Folgen

  • #48 Eigenverantwortung im Training

    #48 Eigenverantwortung im Training
    Sep 21 2024
    Heute geht es um das wichtige Thema Eigenverantwortung. Wie wichtig dies im Training selbst, aber auch insbesondere davor ist, darüber spricht Nadine heute. Sie erzählt von eigenen Erfahrungen, die Gefahren, wenn man nicht auf seinen Körper und sein Wohlbefinden achtet und erklärt, warum man nicht immer auf Training verzichten muss, wenn es einem nicht so gut geht.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    18 Min.
  • #47 Wie wichtig sind Routinen?

    #47 Wie wichtig sind Routinen?
    Aug 31 2024
    Wie wichtig sind Routinen? Nicht nur für das Training, sondern im Allgemeinen. Wie lange dauert es, bis Routinen sich im Leben etablieren? Nadine spricht heute über all das und gibt gute Tipps, wie wir Routinen generell, aber auch im Trainingsbereich in unseren Alltag bringen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    25 Min.
  • #46 Training mit dem Trampolin

    #46 Training mit dem Trampolin
    Jun 22 2024
    Immer wieder stellen wir in diesem Podcast Trainingskonzepte vor, die wir anbieten. Heute geht es um das Trampolin. Nadine erklärt alles rund um dieses super effektive Training: für wen ist es genau geeignet, welche Vor- und Nachteile hat es, welche Effekte uvm.. Auch diejenigen, die bereits mit dem Trampolin arbeiten erhalten noch viele interessante Infos in dieser Folge.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    23 Min.
  • #45 Fitnesswettkämpfe - Laura´s Erfahrungen

    #45 Fitnesswettkämpfe - Laura´s Erfahrungen
    Jun 8 2024
    Heute ist zu Gast unsere liebe Laura, die uns bereits in einer früheren Folge beehrt hatte. Sie spricht diesmal über ihre ersten Erfahrungen mit Fitnesswettkämpfen in der Bikiniklasse. Es geht darum, wie sie dazu kam, welche Arbeit dahinter steckt, über den Ablauf eines Wettkampfs und auch über die Schattenseiten der Diäten. Eine wirklich interessante Folge für alle Fitnessbegeisterten!
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    37 Min.
  • #44 Körperformen - was ist möglich

    #44 Körperformen - was ist möglich
    May 30 2024
    Gerade in der Fitnessbranche ist der Körperkult und das Formen einzelner Körperregionen das wichtigste Thema. Medien und Social Media setzen dahingehend unerreichbare Standards. Wir sprechen heute darüber was in der Realität wirklich machbar ist und welche Ziele doch eher utopisch. Und ist es am Ende des Tages wirklich die Perfektion, die uns glückliche macht?
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    21 Min.
  • #43 Gesundheitsorientiertes Training

    #43 Gesundheitsorientiertes Training
    May 4 2024
    Die Einstellung zum Training hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten massiv verändert. Es geht um Körperkult und Aussehen, anstatt um Training für die Gesundheit. Darum mangelt es häufig an der richtigen Ausführung und der Technik. Aber es geht im gesundheitsorientierten Training um noch viel mehr! Über all das spricht Nadine in dieser Folge.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    18 Min.
  • #42 Auf und Nieder immer wieder

    #42 Auf und Nieder immer wieder
    Apr 13 2024
    Dieses Jahr ist der April noch verwirrter als in anderen Jahren zuvor. Die Temperaturen gehen in Extremen auf und nieder: von 30 Grad auf 10 und wieder zurück innerhalb von 3 Tagen! Unser Körper reagiert bei vielen von uns mit den verschiedensten Symptomen. Warum das so ist, was wir dagegen tun können und dass Wetterfühligkeit nicht gleich Wetterempfindlichkeit ist, über all das spricht Nadine in dieser Folge.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    17 Min.
  • #41 Gesund oder giftig?

    #41 Gesund oder giftig?
    Mar 16 2024
    Der absolute Lebensmittelwahnsinn: wir haben zwar in unseren Gebieten Massen an Nahrung, aber leider bringt dieser *Überanbau* und die Massentierhaltung doch einige gesundheitsebeeinflussende Dinge mit sich. Was ist nicht unbedenklich verzehrbar und welche Lebensmittel sind in grossen Mengen sogar giftig? Nadine spricht über einen kleinen Teil dieses imposanten Themas, welches zum Nachdenken und Hinterfragen anregen soll.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    31 Min.