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Älter wirst du sowieso

Was wir heute tun können, um morgen gut zu leben

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Älter wirst du sowieso

Von: Cem Ekmekcioglu
Gesprochen von: Peter Wolter
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Über diesen Titel

Wir haben es selbst in der Hand, wie gut und wie lange wir leben. Ein umfassendes, praxisrelevantes Hörbuch für unser Projekt "gut und lange leben". 90 plus ist in unserer heutigen Zeit durchaus drin. Vermehrt schafft man auch den 100. Geburtstag. Aber ohne jegliches Zutun klappt das nicht, denn einen relativ großen Anteil an unserem Krankheits- oder Sterblichkeitsrisiko haben vermeidbare Faktoren, die wir selbst beeinflussen können: von diversen Aspekten des Lebensstils bis zu soziopsychologischen Einflüssen.

Cem Ekmekcioglu ist Professor für Physiologie und beschreibt die wichtigsten und relevantesten Faktoren. Er bezieht zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus verschiedensten Forschungsdisziplinen in seine Arbeit ein und gibt konkrete Handlungsanweisungen, wie man mit verhältnismäßig kleinem Aufwand seine Lebensweise optimiert, um fit und glücklich alt zu werden.

©2020 Westend Verlag (P)2020 ABOD Verlag Bildung Gesundheit & Wellness Hygiene & gesundes Leben

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Profile Image for Frank

Interessant und motivierend

Das sollte sich jeder anhören und beherzigen, der über 40 Jahre ist. Es spielt eine entscheidende Rolle wie man alt wird. Das Buch motiviert und gibt Hintergrundwissen.

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Profile Image for Alexandra Fromme

Leider nichts Neues

Die Tips,Anregungen,Gedanken dieses Buches waren mir alle schon bekannt und bewußt,leider keine neuen bahnbrechenden Erkenntnisse.
Schade,hatte mir etwas mehr erwartet.
Aber der Sprecher war toll.

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