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Balsam für die Augen

Wirksame Übungen zur Entspannung der Augen und Stärkung der Sehkraft

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Balsam für die Augen

Von: Uschi Ostermeier-Sitkowski
Gesprochen von: Sabine Bundschu
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Über diesen Titel

 Den Augen Gutes tun: Allein durch die Arbeit am Computer sind unsere Augen einer wachsenden Belastung ausgesetzt. Es verwundert nicht, dass die Anzahl von Brillen- und Kontaktlinsenträgern in Deutschland inzwischen auf über 40 Millionen angewachsen ist. Das Sehen ist jedoch veränderlich und entwicklungsfähig.

Mit regelmäßig ausgeführten Übungen können Fehlsichtigkeiten vermieden, die Sehkraft verbessert und die Augen gezielt entspannt werden. Am einfachsten und angenehmsten lassen sich die Anleitungen über das Hören dieses Hörbuchs umsetzen. Kurze, effektive Übungen von fünf Minuten, die sich jederzeit und überall durchführen lassen, werden ebenso angeboten wie eine entspannende Augenmeditation in der Yoga-Tradition.

Achtung: Dieses Hörbuch eignet sich hervorragend zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Bitte hören Sie es nicht, wenn Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen!

©2013 Irisiana (P)2013 Random House Audio Gesundheit & Wellness

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Entspannt den ganzen Körper

Der angenehmen Stimme folgt man gern. Die Übungen sind gut durchführbar. Besonders wohltuend ist das letzte Kapitel: Yoga Nidra für die Augen.

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