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Autogene Entspannung
- Gesprochen von: Arnd Stein
- Spieldauer: 59 Min.
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Inhaltsangabe
Denn: Entspannung gilt - neben Konfliktlösung - als hervorragende (nebenwirkungsfreie) Prophylaxe gegen Stress und seine oft verheerenden Folgen.
Dieses Hörbuch enthält eine neuartige, besonders effektive Variante des Autogenen Trainings: Gesprochene und geflüsterte Formeln und Leitsätze vor dem Hintergrund einer speziell komponierten Entspannungsmusik (im Ruhepuls-Takt von 60 Schlägen pro Minute) unterstützen Sie dabei, die wichtigsten Grund-übungen - Schritt für Schritt - zu erlernen, um sie überall und jederzeit rasch und mühelos anzuwenden. Das Gesamtprogramm können Sie als zusätzliche Übungseinheit einsetzen - oder als angenehmen Begleiter einer Ruhepause nutzen, indem Sie dabei einfach nur abschalten und neue Kraft schöpfen.
Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
Das sagen andere Hörer zu Autogene Entspannung
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Gesamt
- Abendstern
- 18.03.2011
Gute Entspannung mit toller Musik
Mir hat dieses Hörbuch sehr gut gefallen - sowohl vom Inhalt wie
auch von der Stimme !
Ich konnte wirklich tief abschalten und fühlte mich wie im Urlaub !
Vielen Dank !
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