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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben
- Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert
- Gesprochen von: Dr. med Franziska Rubin
- Spieldauer: 2 Std. und 35 Min.
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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben
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Inhaltsangabe
7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können.
Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Andreas Berger
- 18.07.2022
super sympathische Sprechstimme
So macht Bücher hören Spaß! Tolles Buch mit charmanten Witz. Toll vorgelesen, sodass man am Schluss denk das Buch habe die Sprecherin geschrieben.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Helga L.
- 16.02.2022
Absolut nicht meins
Einige Dinge sind ja noch nachvollziehbar, aber es hört sich eher nach Lebenshilfe mit Gesundheitsaspekt an Ich hab mir wirklich was anderes vorgestellt. Tanzen und Gesichtsjoga gehören bei mir in eine andere Kategorie.......schade...und nichts ist neu.Alles schon mehrfach da gewesen....
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Rondeck
- 04.01.2022
Altagsratschläge
Die Ratschläge sind gut und anregend.
Es ist sehr spannend und kurzweilig gelesen. häufig gehört.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- wunderbar
- 13.04.2023
Habe mir einige Tipps beibehalten
Ich habe etwas gebraucht um rein zu finden. Auch an die Sprecherin musste ich mich gewöhnen. Aber wenn man die ersten 3 Folgen hinter sich hat, hört man gerne weiter und probiert die Tipps auch aus - nicht alle, aber viele.
Leider fehlt bei mir die avisierte pdf mit dem Zusatzmaterial.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 08.10.2024
Es war interessant zu hören das es so viele kleine Veränderungen gibt die so viel bewirken können.
Die praktische Anleitung für die Tipps haben mir gut gefallen. Das lädt zum ausprobieren ein.
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