedly to simple images and metaphors, such as envisioning the loosening of tight cords that have been wrapped around the heart, constricting its natural energy and flow. The wisdom of this guided meditation for anger is that it sidesteps those mind traps by working directly with body sensation and symbolic images.
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A Guided Meditation to Help with Anger & Forgiveness
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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Guided Meditation to Help with Heartbreak, Abandonment & Betrayal
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Designed for those searching for ways how to heal a broken heart and those getting over a breakup or divorce, this guided meditation for heartbreak helps alleviate physical, psychological and emotional pain naturally, by reconnecting listeners to their own core of inner strength and basic, inborn sense of wholeness. This meditation for a breakup also instills reminders of a sense of purpose, lovability, and hope for the future, while envisioning the eventual return to living each day with an open, joyful heart.
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Guided Meditation to Help with Heartbreak, Abandonment & Betrayal
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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Guided Meditation for Connecting with Your Spiritual Guide
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This spiritual meditation provides guided imagery and affirmations designed to help listeners find intuitive understanding and spiritual guidance for any issue, question or concern they face; or it can simply support their spiritual wellness or meditative practice, naturally and holistically. Created as a heart-based complement to prayer or reflection, this spiritual meditation helps listeners live in greater harmony with their deepest purpose and highest good. Evocative guided imagery and immersive music set up powerful preconditions for attaining insight, clarity, and perspective.
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Guided Meditation for Connecting with Your Spiritual Guide
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Promote General Wellness
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This audio is a general wellness and holistic healing meditation that promotes peace, relaxation, uplift and resilience of mind, body and spirit. By combining guided imagery and affirmations with soothing, immersive music, this guided meditation for wellness maintains and supports physical and emotional health seamlessly and naturally. Physiologically accurate imagery of the normal cycle of cell loss and healthy regrowth are translated into metaphors from the natural world of a healing light, breeze and mist, all designed to clear away unhealthy or outworn tissue.
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A Guided Meditation to Promote General Wellness
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Promote a Healthy Heart
- Guided Imagery for Healthy Cholesterol, Open Arteries and a Strong Heart
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Listening to this relaxing guided meditation for heart health is a powerful, evidence-based practice for lowering blood pressure and cholesterol, holistically and naturally. The hypnotic suggestions, soothing narrative, and powerful affirmations on this research-based audio program combine seamlessly to deliver a state-of-the-art guided meditation for lowering blood pressure and guided imagery to lower cholesterol, with methods that have been repeatedly shown to help reduce arterial plaque and support heart health.
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A Guided Meditation to Promote a Healthy Heart
- Guided Imagery for Healthy Cholesterol, Open Arteries and a Strong Heart
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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Mind-Body Exercises for Stress Hardiness Optimization
- For Military Personnel, Early Responders & Others Engaged in Intense Work Situations
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
This research-proven collection of mind-body exercises offers quick, effective relaxation techniques for stress in first responders, soldiers or anyone engaged in dangerous or traumatizing work. Repeated listening to these relaxation techniques for stress teaches self-regulation and self-calming skills to police, EMTs, firefighters, soldiers, emergency room personnel and journalists, reminding them how to remain relaxed under pressure and deliver peak, focused performance during difficult and even chaotic situations.
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Mind-Body Exercises for Stress Hardiness Optimization
- For Military Personnel, Early Responders & Others Engaged in Intense Work Situations
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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Mind-Body Exercises for Self-Mastery
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
These relaxation exercises for self-mastery were created to teach self-regulation skills, self-mastery techniques, and relaxation training to soldiers dealing with occupational and combat stress. They are useful for mastery over any kind of everyday living. Similar to our Stress Hardiness segments, these guided meditation and self-mastery exercises teach simple but powerful self-regulation skills, to train warfighters and military support personnel how to stay calm under pressure and maintain focus and cognitive flexibility.
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Mind-Body Exercises for Self-Mastery
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation for Relaxation & Wellness
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Guided imagery is a holistic, mind-body technique that consists of healing words and hypnotic images, set to soothing music, to provide natural help with relaxation and self-calming. Repeated listening once or twice a day for two to three weeks ensures maximum impact. A separate track of affirmations shows how to relax in a briefer format, with positive statements designed for listening on the go or even while driving. The images on this relaxation meditation audio heighten feelings of love and safety, pump up serotonin and promote a state of energized calm.
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A Guided Meditation for Relaxation & Wellness
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Help You Fight Cancer
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This guided imagery shows listeners natural ways to fight cancer with a narrative that imagines tumors shrinking and fighter cells triumphing over cancer cells, while a protective cushion of love and support surrounds the listener. The result is a dissipation of fear and discouragement, and an upturn in hope, motivation and positivity. A separate track of affirmations bolsters the healing, hypnotic cancer meditation with brief, positive suggestions in a format that can be heard and enjoyed while engaged in other activities, including driving.
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A Guided Meditation to Help You Fight Cancer
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2022
- Sprache: Englisch
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A Guided Meditation to Help with Irritable Bowel Syndrome & Inflammatory Bowel Disease
- Von: Belleruth Naparstek
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This guided meditation for IBS and inflammatory bowel disease consists of state-of-the-art, research-based guided imagery and affirmations to help people successfully manage and reduce the distressing, painful symptoms of IBS and IBD, naturally and holistically. The guided meditation for IBS is also designed to work well with more traditional treatment approaches, and is appropriate for conditions known as spastic colon, ulcerative colitis and Crohn's disease.
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A Guided Meditation to Help with Irritable Bowel Syndrome & Inflammatory Bowel Disease
- Gesprochen von: Belleruth Naparstek
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2022
- Sprache: Englisch
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