Whole Again
Healing Your Heart and Rediscovering Your True Self After Toxic Relationships and Emotional Abuse
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Whole Again
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Gesprochen von:
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Kaleo Griffith
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Erin Spencer
Über diesen Titel
From a leading voice on recovering from toxic relationships, a deeply insightful guide to getting back to your "old self" again - in order to truly heal and move on.
Jackson MacKenzie has helped millions of people in their struggle to understand the experience of toxic relationships. His first book, Psychopath Free, explained how to identify and survive the immediate situation. In this highly anticipated new audiobook, he guides listeners on what to do next - how to fully heal from abuse in order to find love and acceptance for the self and others.
Through his work with thousands of survivors of abusive relationships, Jackson discovered that survivors frequently have symptoms of trauma lasting long after the relationship is over. These may include feelings of numbness and emptiness, depression, mood swings, isolation, perfectionism, rumination, caretaking and people-pleasing, a need for control, physical maladies, substance abuse, and more.
But he also found that it is possible to work through these symptoms and find fulfillment and love on the other side. In Whole Again, he shares insights and tools for working through the protective self we've developed so that we can finally move on to live a full and authentic life - to once again feel light, free, whole, and ready to give and receive love.
Like Brené Brown's The Gifts of Imperfection and John Bradshaw's Healing the Shame that Binds You, Whole Again offers hope and multiple strategies to anyone who has survived a toxic relationship, as well as anyone suffering the effects of a breakup involving lying, cheating, and other forms of abuse - to release old wounds and safely let the love back inside where it belongs.
©2019 Jackson MacKenzie and Shannon Thomas (P)2019 Penguin Audio
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Kritikerstimmen
“In Whole Again, Jackson MacKenzie lays open some of his own personal wounds to advise on how scars from past traumas can heal. He describes how development of a ‘protective self’ can provide acute, numbing relief from emotional pain, but at the expense of more enduring self-acceptance. MacKenzie addresses co-dependency, addiction, post-traumatic stress, and borderline, narcissistic, and other personality disorders, outlining pathways to achieve forgiveness and discharging shame. This book may help fill in the holes that can make you whole again.” (Jerold Kreisman, MD, co-author of I Hate You, Don’t Leave Me: Understanding the Borderline Personality)
"Jackson’s book is an empathetic gem of true knowing. Dismantling the effects of trauma can be a daunting undertaking. Whole Again is a compassionate guide. It takes your hand and encourages you to keep going, prompting you to build a power base of self-discovery that takes you home to yourself. All true healing happens within, which in turn offers you the miracle of hope." (Sarah Brassard, author of Inside: A Guide to the Resources Within to Stay Connected to Your Truth, Even in Trying Times)
"In Whole Again, Jackson MacKenzie has synthesized the important basic principles and tools of healing and writes in a style that is both warm and articulate. Whole Again offers a good starting point for those not yet ready for therapy or in conjunction with therapy. It is almost impossible to deal effectively on your own with the effects of trauma and abuse, but having a supportive community and using the simple tools in this book can help you begin the journey toward healing." (Stan Tatkin, PsyD, MFT, founder of A Psychobiological Approach to Couple Therapy® [PACT], and author of Wired for Love and We Do: Saying Yes to a Relationship of Depth, True Connection, and Enduring Love)
Das sagen andere Hörer zu Whole Again
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Chris Grünewald
- 19.07.2022
Helped me a lot
Defenitely woth listening to of you suffer from psychosomatic symtomps. I think this book helped me best so far to deal with my anxiety condition.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Veronika T.
- 17.09.2020
Amazing for your soul!
So so so good! I've been relistening to it and will continue to do so.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Moritz Berning
- 19.08.2022
Life saver
I didn't have high hopes but the book opened my eyes and helped me to move on and recognize that it was never love to begin with.
A true gem!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sandra Henzold
- 21.01.2023
It is sooo good
I really recommend this book. It helped me so much to see myself from another perspective and realize that it is easier to let go than I thought it would be. It is so good for our souls. Thank you so much 🙏
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Daria Tcherniaeva
- 01.03.2020
An incredible book
This was one of the first books I came across when I started recovering from a toxic relationship and it was truly illuminating! Highly recommend
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- katarzyna rak
- 22.06.2023
Sehr gut
Sehr gutes Buch, kann ich empfehlen. Das Buch hat mir geholfen. Ich leide an PTSD.
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