Feel to Heal
Wie deine Emotionen dir den Weg aus der mentalen Überlastung weisen und du deine Balance wiederfindest
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Feel to Heal
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Gesprochen von:
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Christine Kutschera
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Von:
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Chris Gust
Über diesen Titel
In unserer leistungsorientierten, schnelllebigen und dauerinformierten Gesellschaft verlieren immer mehr Menschen die natürliche Verbindung zu sich selbst und überfordern sich häufig, ohne dies zu bemerken oder zu hinterfragen. Oft sind Mental Load, ein unerfüllbar hoher Perfektionismus, oder die Angst, nicht zu genügen oder zu versagen, Resultate der gefühlten oder tatsächlichen Ansprüche, die wir an uns selbst stellen. Die mentale Überlastung, die damit einhergeht, nehmen wir häufig gar nicht mehr wahr und merken nicht, wie wir schleichend immer erschöpfter und so sehr unter Druck gesetzt werden, dass die Seele irgendwann um Hilfe schreit.
Dieses Hörbuch ist ein liebevoller Guide zu uns selbst, um wieder in unsere ureigene Balance zu finden. Ein 6-Wochen-Programm voller Inspirationen, Reflexionen und konkreter Übungen, die dabei helfen, Belastendes zu akzeptieren und schließlich loszulassen, ohne uns zu überfordern. Eine Einladung, das Leben wieder mit jeder Faser zu genießen, mit uns selbst ins Reine zu kommen und den vielfältigen Herausforderungen des Lebens, wie auch immer sie aussehen mögen, gelassener zu begegnen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2024 mvg Verlag (P)2024 mvg Verlag
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Jens Nagengast
- 15.03.2025
Netter Überblick
Für mich nach dem Titel leider zu wenig Tiefgang. Es war eine Einordnung, eine Übersicht und erste Hilfe, aber kein Heilungsweg.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Mel S
- 20.11.2024
Selten so enttäuscht gewesen
Ich bin über den Insta-Account, der mich sehr anspricht, auf das Buch von Chris Gust gestoßen, in Printversion habe ich es auch noch hier liegen. Außer, dass das Buch optisch schön designt ist, kann ich leider nur Enttäuschendes berichten. Ich habe dem Buch mehr als eine Chance gegeben und immer wieder gedacht, vielleicht holt es mich später noch ab. Aber dem war nicht so, im Gegenteil, ich musste es nachher abbrechen. Ich habe mir praktische Tipps, Anleitungen, Fokussierung auf "Gefühle fühlen" mit Hintergründen und professionellen Erklärungen versprochen. Ein Buch einer Therapeutin bzw. Coachin FÜR die Leser. Stattdessen liest sich das Buch wie eine Aneinanderreihung von persönlichen Geschichten und Erlebnissen der Autorin, sehr subjektiv und inhaltlich teils sehr eng gefasst, wenig Blick nach links und rechts. Man bekommt den Eindruck, die Autorin hat sich über das Schreiben dieses Buchs selbst therapiert, gerade zu Beginn in Erzählungen zur Kindheit und Verhältnis zur Mutter, was deutlich über das Veranschaulichen durch ein Beispiel hinaus geht.
Die Inhalte, die dann noch kommen, kennt man alles, nichts Neues, aber eben auch viel zu subjektiv.
Sehr enttäuschtend. Ich habe mir weit mehr davon versprochen. Das Buch in Printversion zu Hause (ungelesen) wandert nun in den Bücherschrank.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Carolotta
- 02.12.2024
Hochsensibel Akzeptanz mit mir selbst
Danke an Chris Gust , dein Buch feel to heal , einfach wunderbar gelesen hat mich in meiner Reise nochmals bestätigt hochsensibel zu sein. Es lässt mich langsam zur Ruhe kommen. Ich bin auf dem Weg Heilung in mir und mit mir zu finden . Das Hörbuch war parallel zum Buch ( ich habe es selbstverständlich als erstes gehabt ) nun wird in Zeiten meiner Ruhephasen alles durchgearbeitet. Aber ich musste es unbedingt erst hören , da ich viel unterwegs bin und gerade kaum Zeit zum lesen. Nun wird es mir ein Vergnügen und Verlangen sein mein Buch durchzuarbeiten. Eine Herzensangelegenheit. Ich kann es nur weiterempfehlen.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Amazon-Kunde
- 25.10.2024
zieht sich wie Kaugummi, nichts neues
nichts neues was man nicht schon woanders erhört hat!!! bezieht sich überwiegend nur über die Pandemie. zieht sich wie Kaugummi, sehr anstrengend. Schade!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Büchervorhersage
- 03.11.2024
Dieses Buch gibt einem Mut, Verständnis und Werkzeuge an die Hand, sein Leben zu ändern
Ich folge Chris schon länger auf Instagram und feel to heal ist das erste Buch, das ich von ihr gelesen bzw. gehört habe. Ich war sehr gespannt auf das Buch, ob es mich genauso überzeugen kann, wie ihre wertvollen Beiträge auf Social Media. Zuerst einmal muss ich sagen, dass mir der Schreibstil von Chris außerordentlich gut gefällt. Ihre Ausdrucksweise ist so warm und wertschätzend, dass sich jeder Text von ihr wie eine Umarmung von einer guten Freundin anfühlt. Durch die Einarbeitung ihrer eigenen Erfahrungen fühlt man sich viel mehr verstanden und überhaupt nicht belehrt.
In dem Buch stellt sie ihre Feel to heal Methode vor: in sechs Wochen kann man sich durch sechs verschiedene Kapitel arbeiten, die aufeinander aufbauen und einen an die Hand nehmen, sich selbst zu finden, das Selbstbewusstsein zu stärken und seine eigenen Werte und Ziele zu entdecken. Dabei beginnt sie mit einer Bestandsaufnahme, gefolgt von der Stärkung des Selbstvertrauens, dem Zelebrieren und Fördern von Achtsamkeit, der Stärkung und Förderung des Vertrauens in das Leben, die Bedeutung von Zielen und die Kraft guter Routinen sowie der Frage, wofür man brennt. Jedes Wochenkapitel endet mit einer Aufgabe sowie einem Rückblick und dazu passenden Vorlagen, die man in einem Notizbuch festhalten kann.
Da ich schon einige Jahre an Persönlichkeitsentwicklung hinter mir habe, sind für mich nicht alle Themen im Buch neu, aber ich finde es super angenehm, wie man als Neuling in dem Buch an die Hand genommen wird und an einem roten Faden entlang geführt wird, um sich nach und nach immer mehr selbst zu finden und herauszufinden, wie man sich sein Leben vorstellt. Hierbei wird besonders auch Bezug auf die Themen psychische Gesundheit und Hochsensibilität genommen, da diese Themen Chris besonders am Herzen liegen und da sie hier aus ihrer eigenen Erfahrung berichten kann.
Ich empfehle das Buch jedem, der an sich arbeiten möchte, der sich verloren fühlt oder an einem Punkt im Leben angekommen ist, an dem es so wie bisher nicht mehr weitergehen kann oder soll. Dieses Buch gibt einem Mut, Verständnis und Werkzeuge an die Hand, um sein Leben in die eigene Hand zu nehmen und in Zukunft nach den eigenen Werten, Wünschen und Zielen zu leben.
Die Stimme der Hörbuch Sprecherin ist sehr angenehm und man kann dem Gehörten sehr gut folgen. Ich hätte mich jedoch sehr darüber gefreut, wenn die Autorin selbst das Hörbuch eingelesen hätte, denn ihre Stimme ist ganz besonders und wie gemacht für ein Hörbuch.
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