Autogenes Training Titelbild

Autogenes Training

 Reinhören
0,00 € - kostenlos hören
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Autogenes Training

Von: Arnd Stein
Gesprochen von: Arnd Stein
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 13,95 € kaufen

Für 13,95 € kaufen

Über diesen Titel

 Das Autogene Training zählt zu den bekanntesten Selbsthilfeverfahren gegen "Zivilisationskrankheiten" wie Nervosität, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen- Darm-Beschwerden oder Schulter-Nacken- Verspannungen. Besonders wertvoll ist seine vorbeugende Wirkung.
Denn: Entspannung gilt neben Konfliktlösung als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen.

Dieses Programm enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grundübungen Schritt für Schritt zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen, oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.

Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

(c)+(p) 2002 Verlag für Therapeutische Medien Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Gesunder Schlaf. Tiefensuggestion Titelbild
Stress abbauen. Tiefensuggestion Titelbild
Autogene Entspannung Titelbild
Mit guter Laune in den Tag Titelbild
Selbstbewusstsein stärken Titelbild
Den Stress bewältigen Titelbild
In 15 Minuten frisch und ausgeglichen. Tiefensuggestion Titelbild
Progressive Muskelentspannung Titelbild
Bewusster und angenehmer träumen Titelbild
Ängste überwinden. Tiefensuggestion Titelbild
Erfolgreicher leben. Tiefensuggestion Titelbild
Gut schlafen Titelbild
Autogenes Training Titelbild
Wege in den Schlaf. Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf Titelbild
Ja, ich kann! Mit Gedankenkraft die eigenen Grenzen überwinden - Zufrieden, erfolgreich und selbstbewusst durch positive Affirmationen Titelbild
Du und deine Engel Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
die Stimme und die Mellodie sind beruhigend und die Hintergrundbotschaften im Hintergrund sind hörbahr aber sehr angenehm.

Entspannend

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Die Länge und Intensität des Programms ist angenehm, jedoch ist die Musik viel zu laut und absolut nervenaufreibend. Auch der Sprecher ist gewöhnungsbedürftig. hatte mir mehr erwartet.

Musik nicht auszuhalten

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
sehr angenehm Stimmen im Wechsel, sehr angenehme Musik, sehr beruhigend und entspannen, die beste version vom authogenen training die ich bisher gehört habe

sehr angenehm

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.