Schlaf ist für Läufer so wichtig wie das Training selbst! In dieser Folge des Marathon-Podcasts erfährst du, warum guter Schlaf der Schlüssel zu deiner Regeneration und Leistung ist.

Gemeinsam mit Franzi beantwortet Toptrainer Andreas Butz die wichtigsten Fragen rund um den Schlaf:

Wie fördert Schlaf die körperliche Erholung und das Immunsystem?

Welche Risiken entstehen, wenn du über Monate deinen Schlaf vernachlässigst?

Was tun, wenn du spät trainierst und noch später isst?

Wie kannst du Schlafstörungen vor einem Wettkampf in den Griff bekommen?

Sind Power-Naps wirklich sinnvoll für Läufer?

Können Schlaftracker wirklich helfen?

Hör rein und erfahre, wie du durch besseren Schlaf dein nächstes Laufziel erreichst!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

• Blog: Schneller laufen durch besseren Schlaf

  Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren

  Seminare: Laufseminare und Marathonseminare

  Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken

  Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote

  LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS

  Franziska Dietz auf Instagram

  Andreas Butz auf Instagram

  Andreas auf Facebook

  Andreas bei Strava

  Andreas bei LinkedIn

  Mehr Marathontipps unter www.laufcampus.com