Ergebnis für "UP" in Fitness, Diät & Ernährung
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You Can't Screw This Up
- Why Eating Takeout, Enjoying Dessert, and Taking the Stress Out of Dieting Leads to Weight Loss That Lasts
- Von: Adam Bornstein
- Gesprochen von: Gary Tiedemann
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
What if the healthiest diet included the foods that were enjoyable and respectful of our stressful, overbooked lives? You couldn’t screw it up! Here’s a can’t-miss plan that will build unbreakable habits by incorporating mindset changes, easy restaurant options, and more from “the perfect person to blaze a better path” (Arnold Schwarzenegger).
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You Can't Screw This Up
- Why Eating Takeout, Enjoying Dessert, and Taking the Stress Out of Dieting Leads to Weight Loss That Lasts
- Gesprochen von: Gary Tiedemann
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.05.2023
- Sprache: Englisch
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Von: Christine Yu
- Gesprochen von: Cindy Kay
- Spieldauer: 10 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Over the last fifty years, women have made extraordinary advances in athletics. More women than ever are playing sports and staying active longer. Whether they’re elite athletes looking for an edge or enthusiastic amateurs, women deserve a culture of sports that helps them thrive: training programs and equipment designed to work with their bodies, as well as guidelines for nutrition and injury prevention that are based in science and tailored to their lived experience. Yet too often the guidance women receive is based on research that fails to consider their experiences or their bodies.
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Gesprochen von: Cindy Kay
- Spieldauer: 10 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.05.2023
- Sprache: Englisch
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- Von: Jeff O'Connell, Joe De Sena
- Gesprochen von: Christian Rummel
- Spieldauer: 6 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Twenty-six point two miles isn’t enough anymore. Obstacle course racing, which combines the endurance challenges of a marathon with the mind-bending rigors of overcoming obstacles along the way, is taking the world by storm. At the center of this phenomenon is Joe De Sena, the driving force behind the enormously popular Spartan Race. De Sena offers a simple philosophy: commit to a goal, put in the work, and get it done.
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Borderline useless
- Von Kunde Am hilfreichsten 09.02.2020
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Spartan Up!
- A Take-No-Prisoners Guide to Overcoming Obstacles and Achieving Peak Performance in Life
- Gesprochen von: Christian Rummel
- Spieldauer: 6 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.09.2014
- Sprache: Englisch
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Stoffwechsel beschleunigen [Speed up Metabolism: Lose Weight in 7 Days]
- Abnehmen in 7 Tagen
- Von: Silke Hofmann, 55 Minuten Coaching
- Gesprochen von: Markus Kasanmascheff
- Spieldauer: 52 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Das 7 Tage Stoffwechsel Turbo Programm. Du willst Abnehmen indem du deinen Stoffwechsel beschleunigst? Du möchtest einen detaillierten Plan, den du sofort umsetzen kannst? Du willst ausreichend Rezepte für deinen Start? Du willst vor Energie sprühen? Du willst 10 Kilo und mehr abnehmen? Du willst deine Ergebnisse ohne JOJO Effekt feiern? Du willst ohne Hunger deine Traumfigur erreichen? Du willst wissen, wie du Heißhungerattacken vermeidest? Dann ist dieses 7 Tage Stoffwechsel Turbo Programm genau das Richtige für dich!
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Leider nichts Neues erfahren
- Von asinus666 Am hilfreichsten 11.02.2018
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Stoffwechsel beschleunigen [Speed up Metabolism: Lose Weight in 7 Days]
- Abnehmen in 7 Tagen
- Gesprochen von: Markus Kasanmascheff
- Spieldauer: 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.07.2017
- Sprache: Deutsch
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- Von: Dave Asprey
- Gesprochen von: P. J. Ochlan
- Spieldauer: 9 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss, and peak performance. The Bulletproof Diet will change what you think you know about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat a high-fat diet, work out and sleep less, and handle stress with ease.
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Gutes Buch, aber...
- Von Charles Krüger Am hilfreichsten 27.01.2018
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- Gesprochen von: P. J. Ochlan
- Spieldauer: 9 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.12.2014
- Sprache: Englisch
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- Von: Sara Szal Gottfried
- Gesprochen von: Tanya Eby
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The Harvard-educated physician and New York Times best-selling author of The Hormone Cure shows you how to grow new receptors for your seven metabolic hormones, making you lose weight and feel great fast! When it comes to weight loss, most people don't think about hormones.
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The Hormone Reset Diet
- Heal Your Metabolism to Lose Up to 15 Pounds in 21 Days
- Gesprochen von: Tanya Eby
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.03.2015
- Sprache: Englisch
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Von: James A. Levine
- Gesprochen von: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, und andere
- Spieldauer: 7 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
That the average adult spends 50 to 70 percent of their day sitting is no surprise to anyone who works in an office environment. But few realize the health consequences they are suffering as a result of modernity's increasingly sedentary lifestyle, or the effects it has had on society at large. In Get Up!, health expert James A. Levine's original scientific research shows that today's chair-based world, where we no longer use our bodies as they evolved to be used, is having negativeconsequences on our health.
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absolut empfehlenswert !
- Von Bauer Karin Am hilfreichsten 26.10.2018
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Gesprochen von: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Harlan Ellison, Richard Gilliland, Leigh Roche, Stefan Rudnicki
- Spieldauer: 7 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.07.2014
- Sprache: Englisch
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Breaking Up with Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- Von: Molly Carmel
- Gesprochen von: Molly Carmel
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
The solution to your food and weight problems isn't willpower or the next fad diet - it's breaking up with sugar. Molly Carmel, an eating disorder therapist with a thriving clinic in New York City, discovered the devastating role sugar played in her own 20-year struggle with disordered eating. Molly has since helped thousands of people overcome compulsive overeating, repetitive dieting, and sugar addiction to reinvent their lives. Here, she shares her empowering 66-day blueprint for kicking sugar to the curb - once and for all.
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Breaking Up with Sugar
- Divorce the Diets, Drop the Pounds, and Live Your Best Life
- Gesprochen von: Molly Carmel
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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Deskbound
- Standing Up to a Sitting World
- Von: Kelly Starrett, Glen Cordoza, Juliet Starret
- Gesprochen von: Kern Schmidt
- Spieldauer: 8 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sitting can wreak havoc on your health, and not just in the form of minor aches and pains. Recent studies show that too much sitting contributes to a host of diseases—from obesity and diabetes to cancer and depression. The typical seated office worker suffers from more musculoskeletal injuries than those workers who do daily manual labor. It turns out that sitting is as much an occupational risk as is lifting heavy weights on the job. The facts are in: sitting literally shortens your life. Your chair is your enemy, and it is murdering your body.
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Deskbound
- Standing Up to a Sitting World
- Gesprochen von: Kern Schmidt
- Spieldauer: 8 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.06.2024
- Sprache: Englisch
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Breaking Up with Sugar
- Free Yourself from the Most Destructive Relationship of Your Life
- Von: Molly Carmel
- Gesprochen von: Molly Carmel
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
A 66-day plan for going sugar-free from an eating disorder specialist and therapist who broke free of her own sugar addiction. Our relationship with food can be complicated: for many, food soothes painful emotions, it nurtures, it numbs, it provides a 'high'. Breaking Up With Sugar offers a plan for the complete transformation of many people's destructive relationship with food. For these people, sugar is often the culprit: it produces physical, neurological and endocrine changes that render the individual powerless over their compulsion to eat.
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Breaking Up with Sugar
- Free Yourself from the Most Destructive Relationship of Your Life
- Gesprochen von: Molly Carmel
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2020
- Sprache: Englisch
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Skinnygirl Solutions
- Your Straight-Up Guide to Home, Health, Family, Career, Style, and Sex
- Von: Bethenny Frankel
- Gesprochen von: Joy Osmanski, Bethenny Frankel
- Spieldauer: 10 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
From New York Times best-selling author and reality television star Bethenny Frankel, the modern woman’s guide to looking fabulous while balancing health, home, and career. With Bethenny’s favorite tips for managing every aspect of her nonstop life, including the launch of her new daytime talk show, Skinnygirl Solutions gives all women the skills to make smart, everyday choices that will lead to a fabulous Skinnygirl life.
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Skinnygirl Solutions
- Your Straight-Up Guide to Home, Health, Family, Career, Style, and Sex
- Gesprochen von: Joy Osmanski, Bethenny Frankel
- Spieldauer: 10 Std. und 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.08.2013
- Sprache: Englisch
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Running Up That Hill
- The Highs and Lows of Going That Bit Further
- Von: Vassos Alexander
- Gesprochen von: Vassos Alexander
- Spieldauer: 8 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Vassos Alexander shares his insight from interviews with legends of the sport and his own gruelling but rewarding experiences of extraordinary endurance racing - including the legendary 152 mile Spartathlon, widely regarded as the world's most relentless race. Vassos dissects and explores the tenacity that propels many to keep on running and running and running....
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Running Up That Hill
- The Highs and Lows of Going That Bit Further
- Gesprochen von: Vassos Alexander
- Spieldauer: 8 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.03.2018
- Sprache: Englisch
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Shinrin-Yoku
- Von: Dr Qing Li
- Gesprochen von: Ramon Tikaram
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Shinrin-Yoku, or forest bathing, is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn. Forest Medicine expert Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight.
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Thank you for these precious informations!
- Von fabienne eglin Am hilfreichsten 23.01.2023
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Shinrin-Yoku
- Gesprochen von: Ramon Tikaram
- Spieldauer: 3 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.04.2018
- Sprache: Englisch
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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- Von: Amantha Imber
- Gesprochen von: Amantha Imber
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Are you trapped in a cycle of unhealthy habits? You are not alone - we all have unique barriers that get in the way of making permanent changes to our health. Psychologist Dr Amantha Imber steps away from the one-size-fits-all approach and brings together: the specific psychological barriers stopping you from achieving better health; cutting-edge research into what we should eat, how to get fit, and how to sleep better; the latest behavioural science that helps us make these changes stick for good; and an easy method to create your own personalised and actionable plan to change your habits.
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The Health Habit
- Shape Up, Sleep Better, Feel Amazing
- Gesprochen von: Amantha Imber
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.01.2024
- Sprache: Englisch
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Von: Jennifer Pastiloff, Lidia Yuknavitch - foreword
- Gesprochen von: Jennifer Pastiloff
- Spieldauer: 9 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
An inspirational memoir about how Jennifer Pastiloff's years of waitressing taught her to seek out unexpected beauty, how hearing loss taught her to listen fiercely, how being vulnerable allowed her to find love, and how imperfections can lead to a life full of wild happiness. Centered around the touchstone stories Jen tells in her popular workshops, On Being Human is the story of how a starved person grew into the exuberant woman she was meant to be all along by battling the demons within and winning.
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Just read it
- Von Mariette A. Wentink Am hilfreichsten 06.05.2020
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On Being Human
- A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard
- Gesprochen von: Jennifer Pastiloff
- Spieldauer: 9 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.06.2019
- Sprache: Englisch
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The All Day Fat-Burning Diet
- The 5-Day Food-Cycling Formula That Resets Your Metabolism to Lose up to 5 Pounds a Week
- Von: Yuri Elkaim
- Gesprochen von: Yuri Elkaim
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
You are often told that eating less and exercising more are the keys to losing weight, but even with multiple plans and temporary successes, do you fail to find lasting results? Renowned fitness expert and New York Times best-selling author Yuri Elkaim provides the key to continuous fat burning in The All-Day Fat-Burning Diet. In this new book, Elkaim presents his unique 5-Day Calorie Cycling Formula, which sets your metabolism to lose up to five pounds a week.
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good !
- Von nataliya Am hilfreichsten 03.09.2018
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The All Day Fat-Burning Diet
- The 5-Day Food-Cycling Formula That Resets Your Metabolism to Lose up to 5 Pounds a Week
- Gesprochen von: Yuri Elkaim
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.12.2015
- Sprache: Englisch
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Zero Belly Diet
- Lose Up to 16 lbs. in 14 Days!
- Von: David Zinczenko
- Gesprochen von: David Zinczenko
- Spieldauer: 2 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
-
Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Zero Belly Diet is the revolutionary new plan to turn off your fat genes and help keep you lean for life! Nutrition expert David Zinczenko - the New York Times best-selling author of the Abs Diet series, Eat This, Not That! series, and Eat It to Beat It! - has spent his entire career learning about belly fat - where it comes from and what it does to us. And what he knows is this: There is no greater threat to you and your family - to your health, your happiness, even your financial future.
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Zero Belly Diet
- Lose Up to 16 lbs. in 14 Days!
- Gesprochen von: David Zinczenko
- Spieldauer: 2 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2014
- Sprache: Englisch
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Carb Cycling
- How to Lose Weight, Shed Fat, and Live a Healthier Life Without Giving Up on Your Favorite Meals
- Von: Alice Redfield
- Gesprochen von: Victoria Villarreal
- Spieldauer: 3 Std.
- Ungekürztes
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Geschichte
A weight loss method which will not only help you get leaner in 12 weeks but also ensures that you don’t even have to sacrifice your favorite meals in the process. You see, losing weight, increasing athletic performance, and maintaining overall health is possible without going through all the strain and stress of a typical diet doesn't have to be hard. By following a revolutionary strategy developed by top athletes and bodybuilders, you can now burn fat and build muscles with the same success as them.
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Carb Cycling
- How to Lose Weight, Shed Fat, and Live a Healthier Life Without Giving Up on Your Favorite Meals
- Gesprochen von: Victoria Villarreal
- Spieldauer: 3 Std.
- Erscheinungsdatum: 31.10.2019
- Sprache: Englisch
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- Von: Robin Arzon
- Gesprochen von: Robin Arzon
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Shut Up and Run is Robin’s love letter to the sport; written in her one-of-a-kind voice with big energy and style. It celebrates the excitement of running while offering tips, tricks, and visual motivation to help every runner cultivate miles of sweat, laughter, swagger, and friendship.
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Shut Up and Run
- How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger
- Gesprochen von: Robin Arzon
- Spieldauer: 3 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.07.2024
- Sprache: Englisch
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