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Pilates
- Übungen für zu Hause
- Von: Anja Breuer
- Gesprochen von: Anja Breuer
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Gekürztes
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Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung.
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Pilates
- Übungen für zu Hause
- Gesprochen von: Anja Breuer
- Spieldauer: 1 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.08.2019
- Sprache: Deutsch
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