Folgen

  • #239: Entspannter durch die Weihnachtszeit: Grenzen setzen, Stress reduzieren und echte Dankbarkeit erleben

    #239: Entspannter durch die Weihnachtszeit: Grenzen setzen, Stress reduzieren und echte Dankbarkeit erleben
    Dec 20 2024
    In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts erwartet dich ein besonderes Weihnachtsspecial. Erfahre, wie du in der hektischen Vorweihnachtszeit Stress abbauen, klare Grenzen setzen und den Fokus auf das Wesentliche legen kannst. Egal, ob du dich mit Perfektionismus überforderst, familiäre Erwartungen managen musst oder an den Feiertagen alleine bist – hier bekommst du praktische Tipps, um Weihnachten entspannt und mit echter Dankbarkeit zu erleben. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    13 Min.
  • #238: Intuition und Mama-Power: Mit Sandra Heim über Mutterschaft und den Weg in die Selbstständigkeit

    #238: Intuition und Mama-Power: Mit Sandra Heim über Mutterschaft und den Weg in die Selbstständigkeit
    Dec 15 2024
    In dieser Folge möchte ich dir meinen ersten Business-Coach vorstellen, die ich 2016 engagierte, als ich noch keinen genauen Plan hatte, was ich genau online anbieten sollte. Sandra Heim ist Owner von Mamarevolution und hatte mich damals mit ihrer warmherzigen Art gleich begeistert. In dem Interview stelle ich dir ihre eigene Mama-Power vor, denn Sandras Tochter stellte sie früh vor Herausforderungen mit dem deutschen Schulsystem. Sandra hat sich in ihrer Mutterrolle voll und ganz auf ihre Intuition verlassen. Wir sprechen über Mutterschaft und darüber, was es heute heißt, Mutter zu werden und zu sein. Und darüber, dass jeder Weg einzigartig ist, und du dir von niemandem etwas erzählen lassen solltest, was voll und ganz gegen deine Intuition geht. Das Interview ist etwas ganz Besonderes, und solltest du dir überlegen, online ebenfalls als Selbstständige Fuß zu fassen - unabhängig von deinem Alter - dann solltest du mit Sandra Kontakt aufnehmen. Unbedingt. Du findest Sandra unter Mamarevolution.de. Sie bietet außerdem einen Klarheits-Workshop für selbständige Mütter an, der sich direkt an die Mütter mit Business, wenig Zeit und oft sehr hohen Ansprüchen an sich selbst richtet: https://mamarevolution.de/klarheits-workshop-fuer-selbstaendige-muetter/.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 4 Min.
  • #237: Rückblick und Veränderung: Wie du deinen Fortschritt erkennst und neue Kraft schöpfst

    #237: Rückblick und Veränderung: Wie du deinen Fortschritt erkennst und neue Kraft schöpfst
    Dec 13 2024
    In dieser Folge des Mut für Mütter Podcasts geht es darum, innezuhalten und auf deinen bisherigen Weg zurückzublicken. Entdecke, wie viel du bereits geschafft hast und finde Mut, deinen nächsten Schritt zu gehen. Wir sprechen über die Helikopterperspektive, den Umgang mit toxischen Ex-Partnern und wie du dein Wissen in die Tat umsetzt. Lass dich inspirieren, deinen individuellen Weg zu gehen und deinen Fortschritt zu feiern. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    12 Min.
  • #236: Die letzten Wochen des Jahres - Selbstfürsorge für Mütter

    #236: Die letzten Wochen des Jahres - Selbstfürsorge für Mütter
    Dec 6 2024
    In diesem Monat geht es nicht nur um die Erwartung Anderer, die du meinst, erfüllen zu müssen: die deines Kindes auf eine schöne Weihnacht, die deiner Chefin, die den Jahresabschluss braucht, die der anderen Mamas im Kiga, die die Arbeiten für die Weihnachtsfeier verteilen oder die deiner Eltern, die dich und deine Geschwister am 2. Weihnachtsfeiertag erwarten. In diesem Monat geht es auch um DICH. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    9 Min.
  • #235: Regines Weg: Stärke finden nach einer toxischen Beziehung

    #235: Regines Weg: Stärke finden nach einer toxischen Beziehung
    Dec 2 2024
    Regine ist Mitglied im Club der mutigen Mütter. Sie ist Anfang 50 und hat zwei Kinder (13 und 17 J. alt). Sie war relativ kurz nach der Trennung von ihrem toxischen Ex vor 3 Jahren schon einmal Mitglied im Club der mutigen Mütter, blieb aber nur einen Monat lang dabei. Sie dachte damals, sie findet sicherlich auch so eine Lösung, sie war schon immer eine mit beiden Beinen fest auf dem Boden stehende Frau, der es nicht so ergehen wird wie all den anderen Club-Mitgliedern mit ihren Gerichts-Horrorstories. In dem darauffolgenden Jahr erlebte Regine allerdings eine erschütternde Zeit im Familiengericht und fand sich auf einmal zu Kompromissen gezwungen, die für ihre Kinder nicht optimal waren. Sie kam schließlich wieder zurück in den Club und ist nun schon über ein Jahr wieder dabei. Lass dich von ihrem Weg inspirieren, den sie seitdem gegangen ist. Eine wirklich bemerkenswerte Frau, in die viele von uns sich wiedererkennen werden.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    38 Min.
  • #234: Mit toxischem Ex zum Gericht - Grenzen setzen für dein Kind

    #234: Mit toxischem Ex zum Gericht - Grenzen setzen für dein Kind
    Nov 29 2024
    In dieser Folge des „Mut für Mütter“ Podcasts spreche ich über den oft schwierigen Weg, wenn du mit einem toxischen Ex-Partner eine funktionierende Elternschaft etablieren möchtest. Wenn Mediation und Erziehungsberatung scheitern, bleibt oft nur der rechtliche Weg, um klare Grenzen zu setzen und deinem Kind eine stabile Umgebung zu bieten. Wir sprechen über das Thema parallele Elternschaft und wie du die richtige Entscheidung für dich und dein Kind treffen kannst. Dabei zeige ich dir, wie der erste Schritt zu Gericht ein wichtiger Grenzblock für deinen Ex sein kann, ohne dass es gleich in jahrelange Auseinandersetzungen münden muss. Du wirst sehen, dass du nicht allein bist und wie wichtig es ist, deinem Bauchgefühl zu vertrauen. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    24 Min.
  • #233: Toxische Beziehung beenden - Laras Weg zu Unabhängigkeit und Stärke

    #233: Toxische Beziehung beenden - Laras Weg zu Unabhängigkeit und Stärke
    Nov 24 2024
    In diesem Interview spreche ich mit Lara, deren 7jähriges Kind gerade in die Schule gekommen ist. Sie erzählt von ihrer Trennung von ihrem stark kontrollsüchtigen Ex-Mann und welche Entwicklung sie als vordem sehr ängstliche Frau hin zu einer Frau, die sich nicht mehr triggern lässt, vollzogen hat. Lara kam vor über einem Jahr zum Club der mutigen Mütter (da war sie bereits einige Jahre getrennt) und hatte außerdem DEXKADIMA® gebucht, was ihr vor allem dabei geholfen hat, ihre Angst in den Griff zu bekommen. Laras Geschichte inspiriert und macht Mut - bestimmt auch dir!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    36 Min.
  • #232: Raus aus der toxischen Beziehung: Warum der Auszug der erste Schritt zur Heilung ist

    #232: Raus aus der toxischen Beziehung: Warum der Auszug der erste Schritt zur Heilung ist
    Nov 22 2024
    In dieser Folge des „Mut für Mütter“ Podcasts spreche ich über ein wichtiges Thema für alle Mütter, die noch in einem Haus oder einer Wohnung mit ihrem Ex leben. Falls du dich in einer toxischen Beziehung befindest und dich abhängig fühlst, hör unbedingt rein. Ich erkläre, warum eine räumliche Trennung entscheidend für deine Heilung ist und wie du deine finanzielle Unabhängigkeit erreichen kannst. Zudem erfährst du, warum dein Mut ein Vorbild für deine Kinder sein kann und wie du Unterstützung findest, um deinen Weg in ein neues Leben zu gehen. Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    14 Min.