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Herzlich willkommen zur 13. Folge von Menschenglück! In dieser Episode widmen sich Joshua und Anke den spannenden Fragen: Können wir Unglück abwenden? Kann man lernen, glücklich zu sein? Gemeinsam erkunden sie, was uns zu einem erfüllten Leben führt und was uns im Unglück festhält.

Das Thema Glück und Unglück ist facettenreich. Was gehört zum Glücklichsein dazu, und wie finden wir unser persönliches Glück? Anke und Joshua diskutieren, ob es möglich ist, Unglück im Voraus zu verhindern. Anke hebt hervor, dass Unglück oft unerwartet über uns hereinbricht, während Joshua darauf hinweist, dass es auch langfristige, unerwartete Herausforderungen gibt, die uns belasten können.

Ein zentraler Punkt in der Diskussion ist die Unzufriedenheit. Oft haben Menschen äußerlich alles, was sie brauchen, aber sind innerlich unzufrieden. Sie haben den Kontakt zu sich selbst verloren. Hier kann ein bewusster Umgang mit dem eigenen Mind-Set helfen, um Veränderungen herbeizuführen.

Anke teilt ihre Erfahrungen aus der Begleitung von Menschen, die mit schweren Krankheiten wie Krebs konfrontiert sind. Viele Klienten finden nach der schwierigsten Phase ihrer Behandlung einen „Gewinn“ aus ihrer Erfahrung. Sie lernen, die Veränderungen, die diese Herausforderungen mit sich bringen, anzunehmen. Oft ist der Drang, schnell in die „alte“ Welt zurückzukehren, überwältigend, was zu Überforderung führen kann. Doch es gibt Menschen, die die Fähigkeit besitzen, das, was ist, zu akzeptieren und inneren Frieden zu finden. Nach diesen Phasen sind die Menschen verändert, weil sich ihre Vorstellung vom eigenen Leben verändert hat. Auch wenn sie diese Veränderung ganz sicher nicht „gewollt“ haben, so konnten sie doch lernen, dem neuen Weg zuzustimmen. Das sorgt für inneren Frieden.

Welche Strategien hast Du in Deinem Leben entwickelt, die Dich aus einer Unglücks-Situation herausführen konnten? Schreibe in den Kommentar unter der Folge gerne Deine Anmerkungen oder melde Dich bei uns unter info@fu-om.de

Euer „Menschenglück“-Team,
Anke und Joshua

P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv bewertet. Schenkt uns gerne viele Sternchen, wenn es Euch gefällt! Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke!

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In der neuesten Folge unseres Podcasts „Menschenglück“ erzählt uns Anke, eine erfahrene Beraterin und Coach, die seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zur emotionalen Selbstführung begleitet, von ihren Lieblings-Ansätzen und warum sie sie immer wieder so begeistern. Anke teilt mit uns ihre hochwirksamen Methoden, die wie ein Kompass fungieren und dabei helfen, die eigene Richtung im Leben zu finden.

In dieser Episode erfahren wir, wie Ankes achtsame und wertschätzende Ansätze alle inneren Kräfte aktivieren und integrieren. Sie gibt uns konkrete Einblicke in ihre individuellen Anleitungen zur Selbstregulation und erklärt, wie ihre Methoden bei einer Vielzahl von Lebensthemen und seelischen Belastungen, wie Selbstwertproblemen, Beziehungsschwierigkeiten und Trauma, unterstützend wirken können.

Anke, die selbst ein Entwicklungstrauma in ihrer Kernfamilie erlebt hat, hat sich intensiv mit den Themen Achtsamkeit und innerem Erforschen auseinandergesetzt. Sie erläutert die Grundlagen des IFS (Internal Family Systems) und zeigt, wie wir durch die Arbeit mit unseren inneren Anteilen eine kooperative und vertrauensvolle Beziehung zu unserem Selbst aufbauen können.

Darüber hinaus gibt Anke Einblicke in die transpersonale Prozessarbeit, eine Methode, die psychologische und spirituelle Aspekte miteinander verbindet und uns hilft, über unsere persönlichen Ich-Grenzen hinauszuwachsen.

Außerdem arbeitet Anke auch mit Yoga-Basierter-Traumatherapie (Y‑B-T). Die Yoga-Basierte-Traumatherapie ist eine körperbezogene Methode, die Anke mit ihrer über 40 jährigen Yogaerfahrung erfolgreich für die Klienten mit einbeziehen kann. Das besondere an diesem yoga-basierten Ansatz ist das Pranayama. Es reguliert das Nervensystem auf Hirnstammbasis. Der Dorsal-Motorische-Nukleus – Ausgangspunkt für die Erstarrung in Krisensituationen nach Stefen Porges (Polyvagaltheorie) – wird durch Pranayama gehemmt. Die Auswirkung ist die Wiederherstellung der Präsenz. Die Klienten kommen ins „Hier und Jetzt“. Das führt wiederum dazu, dass sie ihr Selbst wieder wahrnehmen und vor allem präsent halten können und somit ist auch dieser Ansatz ein achtsamer Weg zur Selbstheilung.

Sei dabei, wenn wir gemeinsam mit Anke auf eine Reise in die Tiefe unserer inneren Welt gehen und entdecken, wie wir unser wahres Sein entdecken und erfahren können.

Schalte ein und lass dich inspirieren!

Dein Menschenglück - Team,

Anke und Joshua

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Liebe Hörende,

in der neuesten Folge des Podcasts „Menschenglück“ nimmt uns Anke mit auf eine faszinierende Reise zu ihren schönsten „Räumen der Stille“. Mit ihrem Mut zum Abenteuer teilt sie drei prägende Erlebnisse, die ihren Weg zur Spiritualität nachhaltig beeinflusst haben.

Beginnend mit einem unvergesslichen Abenteuer als junge Frau, erzählt Anke von ihrem Aufstieg auf den Berg Sinai. Dort, in der eisigen Kälte, verbrachte sie die Nacht in einem Schlafsack und erlebte eine überwältigende Verbundenheit mit allem, was ist. Diese Erfahrung öffnete ihr Herz und hinterließ einen bleibenden Eindruck, der sie dazu inspirierte, ihre innere Wahrheit noch tiefer zu suchen.

Ihre Reisen führten sie später häufig nach Indien, wo sie in verschiedenen Meditationsretreats tiefere Einsichten in die Gesundheit des Geistes gewann. Besonders eindrücklich war ihr Aufenthalt in Dehradun im Jahr 2010, wo sie einen traditionellen Vipassana-Meditationskurs nach Goenka absolvierte. In diesem Schweige-Retreat fand sie den Raum und die Zeit, um sich mit den Gedanken und Emotionen in ihrem Inneren auseinanderzusetzen. Hier erlebte sie das reine Sein als tiefe Ruhe und kam in Berührung mit dem Allbewusstsein. Ihre Erkenntnis, dass nichts voneinander getrennt ist, stellte für sie einen Wendepunkt dar.

Heute besucht Anke regelmäßig den Benediktshof in Münster, wo sie für einige Tage in Stille und Rückzug lebt. Hier kann sie ihre Verbindung zum Göttlichen vertiefen und, wie Meister Eckhart es beschreibt, ihr inneres Bild freilegen. In dieser Stille findet sie Antworten für ihren Alltag und schenkt sich selbst den Raum, um sich auf das Wesentliche zu besinnen.

Ankes Erzählungen über ihre Erlebnisse in der Stille sind nicht nur inspirierend, sondern laden auch die Zuhörer dazu ein, eigene Räume der Stille zu suchen und die Kraft der inneren Einkehr zu entdecken. Schaltet ein und lasst euch von Ankes Erfahrungen berühren!

Euer „Menschenglück“-Team,
Anke und Joshua

P.S. wir freuen uns natürlich sehr, wenn Ihr unseren Podcast Menschenglück auch abonniert und positiv bewertet. Schenkt uns gerne viele Sternchen, wenn es Euch gefällt! Schreibt bitte pro Podcast-Folge gerne einen Kommentar über das, was Euch berührt und bewegt beim Hören. Dann können alle daran teilhaben. Danke!