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コンディショニング瞑想 (男性版)
- Von: 伊達 尚子（ナオ）
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 10 Min.
- Ungekürztes
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ココロとカラダのコンディションは日々変化しています。調子のよいときは、回復がはやかったり、最適なパフォーマンスを発揮できたり、トラブルへの対処もスムーズにいくのではないでしょうか？
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コンディショニング瞑想 (男性版)
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2018
- Sprache: Japanisch
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瞑想のイロハ～続けるための３つのヒント～
- Von: マレ
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Spieldauer: 9 Min.
- Ungekürztes
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瞑想の効果を実感するためには、毎日の習慣として、少しずつでも続けていくことが大切です。とはいえ、「続けることが難しい！」というのも瞑想を練習するうえで起こりうる問題ではないでしょうか。どのように日常生活の中で瞑想を習慣化し、継続するのか、３つのポイントに沿ってお話しします。日常の中のルーティンに組み込む方法や、モチベーションを維持するコツなど、具体的なポイントを紹介します。瞑想をこれから始めてみたい方、これまでなかなか継続できなかった方におすすめします。
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瞑想のイロハ～続けるための３つのヒント～
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.05.2019
- Sprache: Japanisch
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (女性版)
- Von: リー
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 10 Min.
- Ungekürztes
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タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。自然をイメージし、ゆったりと呼吸に集中して、全身をリラックスした状態に導きます。
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (女性版)
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2018
- Sprache: Japanisch
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感情マネージメント 至福の瞑想 step2
- Von: リー
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Spieldauer: 16 Min.
- Ungekürztes
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この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、「心を何で満たすか」を意識的に行います。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、心がリセットする感覚を、日常でも得られやすくなるでしょう。step2はよりゆったりとイメージ瞑想の時間があり、より深い瞑想の時間へとガイドします。
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感情マネージメント 至福の瞑想 step2
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.05.2019
- Sprache: Japanisch
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10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (男性版)
- Von: tadahiko（タダヒコ）
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 10 Min.
- Ungekürztes
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企画に行き詰ったときや、発想力を豊かにしたいときに、ひらめきを刺激する瞑想です。集中した穏やかな時間を持つことで、あなたの内なる直感や情熱、知恵を引き出すことを手助けします。
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10分で想像性を目覚めさせる瞑想 (男性版)
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2018
- Sprache: Japanisch
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (女性版)
- Von: マサ
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 10 Min.
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同じ姿勢が続いたり、座りっぱなしで疲れたときに、腰回りをほぐすチェアヨガ。
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チェアヨガ腰の疲れをすっきり (女性版)
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel ヨガ・ストレッチ
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2018
- Sprache: Japanisch
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あなたの声と音が、すべてを浄化する
- Von: 村山 友美
- Gesprochen von: 中務 貴幸
- Spieldauer: 3 Std. und 55 Min.
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聴くだけで心と空間を浄化する音源ファイル付き
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あなたの声と音が、すべてを浄化する
- Gesprochen von: 中務 貴幸
- Spieldauer: 3 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2018
- Sprache: Japanisch
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運のよさは「瞑想」でつくる
- Von: 渡邊 愛子
- Gesprochen von: 岩見 聖次, 近藤 浩徳, 加藤 美佐
- Spieldauer: 3 Std. und 42 Min.
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奇跡はあたりまえに、次々と起こるもの――「瞑想」をすることでそれは簡単に叶います。 信じられないと思うかもしれませんが、一流企業や世界のセレブたちがその効果を実感し、日々の生活に取り入れて「現実に結果を出している」のです。 著者は、米国チョプラセンター認定瞑想ティーチャーとして、自身も数えきれないくらい、奇跡的出来事を体験してきました。「運のよさを手に入れたい」「仕事やプライベート、人間関係も、良好な状態にしたい」と思っている方は、だまされたと思って瞑想を続けてみてください。シンクロニシティ(意味ある偶然)が次々起こり、驚くほどに想像以上の結果を得ることができるようになります。 「アイデアがひらめく」「直感が鋭くなる」「願望成就」「引き寄せ力が抜群」「平常心で最善の意思決定」「仕事の効率が格段に上がる」「至福感をいつまでも感じられる」etc. 瞑想の効果は絶大です。まずは、はじめることから。ぜひ、奇跡を体感してください。
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運のよさは「瞑想」でつくる
- Gesprochen von: 岩見 聖次, 近藤 浩徳, 加藤 美佐
- Spieldauer: 3 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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![運のよさは「瞑想」でつくる [著者朗読版] Titelbild](https://m.media-amazon.com/images/I/51-yoEZGsWL._SL500_.jpg)
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運のよさは「瞑想」でつくる [著者朗読版]
- Von: 渡邊 愛子
- Gesprochen von: 渡邊 愛子, 近藤 浩徳, 加藤 美佐
- Spieldauer: 4 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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著者、渡邊愛子本人による朗読版。奇跡はあたりまえに、次々と起こるもの――「瞑想」をすることでそれは簡単に叶います。 信じられないと思うかもしれませんが、一流企業や世界のセレブたちがその効果を実感し、日々の生活に取り入れて「現実に結果を出している」のです。 著者は、米国チョプラセンター認定瞑想ティーチャーとして、自身も数えきれないくらい、奇跡的出来事を体験してきました。「運のよさを手に入れたい」「仕事やプライベート、人間関係も、良好な状態にしたい」と思っている方は、だまされたと思って瞑想を続けてみてください。シンクロニシティ(意味ある偶然)が次々起こり、驚くほどに想像以上の結果を得ることができるようになります。 「アイデアがひらめく」「直感が鋭くなる」「願望成就」「引き寄せ力が抜群」「平常心で最善の意思決定」「仕事の効率が格段に上がる」「至福感をいつまでも感じられる」etc. 瞑想の効果は絶大です。まずは、はじめることから。ぜひ、奇跡を体感してください。
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運のよさは「瞑想」でつくる [著者朗読版]
- Gesprochen von: 渡邊 愛子, 近藤 浩徳, 加藤 美佐
- Spieldauer: 4 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- Von: リー
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Spieldauer: 10 Min.
- Ungekürztes
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タスクがいっぱいで、考え事をしたり、気ぜわしいというときにおすすめの瞑想です。
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10分で脳の休憩 すっきり瞑想 (男性版)
- Gesprochen von: 高野 憲太朗
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2018
- Sprache: Japanisch
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コンディショニング瞑想 (女性版)
- Von: 伊達 尚子（ナオ）
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 10 Min.
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コンディショニング瞑想 (女性版)
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2018
- Sprache: Japanisch
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感情マネージメント 至福の瞑想 step1
- Von: リー
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Spieldauer: 9 Min.
- Ungekürztes
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日常生活で湧き上がる様々な感情。怒り、恐れ、悲しみなど、動揺した感情は、ときに冷静な視点を欠き、思わぬ行動を招くこともあります。この瞑想は、イメージの力を使って感情をマネージメントすることで、適切な判断力を養い、行動力を高めるよう構成されています。イメージの力を育み、感情を整え、穏やかな心で喜びの感情を味わいます。至福の感覚に感情を切り替える瞑想の実践で、自分を整える力を高めませんか？
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感情マネージメント 至福の瞑想 step1
- Gesprochen von: 生天目 仁美
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.05.2019
- Sprache: Japanisch
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世界のエリートはなぜ瞑想をするのか
- Von: 渡邊 愛子
- Gesprochen von: 渡邊 愛子, 加藤 美佐, DJ HIDETOU
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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◆グーグル、アップル、ビル・ゲイツ、イチロー選手……
世界を舞台に活躍する一流たちの“新習慣”
世界中の誰もが知っている
超一流のグローバルカンパニー、Google。
Googleが、社員向けに10年近く提供し、
5000人以上が受講、400人以上が
ウェイティングリストに載っている人気のプログラムがあります。
それが「瞑想」です。
◆瞑想と聞くと、ヨガとか修行のストイックなイメージ、
もしくは精神世界といった印象を抱くかもしれません。
しかし、それは一昔前の話。
現在は、Googleだけでなく、Facebook、Twitter、インテルなどの
シリコンバレーの最先端企業が社員向けプログラムに
「瞑想」を取りいれています。
◆瞑想をすると、ただリラックスできて、
ストレスが軽減されるだけではありません。
一般にはそれくらいのイメージしかないでしょう。
瞑想の効果を理解し、正しく瞑想を実行すると、
思考がクリアになり、一日中明晰性が保たれ、
集中力や決断力が増します。
また、複数のプロジェクトを同時進行したり、
仕事や人間関係で難局に見舞われたような時でも、
平常心を保つことができ、洞察力や直観が冴え、
思いもかけないクリエ-
世界のエリートはなぜ瞑想をするのか
- Gesprochen von: 渡邊 愛子, 加藤 美佐, DJ HIDETOU
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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![El libro del mindfulness (Narración en Castellano) [The Book of Mindfulness] Titelbild](https://m.media-amazon.com/images/I/51BwFXnta5L._SL500_.jpg)
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El libro del mindfulness (Narración en Castellano) [The Book of Mindfulness]
- Von: Bhante Henepola Gunaratana
- Gesprochen von: Benjamín Figueres
- Spieldauer: 7 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido, y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa." Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" - como cariñosamente se conoce a su autor - extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a los oyentes de cualquier extracción y condición.
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El libro del mindfulness (Narración en Castellano) [The Book of Mindfulness]
- Gesprochen von: Benjamín Figueres
- Spieldauer: 7 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.12.2018
- Sprache: Spanisch
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Il Tao del disordinato
- Perché l'ordine non dà la felicità e il disordine sì
- Von: Marcella Danon
- Gesprochen von: Sara Gallarato
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Molto di quello che chiamiamo disordine è solamente un ordine più profondo che si manifesta secondo schemi non matematicamente prevedibili, né logicamente programmabili. La vita stessa, nella sua complessità, rientra in questa categoria. Ecco allora un manuale pratico per disordinati che hanno bisogno di riconoscere il valore, il pregio e i vantaggi del loro modo di affrontare le cose, e di prevenirne quegli eccessi che invece nuocerebbero al proprio - e altrui - benessere.
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Il Tao del disordinato
- Perché l'ordine non dà la felicità e il disordine sì
- Gesprochen von: Sara Gallarato
- Spieldauer: 5 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.10.2018
- Sprache: Italienisch
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ハサミのポーズ
- Mat as Mirror
- Von: ローラ・アーレンス
- Gesprochen von: 時田 穂乃華
- Spieldauer: 35 Min.
- Originalaufnahme
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基本のヨガポーズを紹介しています。
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通勤ストレス解消瞑想
- Von: 今津 貴美（キミ）
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 12 Min.
- Ungekürztes
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苦手な環境で、ストレスフリーでいられるための瞑想。立ったまま、体を大きく動かすことなく、体の緊張感を解いていくガイドをします。丹田に意識を向けた呼吸をおこない、光をイメージした瞑想によって、仮想の快適なスペースを生み出します。不快な環境でも穏やかにいられる練習をします。
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通勤ストレス解消瞑想
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2017
- Sprache: Japanisch
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心を落ち着ける完全呼吸法
- Von: アヤ
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Spieldauer: 11 Min.
- Ungekürztes
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体の深いところまで呼吸を届け、心を落ち着ける呼吸法。はじめに体の緊張をゆるめるストレッチをして、呼吸の準備をします。わき腹の筋肉をほぐし、緊張した時に凝りやすい首まわりもゆるめます。おなかを使う腹式呼吸、胸を使う胸式呼吸、そしてその両方を合わせておこなう完全呼吸法で、徐々に呼吸を深めます。リズムよく、ゆったりと呼吸を繰り返すうちに、心が落ち着きます。
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心を落ち着ける完全呼吸法
- Gesprochen von: 前川 涼子
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 呼吸法
- Spieldauer: 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.05.2018
- Sprache: Japanisch
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むしゃくしゃした時の瞑想
- Von: タダヒコ
- Gesprochen von: タダヒコ
- Spieldauer: 12 Min.
- Ungekürztes
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『むしゃくしゃした気持ち』を解消する瞑想。いっときの感情の波に飲み込まれ、自分を見失うのではなく、呼吸法と瞑想で、その沸き立つ感情のエネルギーを、意欲や希望に向けて使うことができるように心を整えます。このガイドを繰り返し聞くことによって、同じ状況に置かれたとしてもあなたのストレス反応は低くなるでしょう。
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むしゃくしゃした時の瞑想
- Gesprochen von: タダヒコ
- Serie: Audible 瞑想シリーズ, Titel 瞑想
- Spieldauer: 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.12.2017
- Sprache: Japanisch
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Bird of Paradise
- Mat as Mirror
- Von: Laura Ahrens
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 26 Min.
- Originalaufnahme
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This episode focuses on the core, outer hips and shoulders, culminating in bird of paradise.
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Bird of Paradise
- Mat as Mirror
- Gesprochen von: Laura Ahrens
- Spieldauer: 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.07.2018
- Sprache: Englisch
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