The Gaia Little Books Series
3 Titel in dieser SerieThe Little Book of Resilience Inhaltsangabe
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The Little Book of Resilience
- Embracing Life’s Challenges in Simple Steps
- Von: Cheryl Rickman
- Gesprochen von: Camilla Rockley
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Life is full of twists and turns - some joyful, some downright awful and others utterly bizarre. Whatever you're facing, The Little Book of Resilience provides a useful set of tools to help you deal with anything life throws your way. This little audiobook is about strengthening ourselves, mentally, emotionally and physically, how to increase our resilience and, most importantly, maintain it. Discover how to utilise your skills and strengths to cope and recover from problems and setbacks, and learn to recognise unhealthy coping mechanisms.
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The Little Book of Resilience
- Embracing Life’s Challenges in Simple Steps
- Gesprochen von: Camilla Rockley
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.09.2019
- Sprache: Englisch
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Regulärer Preis: 8,95 € oder -1 Guthaben
Verkaufspreis: 8,95 € oder -1 Guthaben
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The Little Book of Meditation
- 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity
- Von: Dr Patrizia Collard
- Gesprochen von: Helen Keeley
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Meditation is an easy way to bring more peace and tranquillity into your life. Packed with practical advice, useful meditations and affirming thoughts, this little audiobook teaches you how to be happier, healthier and more relaxed - without sitting for hours on a meditation cushion. Dr Patrizia Collard, best-selling author of The Little Book of Mindfulness, shows you another way, with these fun and efficient exercises: just 5 to 10 minutes a day is enough to strengthen your immune system, relieve stress and clear your head.
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The Little Book of Meditation
- 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity
- Gesprochen von: Helen Keeley
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.02.2019
- Sprache: Englisch
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Regulärer Preis: 7,95 € oder -1 Guthaben
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Von: Dr Nerina Ramlakhan
- Gesprochen von: Dr Nerina Ramlakhan
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
The Little Book of Sleep is a practical guide to achieving deep, natural, clean sleep. Sleep expert Dr Nerina Ramlakhan explains why a good night's sleep is essential in today's demanding, 24/7, technology-driven world, introduces us to the science of sleep and teaches us that the secret of good sleep is to get out of our head and back into our body. Using a unique combination of Eastern and Western practices, Dr Nerina guides the listener on their personal journey back to sleep.
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The Little Book of Sleep
- The Art of Natural Sleep
- Gesprochen von: Dr Nerina Ramlakhan
- Spieldauer: 1 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.09.2018
- Sprache: Englisch
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