Sehr gute Starthilfe für Anfänger

Schon lange vorher wollte ich mich mit Meditation auseinandersetzen und fand dieses Hörbuch. Es hat mir sehr geholfen, da ich selber noch Anfängerin bin. Es zeigt viele verschiedene Themen auf, welche zeigen, was Meditation ist, wie es im Alltag gebraucht werden kann, auf was es ankommt und dazu werden viele Übungen aufgezeigt.

Die Sprecher sind sehr angenehm, das Tempo perfekt und für Laien sehr verständlich erklärt und aufgebaut.

Empfehlenswert für alle die, die ihren Körper und Geist besser verstehen wollen.

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Ein sehr gutes Hörbuch, empfehlenswert

sehr gute Sprecher und ein inhaltlich sehr empfehlenswert für Anfänger im Bereich Achtsamkeit und Meditation.

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2 Leute fanden das hilfreich

Wundervolles Audio über Achtsamkeit

Hohe Motivation für MBSR
Angenehme Sprecher
Anschaulich und nachvollziehbar
Gutes Theorie- und Praxisverhältnis
Super

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Eine gute Einführung und Hilfe zum selbständigen Üben.

Eine gute Einführung und Hilfe zum selbständigen Üben der Achtsamkeitsmeditationen und Förderung der inneren Einstellung. Dennoch empfehle ich auch an einer Übungsgruppe teilzunehmen wo Rückmeldung möglich ist und das Gruppenklima hilfreich sein kann.

Dieses Hörbuch beruht auf einer überarbeiteten Fassung des Buches „Full Catastrophe Living“ von Jon Kabat-Zinn, 1990 (erste deutsche Fassung, 1991: “Heilsame Umwege”) und ist nach wie vor, auch in Psychotherapien eingesetzt, hilfreich.

Die Sprecher sind professionell gut!

Insgesamt eine gute Einführung und Hilfe zum selbständigen Üben.

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Gut zum Anfangen

Eine sehr gute Einführung in die Theorie und Praxis des Mbsr für interessierte Neulinge und Übende gleichermaßen.

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Klare Kaufempfehlung

Ich bin durch Zufall über das Hörbuch gestolpert und bin so froh darüber. Es ist sehr informativ und weder spirituell, noch religiös.

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Hörbuch unvollendet

Das Thema der Geschichte ist sehr gut. Leider hört das Hörbuch auf vorzulesen. Daher kann ich dieses Hörbuch aus technischen Gründen nicht weiter empfehlen.

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Super Anleitung für Meditationserfahrene

Das Buch beschreibt nicht nur den gesamten achtwöchigen Kurs zur Achtsamkeit sondern liefert auch Hintergrundinformationen zur Entstehung und Funktionsweise.
Ich habe die paar Euro für das Hörbuch investiert, in der Hoffnung nicht den Kurs bei einem Coach für 300€ buchen zu müssen. Das war eine gute Investition 😀

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25 Leute fanden das hilfreich

Ohne Religion das Beste aus dem Buddhistischen

Ich habe das Hörbuch während der Autofahrt gehört, um mir einen Eindruck machen zu können. Das hat mir schon große Freude bereitet. Nun werde ich das Hörbuch noch mal ohne Ablenkung (ab den Übungsbeschreibungen) hören, um die Vorangehensweise in Tat umzusetzen.

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12 Leute fanden das hilfreich

meditationsmethoden

Toll für alle die sich für Meditationen interessieren und etwas neues ausprobieren möchten. Sehr empfehlenswert.

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