Prokrastination Der Podcast für Aufschieber

Von: Malte Leyhausen
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  • Inhaltsangabe

  • Prokrastination - Der Podcast für Aufschieber
    Malte Leyhausen
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  • #1 - Definition und Ursachen des Aufschiebens

    #1 - Definition und Ursachen des Aufschiebens
    May 23 2020
    In der ersten Folge wird beschrieben, was bei der Prokrastination genau passiert, wie die Forschung das Aufschiebeverhalten erklärt. Erste Tipps und einen Ausblick auf die weiteren Episoden gibt es ebenfalls.
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    16 Min.
  • #2 - Ziele erfolgreich definieren

    #2 - Ziele erfolgreich definieren
    May 23 2020
    Ohne Ziel kommt man nirgends an. Deshalb lohnt es sich, Zeit in die Zieldefinition zu investieren, damit das Ziel genug Zugkraft gegen die Aufschiebekräfte gewinnt. www.prokrastination.tips kontakt@prokrastination.tips
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    16 Min.
  • #3 - BAR-Formel: Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft

    #3 - BAR-Formel: Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft
    May 23 2020
    Der systemische Coach und Buchautor Malte Leyhausen erläutert die BAR-Formel (Bewusstheit - Aktion - Rechenschaft) aus der kognitiven Verhaltenstherapie, mit der du langfristig dein Aufschiebeverhalten ändern kannst. www.prokrastination.tips
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    15 Min.

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Klar strukturiert

Klar strukturiert, angenehme Hörlänge und guter Einstieg ins Thema. Bin gespannt auf die nächsten Folgen!

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