Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast Titelbild

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Von: Jan Bahmann
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Über diesen Titel

 Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeiten und erfolgreichen Kunden des Bahmann Coachings bekommst du hier genau das, was du benötigst, damit auch du endlich die Figur erreichst, in der du dich wieder attraktiv und wohlfühlst. In diesem Podcast zeigt dir Jan Bahmann Strategien & Denkweisen, mit denen du es schaffen kannst, innerhalb von mehreren Monaten ohne Hunger oder Verzicht dein Zielgewicht zu erreichen und auch nachhaltig zu halten. Ich helfe dir dabei, Mindset-Blockaden zu lösen, welche dich von deinem Leben mit mehr Lebensqualität abhalten. Möchtest du erfahren, wie du die 3 Bereiche Mindset, Ernährung und Aktivität nutzen kannst, um wieder einen flachen Bauch und schlanke Beine zu erreichen? Möchtest du wieder die Fitness und Gesundheit erlangen, um wieder mit deinen Kindern toben zu können? Dann steht deinem Durchbruch mit diesem Podcast nichts mehr im Weg. Ohne Verzicht, ohne Abnehm-Shakes und ohne Pillen. Alles was du dafür brauchst, ist das richtige Zusammenspiel aus Mindset, Ernährung und Aktivität.© 2026 Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben
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  • #445 - Ständig an Essen denken? Der Hormon-Trick gegen Heißhunger - (Die Bahmanns - Folge #103)

    #445 - Ständig an Essen denken? Der Hormon-Trick gegen Heißhunger - (Die Bahmanns - Folge #103)
    Jan 28 2026

    Drehen sich deine Gedanken ständig ums Essen? Fühlst du dich von Heißhunger und dem sogenannten "Food Noise" kontrolliert und denkst, die Abnehmspritze sei die einzige Lösung? STOPP! In diesem Video decken wir auf, warum ständiger Appetit oft kein psychisches, sondern ein hormonelles Problem ist – und wie die Industrie das ausnutzt.

    Wir zeigen dir, wie du die wahren Ursachen von Food Noise an der Wurzel packst und die Kontrolle zurückgewinnst, ohne auf teure und kurzfristige Lösungen angewiesen zu sein.

    In diesem Podcast erfährst du:
    ✅ Was "Food Noise" wirklich ist (und warum es nichts mit Willensschwäche zu tun hat).
    ✅ Die Wahrheit über die Abnehmspritze und warum sie keine Dauerlösung ist.
    ✅ Wie du deine Hunger- und Sättigungshormone (Leptin, Ghrelin, GLP-1) natürlich regulierst.
    ✅ Warum "emotionales Essen" oft eine falsche Diagnose ist.
    ✅ Konkrete Ernährungsstrategien, um Heißhunger für immer zu stoppen.

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    16 Min.
  • #444 - Iss Pizza & Nuggets & nimm trotzdem ab (Der Trick) - (Die Bahmanns - Folge #102)

    #444 - Iss Pizza & Nuggets & nimm trotzdem ab (Der Trick) - (Die Bahmanns - Folge #102)
    Jan 21 2026

    Du denkst, Abnehmen bedeutet, auf alles Leckere verzichten zu müssen? Schluss damit! Wir decken die größten Kalorienfallen im Supermarkt auf und zeigen dir, wie du durch smarte Entscheidungen deine Lieblingsgerichte genießen UND trotzdem deine Ziele erreichen kannst.

    In diesem Podcast erfährst du:
    ✅ Der simple Chicken-Nugget-Trick, der über 100 Kalorien pro Portion spart.
    ✅ Welche Pizza-Baguettes wirklich in deinen Abnehmplan passen (und welche nicht).
    ✅ Die Frischkäse-Lüge: Lass dich nicht von "Balance" & Co. täuschen!
    ✅ Wie du bei Lachs, Hackfleisch und Fertiggerichten die richtige Wahl triffst.
    ✅ Welcher Supermarkt (Lidl, Rewe, Edeka?) das beste Sortiment zum Abnehmen hat.

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    21 Min.
  • 443 - Warum du NICHT abnimmst (Der heimliche Restaurant-Trick) - (Die Bahmanns - Folge #101)

    443 - Warum du NICHT abnimmst (Der heimliche Restaurant-Trick) - (Die Bahmanns - Folge #101)
    Jan 14 2026

    Du gibst alles, zählst jede Kalorie, machst Sport – und trotzdem stagniert das Gewicht auf der Waage? Du bist nicht allein! In diesem Video enthüllen wir die schonungslosen Wahrheiten, die dich bisher vom Erfolg abgehalten haben. Wir beantworten eure dringendsten Fragen und decken die größten Mythen auf.
    In dieser Podcastfolge erfährst du:
    ✅ Warum dein Kaloriendefizit oft eine Illusion ist (Der Restaurant-Trick!)
    ✅ Die Wahrheit darüber, ob 1300 Kalorien wirklich zu wenig sind.
    ✅ Warum Kochbücher und Rezepte dich vom eigentlichen Ziel ablenken.
    ✅ Ob du Sport-Kalorien wirklich "essen" darfst (Spoiler: großer Fehler!).
    ✅ Wie du trotz hormoneller Probleme oder Lipödem erfolgreich abnehmen kannst.

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    20 Min.
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