Manchmal werden die Gedanken zu viel. Sie füllen den gesamten Platz in deinem Kopf aus und sorgen für einen Nebel aus Angst und Verzweiflung. In dieser Folge beschäftigen wir uns damit, wie der Nebel gelichtet und die Gedankenspirale zum Stehen gebracht werden kann.

Wie fühlt sich Overthinking an? Was hat das mit fehlendem Selbstwert zu tun, und wie kann ich die Kontrolle über meine Gedanken zurückgewinnen und mich besser fühlen? Das alles erfahrt ihr in der heutigen Folge.

Falls es euch gerade nicht gut geht, findet ihr hier ein paar Anlaufstellen, die euch weiterhelfen können. Denkt dran: Es zeugt von Mut, sich seine Probleme einzugestehen, aber es zeugt von noch mehr Mut und Stärke, sich Hilfe zu holen.

Anlaufstellen:
Telefonseelsorge 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche erreichbar und anonym und kostenlos.
Telefon:
0800 / 111 0 111 ,
0800 / 111 0 222
oder 116 123
Per Mail und Chat unter: online.telefonseelsorge.de

Nummer gegen Kummer e.V.
Telefon: 116 111
Montag-Samstag von 14-20 Uhr kostenlos erreichbar.

Falls ihr lieber ein Face-to-Face Gespräch hättet:
Schaut auf der Webseite eurer Uni/Hochschule
vorbei. Es gibt die psychologische Studienberatung,
mit der man ebenfalls Termine vereinbaren kann.