Ich denke, das kennen wir alle, oder? Der Wecker klingelt viel zu früh, und der Tag beginnt im Turbomodus. Kinder zur Schule bringen, zur Arbeit fahren, einkaufen, kochen und die Hausarbeit erledigen. Und irgendwo dazwischen sollst du auch noch Zeit finden, dich um dich selbst zu kümmern. Das klingt fast wie ein schlechter Witz, aber ich verspreche dir, es gibt Lösungen.

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Ich möchte heute mit dir über etwas sprechen, das mein Leben in letzter Zeit wirklich bereichert hat - die Bedeutung von "Achtsamkeit " und welche Rolle Pilates dabei spielt.

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Das neue Jahr steht vor der Tür, und mit ihm kommen die berühmten Neujahrsvorsätze. Wir alle kennen sie – die Ziele, die wir mit viel Enthusiasmus setzen, nur um sie nach ein paar Wochen oder Monaten wieder aufzugeben. Dieses Jahr möchte ich euch dazu ermutigen, die Dinge anders anzugehen, indem wir gemeinsam realistische und nachhaltige Fitnessziele setzen.

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Die Feiertage  stehen vor der Tür, und das bedeutet oft einen vollen Terminkalender, Einkäufe, Vorbereitungen für die Feiertage und Familienbesuche. Da vergessen wir manchmal, auf uns selbst zu achten. Aber genau dann ist es besonders wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

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Selbstfürsorge ist in der heutigen hektischen Welt von entscheidender Bedeutung. Als Pilates-Expertin weiß ich, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, besonders wenn der Terminkalender voll ist und die Verpflichtungen überhandnehmen. In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du trotz eines vollen Terminkalenders Wege finden kannst, um mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren.

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Bist du bereit, dich selbst von einer völlig neuen Perspektive zu betrachten? In unserer neuesten Podcastfolge enthüllen wir, wie Pilates das Selbstbild auf erstaunliche Weise positiv beeinflussen kann.

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Ich möchte heute mit euch über ein Thema sprechen, das mir besonders am Herzen liegt - die Bedeutung von Selbstfürsorge während der Feiertage und wie Pilates dabei eine wichtige Rolle spielen kann.

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Wenn wir das Wort "Gesundheit oder Fitness" hören, denken wir sofort an körperliche Bewegung und Ernährung. Und ja, diese Aspekte sind wichtig, damit wir uns gut fühlen. Aber langfristige Gesundheit und Fitness erfordern einen ganzheitlichen Ansatz. Es geht um so viel mehr, als nur darum, sich ausreichend zu bewegen und sich gesund zu ernähren. Es geht um ein gutes Gefühl in jeder Lebensphase und in allen Lebensbereichen.

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