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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- Von: Heike Alsleben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 57
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Sprecher5 out of 5 stars 46
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Geschichte4.5 out of 5 stars 46
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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5 out of 5 stars
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Empfehlenswert
- Von Seb Am hilfreichsten 17.04.2020
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Achtsame Wege aus der Depression
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.02.2020
- Sprache: Deutsch
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