Lifestyle of Longevity

Von: Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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  • Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.

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    Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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  • #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity

    #055 Unsere Trainingspläne entschlüsselt 🏃🏻‍♀️ - How to train for longevity
    Jan 18 2025

    Wir verraten unsere Trainingspläne und was man beachten sollte, wenn man sich einen Longevity optimierten Trainingsplan baut.

    Außerdem:

    -Wie haben wir angefangen zu trainieren

    -Wann weichen wir von unseren Plänen ab


    Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Instagram Profilen:

    Kati: https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/

    Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/


    Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:

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    Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen! https://amzn.eu/d/efHq1pi


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    https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter


    Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an kristine@lifestyleoflongevity.de


    Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!


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    36 Min.
  • #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

    #054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.
    Jan 15 2025

    Ihr habt uns zig Fragen zugeschickt, die wir in dieser "ask me anything" Folge beantworten sollten. Wir teilen sie daher in verschiedene Überkategorien ein und werden jeden Monat eine neue AMA Folge zu verschiedenen Themen machen.

    In dieser Folge geht es um die Themenschwerpunkte Supplements, Ernährung und wie du generell mit einem Longevity Lifestyle starten solltest. Außerdem beantworten wir noch die Frage, wie wir unsere persönliche Beziehung zueinander pflegen.


    Wir beantworten Fragen wie:

    • Ihr fliegt auf eine einsame Insel - welche 3 Longevity Gadgets/Tools/Supplements nehmt ihr mit?
    • Was sind eure Top 3 Dinge, die ihr angehen würdet, wenn ihr heute erst mit der Longevity Reise starten würdet?
    • Wie reduziert man Zucker, insbesondere bei Heißhunger auf Süßigkeiten?
    • Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt ihr wie und wann genau ein?
    • Fragen zum Thema Blutanalysen
    • Welche Schokoladenmarke (100% Kakao) esst ihr gerne?
    • Wie schafft ihr es, sowohl privat als auch beruflich so gut als Team zu funktionieren?


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    1 Std. und 21 Min.
  • Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm

    Bye-bye Fett 👋🏻 Wie du 2025 nachhaltig abnehmen kannst (Best-of-Rerun) - Fettabbau für Longevity, Vermeiden von Jojo Effekt, Kalorienzählen, uvm
    Jan 11 2025

    Wir verraten was Fett und Longevity miteinander zu tun haben, was Viszeralfett ist, und welche Taktiken helfen können um nachhaltig Fett abzubauen.

    Diese Folge ist eine Best-of-Wiederholung, da es eine der beliebtesten Folge 2024 war!


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    1 Std. und 16 Min.

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Profile Image for Tamara Schwarz

Immer toll!!!!!

Jeder einzelne Podcast ist super, kurzweilig und interessant 🙂 Ich freue mich jede Woche darauf und habe schon sehr viele Tipps umgesetzt.

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Profile Image for Chris_B

Vielseitige Themen rund um longevity

Wirklich sehr interessant und informativ man lernt ständig was neues dazu. Das Gesamtpaket: gute Unterhaltung und Info ist unschlagbar...

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Profile Image for Heike Schürkötter

Wenn du dein Leben liebst

Man erhält wirklich viele tolle Anregungen und Tipps, die einfach in den Alltag zu integrieren sind 💪🥰

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