Ihr Lieben, wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet?

Wir machen in 2025 weiter mit einem richtigen Empowerment Boost: Coachin Steffi Bumiller ist zu Gast und spricht mit uns über die Herausforderungen bei Vereinbarkeit von Beruf und Familie, über Mental Load und die Befreiung von gesellschaftlichen Vorstellungen. Steffi, als Business Analyst fest angestellt bei Capgemini, hat mit der Geburt ihres Kindes selbst erfahren, was Überforderung mit einem macht. Sie wollte nicht nur sich selbst daraus helfen, sondern auch andere Frauen dabei unterstützen, auf ihrem Weg "zu einem Leben in Leichtigkeit." So schreibt sie selbst auf ihrer Website. Und weiter: "Und das, ohne ständige Überforderung und ohne dich kaputt zu machen."

Wie es konkret dann zur nebenberuflichen Selbstständigkeit kam, was ihr Coaching Angebot umfasst und wie es ihr heute geht, das erfahrt ihr in dieser lockeren Dreiviertelstunde.

Wenn ihr mehr erfahren wollt, schaut auf Steffis Website (https://steffi-bumiller.com/) vorbei oder auf Instagram @steffi.bumiller.coaching

Teilt die Folge gern mit anderen, denen es ähnlich geht, und/oder die sich für Empowerment Coaching interessieren.

Wir freuen uns auch in diesem Jahr, wenn ihr uns folgt, uns schreibt, Feedback und Sterne gebt und anderen von uns erzählt.

Kontaktdaten, alle Episoden und Infos zu uns und unseren Workshops findet ihr auf unserer Website:

Podcaststarkefrauen.de

UNSER TEAM:

Hosts und Redaktion:

Kim Seidler und Cathrin Jacob

Schnitt: Luca Bradley

Foto: Stefanie Bumiller

#mentalload #workingmoms #muetter #coaching #femaleempowerment

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Ihr Lieben, erstmal euch allen ein Frohes neues Jahr 2025. Möge es euch Gesundheit und Glück bringen, oder zumindest mal Zufriedenheit.

Wir starten das Jahr mit einer erneuten Reise in die byzantinische Geschichte, genauer gesagt ins Mittelalter.

Und weil wir selbst keine Historikerinnen sind, haben wir uns mal wieder Chiara Bach eingeladen, die uns tiefere Einblicke in das Leben und Werk einer wirklich faszinierenden, starken Frau gibt, und zwar dieses Mal: Anna Komnene (einige Quellen schreiben sie KomnenA)

Wir jedenfalls hatten noch nie von ihr gehört. Und ihr vermutlich auch nicht. Aber, genau das ist ja unserer Aufgabe: Wir wollen gerade jene Frauen sichtbar machen, die entweder zu unrecht in Vergessenheit gerieten oder nie wirklich bekannt waren.

Wer war also Anna Komnene? Nun, zum einen war sie eine byzantinische Prinzessin, aber viel interessanter ist, dass sie auch die erste bekannte HistorikerIN überhaupt war. Anna ist Autorin eines wichtigen Werks dieser Zeit, der so genannten Alexias, die das Leben und Wirken ihres Vaters, des Kaiser Alexios I. Komnenos, dokumentiert. Annas schriftstellerische Leistung und ihre präzise Geschichtsschreibung ist für Frauen dieser Zeit absolut einzigartig.

Chiara führt uns durch Annas Biografie, gibt nochmal den geschichtlichen Kontext und macht mit ihrer Leidenschaft nicht nur deutlich, warum sie ein Fan dieser Frau ist, sondern sie macht auch Lust auf Geschichte. Glaubt ihr nicht? Dann hört rein!

Viel Spaß bei unserer Reise in die mittelalterliche Vergangenheit, die so einige Überraschungen parat hält.

Und vielen Dank an Chiara, dass sie uns mit ihrer Begeisterung angesteckt hat. <3

Hosts: Kim Seidler und Cathrin Jacob

Gast: Chiara Bach

Schnitt: Eva Rabbe

Quelle: Hausarbeit Chiara <3

Fotoquelle: Website "amedievalwomanscompanion.com"

Alle Informationen zu unserem Podcast, Episoden, unseren Workshops und dem Online-Kurs etc. findet ihr auf unserer Website:

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Schreibt uns gern, schickt uns Feedback, teilt, liked, ihr wisst doch Bescheid! Wir freuen uns, von euch zu hören!

#frauendesmittelalters #alexias #annakomnene

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Ihr Lieben,

zum Ende eines wirklich bewegenden Jahres möchten wir euch noch ein paar Film-, Serien-, Podcast- und Buchtipps mitgeben.

Natürlich alle mit starken weiblichen Hauptrollen bzw. Protagonistinnen.

Diese besprechenn wir in unserer Jahresabschluss-Folge:

WEIHNACHTSFILME

"Christmas with You" (2022) > Netflix

"Best. Christmas. Ever!" (2023) > Netflix

"Something from Tiffany's" (2022) > Amazon Prime

"Noelle" (2019) > Disney+

„Die Familie Stone“ (2005) > Disney+, WOW

„Last Christmas“ (2019) > Netflix

FILME

"Maria Montessori" (2023)

"The Substance" (2024)

"Die Fotografin" (2023)

"Erin Brockovich" (2000)

SERIEN

„Veronika“ > SkyShowtime

„Maxton Hall – Die Welt zwischen uns“ > Amazon Prime

„Ted Lasso“ > Apple TV

PODCASTS

„Wiser than me“ mit Julia Louis-Dreyfus

„28-ish days later“ von der BBC

„The Bechdel Cast“ (iHeart)

„The Mel Robbins Podcast“ (Hier die Folge über Autoimmunerkrankungen bei Frauen von der Kim spricht)

BÜCHER

„Eine Frage der Chemie“ von Bonnie Garmus

Auf verfilmt und verfügbar auf Apple TV

(und alles von Kristin Hannah)

„Freiheit“ von Angela Merkel

Viel Spaß beim schauen, hören, lesen, freuen, weinen, lachen!

Bleibt gesund, rutscht gut uns Neue Jahr und bleibt uns gewogen.

Alles Liebe, frohe Weihnachten, happy Chanukka und eine schöne Winterzeit,

eure Kim und Cathrin

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TEAM:

Hosts & Redaktion: Kim Seidler / Cathrin Jacob

Schnitt: Cathrin Jacob

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#serientipps #starkefrauen #christmas #chanukkah

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Wer sich mit der Geschichte der Frauenbewegung des 20. Jahrhunderts beschäftigt und feministisch gebildet ist, für den/die sollte Germaine Greer ein Begriff ein.

Wir würden uns zu diesen Menschen zählen. Umso erstaunter waren wir, dass wir hier ordentlich Nachholbedarf haben.

Am 29. Januar 1939 im australischen Melbourne hat Germaine Greer in Europa bzw. England ihre besonders aktive Zeit gehabt. Sie gilt als eine der wichtigsten Feministinnen des 20. Jahrhunderts und ist neben ihren kontroversen und bisweilen provokanten Thesen als Autorin und Publizistin bekannt.

Ihr wichtigstes Werk ist das 1970 veröffentlichte Buch The Female Eunuch, das stellvertretend für ihre Haltung steht.

Darin geht sie der zentralen Frage nach, was typisch weiblich sei in Bezug auf Körperbau, Intelligenz, Psyche und Sexualität? Sie diskutiert, welche Merkmale bestehen von Natur aus und welche das Ergebnis gesellschaftlicher Konditionierung. Im Deutschen trägt das Buch den Untertitel „Aufruf zur Befreiung der Frau“, den Greer vor allem an Frauen selbst richtet. Es geht um die Befreiung von der gesellschaftlicher Kategorisierung und um Selbstermächtigung.

In dieser Episode beziehen wir selbst auch Stellung – zu diesem Werk aber auch zu einigen anderen seit den 1970er-Jahren lebhaft und kontrovers diskutierten Thesen einer wirklich interessanten Persönlichkeit.

Wir laden euch ein, mitzudiskutieren. Schreibt uns also gern, was ihr denkt, schickt uns Feedback, teilt, liked, ihr wisst doch Bescheid: starkefrauenpodcast@gmail.com

Auswahl der Quellen:

https://biographyhost.com/p/germaine-greer.html

https://www.deutschlandfunkkultur.de/vergewaltigung-prozess-frankreich-gisele-pelicot-100.html

https://www.sueddeutsche.de/kultur/feminismus-eine-frau-ueber-die-sich-ungeheuer-viele-menschen-ungeheuer-aufregen-1.4139272

https://www.theguardian.com/books/2018/sep/07/germaine-greers-on-provocative-victim-shaming-compelling-ambivalent

https://www.theaustralian.com.au/nation/germaine-greer-life-as-an-agedcare-inmate/news-story/d8072017b7701420a65b498d275dd357

https://www.independent.co.uk/voices/commentators/germaine-greer-the-best-year-of-my-life-517050.html

Team:

Hosts & Redaktion: Kim Seidler & Cathrin Jacob

Recherche & Script: Daniel Jacob

Schnitt: Luca Bradley

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#femaleempowerment #feminism #germainegreer #thefemaleeunuch

Photo Credit: Helen Morgan licensed under CC BY 2.0

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In unserem Podcast haben wir ja nicht nur starke Frauen vorgestellt, sondern uns auch ganz allgemein mit Themen beschäftigt, die uns als Frauen bewegen: Frauenrechte, Schönheitsideale, die Stellung der Frau in Unternehmen und in der Gesellschaft etc. Und in dieser Folge haben wir nun eine Frau zu Gast, die sich vor allem zu einem Thema SEHR viele Gedanken gemacht hat: das Älterwerden. Es ist die Journalistin, Podcasterin, und Autorin Stephanie Hielscher.

Stephanie hat da besonders die 50 im Blick. Sie selbst ist zwar noch nicht so alt, aber sie möchte vorbereitet sein und schaut deshalb nach weiblichen Vorbildern jenseits dieser magischen Grenze. Diese Frauen lädt sie seit ein paar Jahren in ihren Podcast “50 über 50” ein und will von ihnen lernen. Stellvertretend für uns alle.

Nun hat sie ein Buch dazu veröffentlicht (ihr erstes!) mit dem Titel “So alt war ich noch nie”, das am 12.11.24 erschien.

Stephanie begibt sich darin auf die Reise durch die facettenreichen Phasen, die insbesondere Frauen in der Mitte ihres Lebens "passieren" oder die sie eben aktiv angehen und gestalten. Es sind Themen wie „Wechseljahre, Trennungen, finanzielle Vorsorge, Karriereknick − aber auch neue Chancen, mutige Veränderungen und große Freiheiten.“ (Zitat Pressetext rowohlt).

Aber wir haben mit Stephanie auch über ihren ganz eigenen Weg gesprochen und sie nach ihren persönlichen Sicht auf das Frausein gefragt.

Egal, wie alt ihr seid, und ob Frau oder nicht: Wir sind überzeugt, dass jede/r von euch hier etwas für sich mitnehmen kann.

Hört rein! <3

Mehr über Stephanie erfahrt ihr hier:

• Stephanies Website
• Podcast "50 über 50"
• Instagram
• Ihr Buch: "So alt war ich noch nie", rowohlt, 2024

Bildcredits Foto Stephanie: Maximilian Baier

#stephaniehielscher #frauenvorbilder #rowohlt

Team Starke Frauen:

Hosts: Kim Seidler & Cathrin Jacob

Redaktion: Cathrin Jacob

Schnitt: Luca Bradley

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Online Podcast Kurs

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!!!Wichtiger Hinweis zum Schluss!!!

Aber dieser Folge wechseln wir nach über 5 Jahren von einem wöchentlichen Rhythmus auf einen zweiwöchentlichen. Die nächste Folge erscheint also dann in 2 Wochen! Danke für eure Treue bis hierhin. Und hoffentlich noch weiter!

Eure Kim und Cathrin

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Ihr Lieben, sie war längst überfällig, aber dann doch auch so naheliegend, dass wir sie eine Weile haben liegen lassen: eine der erfolgreichsten und zudem sympathischsten Schauspielerinnen der Welt. Über Meryl Streep braucht man ja auch keine Episode machen, dachten wir zumindest, als wir Daniel losschickten, um mit der Recherche zu starten. Aber was dann doch so alles kam, hat uns überrascht.

Es fängt an mit ihrem Vornamen, der ja eigentlich gar nicht Meryl ist, sondern Mary Louise. Und auch, dass sie mal Cheerleaderin war und dennoch auch als sie schon recht erfolgreiche erste Schritte auf der Bühne tat, an Selbstzweifeln litt.

Auch wenn wir wussten, dass Meryl eine unglaublich erfolgreiche Schauspielerin ist, hat uns die schiere Zahl an Produktionen und Filmen dann doch überrascht. Ebenso die unglaubliche Vielzahl an Nominierungen und Awards.

Wir waren berührt von ihrer aufopfernden Pflege, die sie ihrem ersten Ehemann angedeihen ließ, der dann noch sehr jung an Lungenkrebs starb.

Meryl Streep ist eine Kämpferin. U.a. setzt sie sich häufig für Frauenrechte ein und gilt als prominente Aktivistin in diesem Bereich. Zuletzt sprach sie z.B. im September bei der UN Generalversammlung über die Frauenrechte in Afghanistan und prangerte die Unterdrückung durch die Taliban an.

Es gibt noch so viel mehr, was wir in dieser Episode besprechen, deshalb: Hört selbst rein und lasst euch von dieser Frau inspirieren!

Auswahl Quellen:

https://www.britannica.com/biography/Meryl-Streep

http://www.filmreference.com/film/65/Meryl-Streep.html

https://the-talks.com/interview/meryl-streep/

https://www.vanityfair.com/hollywood/2015/06/meryl-streep-confidence

https://cinemascholars.com/meryl-streep-and-john-cazale-a-love-story/

https://www.zeit.de/kultur/film/2010-01/meryl_streep_interview/komplettansicht

ttps://www.npr.org/2012/02/06/146362798/meryl-streep-the-fresh-air-interview

https://www.imdb.com/name/nm0000658/

https://people.com/meryl-streep-turns-75-birthday-inside-personal-life-8667594

https://www.youtube.com/watch?v=kKf-3JUtIfw

Team:

Hosts: Kim Seidler & Cathrin Jacob

Redaktion: Cathrin Jacob

Recherche und Script: Daniel Jacob

Schnitt: Eva Rabbe

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Photo credit: Dick Thomas Johnson, licensed under CC BY 2.0.

#merylstreep #femaleempowerment #oscars #oscarnominee #womensrights

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In der heutigen Episode sprechen wir mit Yasmin Gaind, der Gründerin von "Damenliga". Die Plattform hatte sie gegründet, nachdem sie selbst durch eine tiefe Lebenskrise gegangen war:

Yasmin hat vor einiger Zeit ihre Beziehung und Ehe beendet, in der sie sehr lange verharrte, im permanenten Versuch, Anerkennung zu bekommen – für die Erfüllung einer Rolle, für die Entsprechung von Normen. Bis sie feststellte, dass sie sich darin selbst verlor.

Der Schritt der Trennung war hart und er tat weh, wie sie uns berichtet, aber er brachte ihr auch neue Kraft, mutig zu sein.

Yasmin machte sich selbstständig und heute berät und coacht sie Frauen, die eine ähnliche Geschichte haben und um Hilfe bitten: für den Ausstieg aus einer toxischen Beziehung, einen Neustart oder einfach beim Erkennen der eigenen Stärken. Es geht ihr um Selbstakzeptanz für Frauen, darum, dem eigenen Blick eine neue Perspektive zu geben und um den Mut zur Transformation. Die kann auch im Kleinen passieren.

Wir waren in dem Gespräch sehr beeindruckt von Yasmins Weg, der vor einigen Jahren eine ziemliche Wendung zum Guten nahm. Mit ihrer Instagram-Themenseite "Damenliga" hat sie sich mittlerweile eine große Community mit über 60.000 Follower:innen aufgebaut. Also, hört rein und überzeugt euch selbst! Vielleicht geht es euch ja genauso wie uns.

Yasmins Website: https://damenliga.com/

Instagram: https://www.instagram.com/damenliga/

Team:

Hosts: Cathrin Jacob, Kim Seidler

Redaktion: Kim Seidler

Schnitt: Kim Seidler

Bild: Yasmin Gaind

#damenliga #frauenvorbilder #motivation

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Es gibt diese Namen, die uns immer wieder über den Weg laufen, vor allem, wenn man sich -wie wir- mit der Entwicklung der europäischen Frauenrechte beschäftigt (hört gern nochmal in die Folge #219 und und #220 rein) Schade jedoch, dass der Name Anita Augspurg (ja, mit P) es kaum über diese geschichtlichen Erwähnungen aus der Nische heraus geschafft hat.

Denn diese Frau hatte es wahrlich in sich:

Kaum eine Frauenrechtlerin aus der Zeit des deutschen Kaiserreichs und der Weimarer Republik hat so polarisiert wie sie. Als Deutschlands erste Juristin (!) fiel sie nicht nur durch kluge politische und rechtliche Analysen auf, sie scheute auch keine Konflikte, wenn es um die rechtliche Gleichstellung von Frauen und eine friedliche internationale Ordnung ging.

Anita Augspurg wuchs wohl situiert im norddeutschen Verden auf. Um der kleinstädtischen Enge zu entkommen, entschied sich sich gleich nach ihrem Schulabschluss für den Lehrerinnenberuf, weil es der einzige geistig etwas anspruchsvollere Beruf war, den Frauen ausüben konnten. Ausgeübt hat sie ihn nie. Es folgten Ausflüge in weitere Berufszweige, die sie auch über Deutschlands Grenzen hinaus führte: Schauspielerin, Fotografin, Geschäftsfrau und wie erwähnt: Sie wurde Deutschlands erste Juristin. Darüber hinaus war sie eine unermüdliche Kämpferin für Frauenrechte, Publizistin, Politikerin, Landwirtin, Friedensaktivistin, Reisende, und - ja - Pionierin in der Auslebung gleichgeschlechtlicher Partnerschaften!

Kommt mit uns auf die Reise durch das Leben dieser unfassbar beeindruckenden Frau, die definitiv einen größeren Platz in den Geschichtsbüchern verdient hat. Es lohnt sich sehr!

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Auswahl Quellen:

Henke, Christiane: Anita Augspurg, Reinbek 2000.

https://frauenmediaturm.de/historische-frauenbewegung/nichts-ist-unmoeglich-anita-augspurg-eine-biographische-recherche/

https://www.bpb.de/themen/gender-diversitaet/frauenbewegung/35320/anita-augspurg/?p=all

https://www.fembio.org/biographie.php/frau/biographie/anita-augspurg/

https://hdbg.eu/biografien/detail/dr-anita-augspurg/5557#tab_87777

https://www.geschichtsatelier-elvira.de/kurzbiografien/anita-theodora-johanna-sophie-augspurg

https://www.digitales-deutsches-frauenarchiv.de/akteurinnen/anita-augspurg

Team:

Hosts: Cathrin Jacob & Kim Seidler

Redaktion: Cathrin Jacob

Scriptarbeit: Daniel Jacob

Schnitt: Eva Rabbe

Photo: Atelier Elvira

#frauenrechte #vorbild #anitaaugspurg

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