Ergebnis Anbieter "Audible Studios" in Andere Religionen, Praktiken & heilige Texte
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Crow Pose
- Mat as Mirror
- Von: Laura Ahrens
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 25 Min.
- Originalaufnahme
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This episode focuses on the core, improving mobility in the hips and hamstrings, and ends in a cross-legged variation of crow pose.
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Crow Pose
- Mat as Mirror
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.07.2018
- Sprache: Englisch
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判断力アップ瞑想
- Von: マレ
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 11 Min.
- Ungekürztes
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迷いがある時、日々大きな視点での判断が必要な方のための瞑想。イスに座っておこないます。床でもかまいません。呼吸と簡単な動作で体の緊張をほぐしたあと、第三の眼とよばれる眉間にフォーカスした、光をイメージした瞑想をおこないます。ゆったりとしたインストラクションに気持ちもほぐれます。自分の内側からわき起こる直観力と、広い視野で見る力をバランス良く育みます。
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判断力アップ瞑想
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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半月のポーズ
- Mat as Mirror
- Von: ローラ・アーレンス
- Gesprochen von: 時田 穂乃華
- Spieldauer: 31 Min.
- Originalaufnahme
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基本のヨガポーズを紹介しています。
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瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- Von: 高杉 かおり（カオ）
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 10 Min.
- Ungekürztes
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呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
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瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.05.2018
- Sprache: Japanisch
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- Von: 結城 恵子（ケイコ）
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 17 Min.
- Ungekürztes
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オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。 「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は２分間。
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (男性版)
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel ヨガ・ストレッチ
- Spieldauer: 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.06.2018
- Sprache: Japanisch
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Vinyasa
- Mat as Mirror
- Von: Laura Ahrens
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 26 Min.
- Originalaufnahme
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This episode focuses on Vinyasa flow, foward planks, and shoulder stretches, culminating in side plank (Vasisthasana).
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Vinyasa
- Mat as Mirror
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.07.2018
- Sprache: Englisch
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苦手な人とのミーティング前に
- Von: リカ
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 10 Min.
- Ungekürztes
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仕事や社会生活のなかで、ときには苦手な人と話さなくてはならない場面がありますね。嫌だな、苦手だな、と思うと、緊張してつい顔もこわばってしまいます。苦手な相手の話も、心地よく聞くことができたら、仕事も関係性も上手くいくかもしれません。そんな心理的負担を減らし、あなた自身を癒すための瞑想です。
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苦手な人とのミーティング前に
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.06.2018
- Sprache: Japanisch
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働きものの目をいたわるヨガ
- Von: マリコ
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 18 Min.
- Ungekürztes
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疲れ目の解消や、目をリフレッシュするためのヨガ。仕事中はパソコンの画面を見続け、休み時間はスマートフォンの画面を見て、といつでも働きものの目。目を酷使することは肩こりや頭痛の原因にもつながります。呼吸とともに軽く上半身を動かして体の凝りをほぐしてから、目のエクササイズをていねいにおこないます。
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働きものの目をいたわるヨガ
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel ヨガ・ストレッチ
- Spieldauer: 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.12.2017
- Sprache: Japanisch
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気持ちをリセットするチェアヨガ
- Von: ヤスシ
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 9 Min.
- Ungekürztes
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オフィスで一日の多くを過ごす方に向けた、気分転換をはかる約10分間のプログラム。イスに座ったまま短時間で呼吸と共に体を動かすことで、気持ちをリセットします。パソコンなどのデスクワークで前屈みになりがちな肩回りや胸をストレッチし、またねじりの動きを行うことで、体の凝りをほぐします。
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気持ちをリセットするチェアヨガ
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel ヨガ・ストレッチ
- Spieldauer: 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (女性版)
- Von: 結城 恵子（ケイコ）
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 17 Min.
- Ungekürztes
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オフィスにいながらまるで睡眠をしたような、心と体のリチャージをしませんか。一日の終わり、あるいは残業の前など、もうひと踏ん張りしたいとき、心と体をリフレッシュして、新たなスタートを切りましょう。 「寝たまんまヨガ」は、ヨガの伝統的な脳のリフレッシュ方法です。目を閉じて、イメージするだけのかんたんな瞑想で、終わった後は、寝て起きた後のようなさわやかな気分になるでしょう。無音の瞑想時間は２分間。
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オフィスでリチャージ「寝たまんまヨガ」 (女性版)
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel ヨガ・ストレッチ
- Spieldauer: 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.06.2018
- Sprache: Japanisch
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鶴のポーズ
- Mat as Mirror
- Von: ローラ・アーレンス
- Gesprochen von: 時田 穂乃華
- Spieldauer: 29 Min.
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瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- Von: 高杉 かおり（カオ）
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 9 Min.
- Ungekürztes
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呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
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瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.05.2018
- Sprache: Japanisch
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心地よい眠りのためのベッドで呼吸法
- Von: ナオ
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 16 Min.
- Ungekürztes
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安眠を誘う、仰向けで行う呼吸法。ゆったりとした呼吸をしながら、骨盤回りの緊張を解く動きをおこないます。腹式呼吸でさらに呼吸を深め、全身すみずみまで穏やかで満たされたエネルギーで満たします。お腹の呼吸は内臓をマッサージし、血液のめぐりを促します。眠る前に、体と心を癒しましょう。
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心地よい眠りのためのベッドで呼吸法
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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首こりすっきりヨガ (女性版)
- Von: 渡部 美子（ミコ）
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 10 Min.
- Ungekürztes
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デスクワークやパソコン仕事で疲れた時、気づいたら首まわりががちがちになっていることはありませんか。また、スマートフォンを長時間見ることで、目の疲れから、首のあたりがこってしまうこともあります。 イスに座ったまま、デスクの前でも簡単にできる、首のコリを解消するヨガのプログラムです。こりがほぐれると気持ちもすっきりすることでしょう。
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首こりすっきりヨガ (女性版)
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel ヨガ・ストレッチ
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.06.2018
- Sprache: Japanisch
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心地よい眠りのためのベッドで呼吸法
- Von: ナオ
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 16 Min.
- Ungekürztes
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安眠を誘う、仰向けで行う呼吸法。ゆったりとした呼吸をしながら、骨盤回りの緊張を解く動きをおこないます。腹式呼吸でさらに呼吸を深め、全身すみずみまで穏やかで満たされたエネルギーで満たします。お腹の呼吸は内臓をマッサージし、血液のめぐりを促します。眠る前に、体と心を癒しましょう。
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心地よい眠りのためのベッドで呼吸法
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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食べる瞑想
- Von: ユウ
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Spieldauer: 11 Min.
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食事の時間におこなう、五感をフルに使ったマインドフルネス瞑想。忙しい日常では、何かをしながら食事をすることが多いのではないでしょうか。「いま、この瞬間」に集中するマインドフル瞑想を、食べる行為を通じておこないます。いつもは見過ごしていた味、におい、食感に気づくかもしれません。
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食べる瞑想
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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モノや考えを整理する断捨離瞑想
- Von: 宿輪 あずさ（アズサ）
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 18 Min.
- Ungekürztes
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身の回りや考えをすっきりと整理するための瞑想。周りが雑然とした時、今の自分に相応しい物か、選択に迷った時、少しの間目を閉じてみましょう。物選びも、心の状態も、自分らしさを軸にするとブレにくくなります。自分らしさとは何かを瞑想で見つます。呼吸の観察に集中する瞑想です。無音の瞑想時間は10分間。
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モノや考えを整理する断捨離瞑想
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.12.2017
- Sprache: Japanisch
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Half Moon
- Mat as Mirror
- Von: Laura Ahrens
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 26 Min.
- Originalaufnahme
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This episode begins with shoulder stretches, moving into supported side plank and ending in half moon.
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Half Moon
- Mat as Mirror
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.07.2018
- Sprache: Englisch
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自律神経を整える「月と太陽」の呼吸法
- Von: カナコ
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 20 Min.
- Ungekürztes
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自律神経を整えるための呼吸法と瞑想。多忙な現代社会では、自然のサイクルに沿ったリズムで生活することが難しく、自律神経が乱れやすくなっています。呼吸法と瞑想で、月に象徴される「リラックスするエネルギー」と、太陽に象徴される「活動的なエネルギー」のバランスを整えます。無音の瞑想時間は3分間。
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自律神経を整える「月と太陽」の呼吸法
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 呼吸法
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.05.2018
- Sprache: Japanisch
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ヴィンヤサのポーズ
- Mat as Mirror
- Von: ローラ・アーレンス
- Gesprochen von: 時田 穂乃華
- Spieldauer: 32 Min.
- Originalaufnahme
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