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  • Folge 9: Meine Binge-Eating Störung

    Folge 9: Meine Binge-Eating Störung
    Aug 27 2024
    In dieser Folge will ich mit Dir teilen, unter welcher Essstörung ich leide, wie diese bei mir ausgeprägt ist und wie mir die Verhaltenstherapie derzeit hilft. Und auch wie anscheinend alle meine psychischen Erkrankungen irgendwie miteinander zusammenhängen. Hinweis und TW: ich bin keine medizinische oder psychologische Fachkraft, ich berichte in meinem Podcast von meinen ganz individuellen Erfahrungen, Gedanken und Erlebnissen als Person mit einem Burnout, Depression und einer Binge Eating Störung. Wenn Du Dich derzeit nicht emotional stabil für diese Themen fühlst oder befürchtest, dass dies Themen sind, die Dich triggern könnten: pass auf Dich auf, höre diese Folge nicht oder nur mit einer Vertrauensperson zusammen.
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    22 Min.
  • Folge 8: Meet & Greet mit der inneren Kritikerin

    Folge 8: Meet & Greet mit der inneren Kritikerin
    Jul 21 2024
    Eigentlich wollte ich einfach nur mal ganz ungeordnet meine Gedanken und Erlebnisse der vergangenen Wochen mit Dir teilen und dann habe ich meine innere Kritikerin getroffen. So kam ich von Pausen, Krimis, Crossfit, Ballett über Stuhltherapie zu dem Anteil in mir, der sehr erbarmungslos ist - die innere Kritikerin. Und ich habe ein wenig mehr verstanden, warum sie überhaupt da ist.
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    16 Min.
  • Folge 7: Von Glaubenssätzen über Insta zu Therapieerfolgen

    Folge 7: Von Glaubenssätzen über Insta zu Therapieerfolgen
    Jun 3 2024
    Nach langer Zeit melde ich mich mit einer neuen Folge zurück und es ist nicht nur ein Thema, welches mich in den letzten Wochen umgetrieben hat. Und so teile ich mit Dir, was ich nach der letzten Folge für eine Erkenntnis zu meinem prägendsten Glaubenssatz hatte, wie sehr ich so oft alles schwarz-weiß sehe und wie ich Insta auf den Leim gegangen bin; und zum Schluss auch die Hoffnung, dass es besser wird, denn es wird es langsam schon.
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    14 Min.
  • Folge 6: Große Erwartungen

    Folge 6: Große Erwartungen
    Apr 3 2024
    Wie ist das eigentlich mit Erwartungen? Ich scheitere anscheinend so oft an meinen eigenen und renne diesen dennoch atemlos hinterher. Sind die einfach zu hoch? Und sind das eigentlich immer meine Erwartungen? Wie einfach ist es eigentlich sich davon zu lösen? Diese Gedanken und mehr teile ich mit Dir in der sechsten Folge.
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    18 Min.
  • Folge 5: Begegnung mit alten Dämonen

    Folge 5: Begegnung mit alten Dämonen
    Mar 6 2024
    Wie hat sich eigentlich gezeigt, dass ich die zweite Krankheitsphase gebraucht habe? Und welchen alten Dämonen ich im neuen Job begegnet bin und wie ich versuche sie willkommen zu heißen - das und mehr teile ich mit Dir in der fünften Folge.
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    16 Min.
  • Folge 4: Neuer Job und alte Fragen

    Folge 4: Neuer Job und alte Fragen
    Feb 19 2024
    Auch im neuen Job kommen schon gestellte Fragen wieder hoch. Wie hatte ich die Kraft für die Bewerbung? Was treibt mich jetzt um? Ist damit alles gut? Das und mehr teile ich mit Dir in der vierten Folge.
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    13 Min.
  • Folge 3: Gibt es Heilung?

    Folge 3: Gibt es Heilung?
    Jan 29 2024
    Mich hat jemand gefragt, ob ich denke, dass ich irgendwann geheilt wäre. Ich denke ja, dieser Zustand sieht jedoch anders aus als ich erst gedacht habe. Wie kann eigentlich ein "geheilter" Zustand nach einem Burnout oder von einer Depression aussehen? Genau diese Frage stelle ich mir auch gerade und so teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und wo ich gerade in meiner "Heilung" stehe.
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    20 Min.
  • Folge 2: Eine dunkle Phase

    Folge 2: Eine dunkle Phase
    Jan 15 2024
    Leider hat mich dann doch eine dunkle Phase erwischt - wie fühlte sich das an? Das teile ich mit Dir in dieser Folge und auch wie wie ich meine/n Therapeutin/Therapeut gefunden habe.
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    20 Min.