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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
- 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
- Von: Klara Hanstein
- Gesprochen von: Agnes Mann
- Spieldauer: 5 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 100
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Sprecher5 out of 5 stars 100
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Geschichte5 out of 5 stars 100
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.
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5 out of 5 stars
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Dankbarkeit
- Von Paul Am hilfreichsten 27.02.2024
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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!
- 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden
- Gesprochen von: Agnes Mann
- Spieldauer: 5 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.01.2024
- Sprache: Deutsch
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