Zu erkennen, wieviele Herausforderungen auf allen Ebenen mit Trauma zu tun haben können.

Besonders haben mir die praktischen Tipps und die Reflexionsfragen gefallen. Vielen Dank für dieses großartige Buch.

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Hörbuch voller wertvoller Erkenntnisse

Angenehme Sprecherin, Erklärungen sehr detailliert und tiefgründig. Kurzweilig und strukturiert. Habe mir das Buch noch in Papierform gekauft.

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Das Wirken von Trauma

Die Erklärungen rund um das Thema Trauma sind essenziell, um die Auswirkungen zu verstehen. In diesem Buch wird genau das beschrieben und behandelt, manchmal recht komplex aber dennoch verständlich. Für mich ein notwendiges Mittel, um persönliche Erfahrungen und Erlebnisse zu verarbeiten.

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Hilft wirklich weiter!

Danke! ich habe mich kaum so gehört und wiedergesprochen gefühlt. -Und das auch noch durch eine sehr warme Frauenstimme, die sehr viel zum Inhalt beiträgt. Ich habe Jahre nicht (ausreichend) geweint, aber das Ende des Buches mit einem lösenden Heulkrampf beendet. Herrausragendes Selbsthilfebuch, aber natürlich nicht die alleinige Lösung. Aber ein Schritt. Grüße an alle verlorenen Kinder da Draußen! ❤

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2 Leute fanden das hilfreich

Sehr empfehlenswert

Das Buch ist eine Schatzkiste voller Wissen und geteilter Erfahrungen sowie Fallbeispiele aus der Praxis. Es unterstützt insbesondere darin, Trauma und dessen Folgen auf der kognitiven Ebene zu verstehen. Damit konnte ich persönlich einen besseren Zugang zu meinen Gefühlen bekommen und mein Trauma besser verstehen. So kann es leichter in Heilung gehen. Danke!

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1 Person fand das hilfreich

Dankeschön!

Ich setzte mich mit dem Thema seit mehreren Jahren auseinander und habe noch kein Buch gefunden welches so gut ist! Nicht nur das mir mit gut gewählten Beispielen klar wird woher manches kommt und sich auf heute auswirkt, nein die Autorin selbst hat so eine angenehme Stimme + Art und Weise einem mit Rat zu helfen wie ich es noch nicht erlebt habe. Habe zusätzlich mir noch ihren kostenlosen Podcast abonniert, Spitzenleistung!!

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tolles grundlagenbuch

Das Buch an sich finde ich super. Verena liest auch sehr schön vor. Ich würde mir wünschen, dass auch bei audible die Kapitel benannt werden, damit man bestimmte Stellen schnell wiederfinden kann.

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Absolut empfehlenswert !!!

Ich empfehle dieses Buch an allen tief psychisch leidenden Menschen, die spüren, dass sie im Leben nicht weiterkommen, immer wieder an Menschen stoßen, die sie durch Abwertung retraumatisieren (z.B Lebenspartner, andere Verwandten, Arbeitskollegen, usw.).Auch wenn dieses Buch selbstverständlich keine Traumatherapie mit einem einfühlsamen Psychotherapeuten ersetzen kann, die Inhalte öffnen einem die Augen über die Zusammenhänge zwischen eigenen Problemen und den Erfahrungen der Vergangenheit wie psychiche und/oder körperliche Gewalt (die 2. geht immer mit der 1. Hand in Hand) und/oder sexuelle, ökonomische Gewalt, usw. und vor Allem erklären sie uns, warum wir von ähnlichen Verhaltensweisen durch Zeitgenossen getriggert werden und dadurch in schlimmen psychischen Zustände wie depressive Tiefen, Panikattacken oder Wutausbrüchen unwillkürlich geraten.
SEHR WICHTIG:
1. psychische Gewalt wirkt auf die Psyche genauso verheerend wie körperliche Gewalt!
2. Beim Täter kann eine Persönlichkeitsstörung wie narzisstische PS oder sogar Psychopathie stecken. Es lohnt sich, um die geschehene oder geschehende Gewalt zu "verstehen", sich über diese Themen zu informieren.Stichworte: Psychopathie, Narzissmus, Dunkle Triade, Darc factor.Menschen mit diesen dunklen Persönlichkeiten sind überproportional oft in Führungspositionen zu finden! 3.Trauma kann nicht nur Folge eines einzelnen schweren Eregnisses wie Autounfall (Diagnose PTBS) sein sondern kann auch die Folge von wiederholter, oft jahrelanger psychischer, verbaler, körperlicher und/oder sexueller Gewalt sein! 4. Laut Verena König helfen die klassischen psychotherapeutische Verfahren wie Verhaltenstherapien nicht, diese komplexe PTBS zu heilen, was meiner leidvollen Erfahrung entspricht. 4.Die Art der Beziehung zum Therapeut ist genauso wichtig wie die angewandten Techniken.Wertschätzung, Respekt, Wollwollen, Toleranz sind Voraussetzungen für eine gelingende Therapie. Wenn du als Patient spürst, dass dein Therapeut diese Qualitäten nicht besitzt und du dich in dieser Beziehung unwohl fühlst ( nicht respektiert, nicht wertgeschätzt, usw.) dann höre auf deine innere Stimme und verlässt diese schädliche Beziehung und such dir einen guten Therapeuten! Es lohnt sich, mehrere Frösche zu küssen, bevor man seinen Prinzen gefunden hat!
5.Wenn du an emotionaler Instabilität ( früher Borderline genannt) leidest, hast du mit über 90% Wahrscheinlichkeit früher ( vor Allem Kindheit) an zwischenmenschlicher Gewalt durch Verwandten oder Gleichaltrigen ( Mobbing in der Schule) gelitten und wahrscheinlich später auch (Stichwort: "Reviktimisation") durch Lebenspartner , Chef, Arbeitskollegen gelitten ( oder leidest immer noch darunter). Du leidest also mit hoher Wahrscheinlichkeit an einer komplexer posttraumatischer Belastungsstörung. M.Erfahrung nach kann DBT nach Marshall Linehan helfen, Spannungszustände, Dissoziationen, Druck, sich selbst zu verletzen, zu beenden, aber nicht, dass sie nicht mehr auftreten.Somit greift diese Therapie zu kurz.Trauma ist die Hauptursache dieses schlimmen Leiden, weshalb Traumatherapie bei solchen Patienten eigentlich die Therapie der Wahl sein sollte!!! Sie wird leider erfahrungsgemäß von Psychiatern und Psychologen nicht empfohlen. Was zur Folge hat, dass diese Patienten oft nicht aus dieser Schleife von traumatisierenden Beziehungen, traumatisierenden zwischenmenschlichen Erfahrungen und Verhaltensmuster ( Selbstverletzungen, Suizidgedanken, Wutausbrüche, usw.) herauszufinden.

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5 Leute fanden das hilfreich

Sehr angenehm zu hören und sehr hilfreich

Einfach eine Wohltat für die Seele. Jedem zu empfehlen der sich eine bessere Welt wünscht. Sei du die Veränderung, die du dir für diese Welt wünschst

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3 Leute fanden das hilfreich

Erhellend und kostbar

Viel wichtiges Grundwissen zum Thema Trauma und dem Umgang damit - leicht verständlich, klar auf den Punkt gebracht, schlüssig aufgebaut und schön von Verena König selbst gesprochen.
Als Betroffene fühle ich mich sehr gesehen und verstanden.
Das Buch ist voller Weisheit und Menschenliebe. Mir ist eine Schuppe nach der anderen von den Augen gefallen. Ein positives Gefühl hat sich in mir ausgebreitet.
Es ist eines der hilfreichsten und wundervollsten Bücher, die ich kenne. Sehr empfehlenswert!

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