• Wellness in a Pandemic

  • Dec 24 2022
  • Spieldauer: 34 Min.
  • Podcast

Wellness in a Pandemic

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  • Inhaltsangabe

  • Who remembers lockdown?

    Not a time we want to remember I’m sure

    But, what a time that was. Working on keeping fitness in check was a physical and mental struggle.

    This discussion with Ms. Tracy Fowler brought up some invaluable tips on remaining active & maintaining your peace during those uncertain times

    Topics covered:

    • Dealing with guilt & frustration

    • Adapting to a new regimen

    • Adapting fitness goals

    • How important is routine?

    • Listening to your body
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