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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation

Von: Katja Schütz
Gesprochen von: Carmen Molinar
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Über diesen Titel

 Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.

Diese Traumreise begleitet Sie sicher in einen gesunden und tiefen Schlaf. Mit Hilfe von entspannenden inneren Bildern gelangen Sie direkt in Ihre Traumwelt. Durch Achtsamkeitsübungen kommen Ihr Körper und Geist zu Ruhe. Sie können Abschalten, den Tag abschließen und loslassen. Selbst wenn sie einmal nicht sofort in das Reich der Träume sinken, werden Sie sich wunderbar entspannen und den Alltag besser hinter sich lassen. Durch wiederholtes Anhören werden Sie sich von mal zu mal schneller entspannen können und dauerhaft leichter und besser einschlafen.

Das Einzigartige an diesem Schlaftraining ist die besondere Wirkung auf das Gehirn. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass durch spezielle Tonmuster unser Gehirn gelenkt werden kann, auch sicher in den Schlaf. Nach der geführten Meditation (ca. 13 Minunten) werden Sie weiter von der speziellen Rhythmusmusik begleitet und sanft vom Wachzustand (Betawellen) in den Zustand eines tiefen, gesunden Schlafes (Thetawellen) geführt. So können Sie direkt Einschlafen und am nächsten Morgen frisch und erholt aufwachen.

Sie können dieses Audiobook als kurze Meditations-Anwendung einfach nach 15 Minuten beenden, um sich auf eine erholsame Nacht einzustimmen. Wenn Sie direkt mit dieser Minimeditation in den Schlaf gleiten möchten, dann lassen Sie das Hörbuch bis zum Ende durchlaufen.

Wir von Vivaflow Media arbeiten voller Leidenschaft, um Ihnen mit unseren Audio Guides zu einem neuen Lebensgefühl zu verhelfen. Jede Anwendung ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, bewegenden Stimmen und sanft stimulierender Begleitmusik.

Epileptiker und Schwangere sollten dieses Hörbuch bitte nicht anhören.©2014 Vivaflow Media (P)2014 Vivaflow Media Alternative & Komplementäre Medizin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Alle Sterne
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sehr entspannend, erholsam, zielführend. Die Sprecherin macht ihren Job sehr gut. man fühlt sich etwas geborgener

Wirklich prima zum Einschlafen geeignet

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Jedem das Seine. Endlich habe ich eine Audiohilfe gefunden, die mir wirklich hilft, runter zu kommen. Einfach herrlich, es stimmt alles. Sie ist in ganz anderem Stil als die unzähligen, die ich bis dato genießen dürfte. Beide Daumen hoch. Ich bin eingeschlafen, bevor das Meditationsbuch zu Ende war.

Endlich zur Ruhe kommen

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Wie auch schon andere Hörer geschrieben haben, hab auch ich es bisher nicht geschafft den Titel zu ende zu hören. Der Anfang ist aber sehr angenehm zu hören und man kann sehr rasch entspannen

Bin immer eingeschlafen

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Ja, weil es bei mir wirkt. Die Stimme ist sehr angenehm. Ich höre es regelmäßig, wenn ich nicht einschlafen kann.

Sehr entspannend und wirksam.

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Ich höre es fast jeden Tag und es gefällt mir sehr gut. Der Sprecher hat eine angenehme Stimme, die unterlegte Musik lädt zum träumen ein.

Ein schönes Hörbuch zum einschlafen.

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