Juhu, nach einer längeren Podcast-Pause in der ich mit dem Aufbau meiner Praxis für Holistische Psychotherapie beschäftigt war, gibts nun endlich wieder eine Folge. 🤗

Es geht um mein Lieblingsthema: Das authentische Selbst und dem Weg dorthin.

In dieser Folge erfährst du:

🔅Was das authentische Selbst genau ist

🔅Wie der Weg zum authentischen Selbst aussehen kann

🔅Welche Herausforderungen auf diesem Weg bestehen und warum es sich so sehr lohnt den Mut dafür aufzubringen

Ich wünsche dir ganz viel Freude & Inspiration.

Hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich sehr auf deine Rückmeldung, deine Fragen oder Anmerkungen unter dem Post zum Podcast auf Instagram oder schreib mir eine Nachricht.

Mehr zu meiner Arbeit findest du auf www.holistic-soulwork.de

oder auf Instagram: holistische_psychotherapie

Ein kostenloses Erstgespräch mit mir kannst du auf meiner Webseite oder hier vereinbaren.

Ich freue mich von dir zu hören & dich kennenzulernen!

Alles Liebe

Steffi

💛

Was ist eigentlich psychologische Yogatherapie? Gute Frage & gar nicht so einfach zu beantworten. ;-) Umso mehr habe ich mich gefreut, dass Ute Zöllner, eine meiner Ausbilderinnen mit mir zu diesem Thema ein Interview geführt hat.

Ute ist für mich eine sehr inspirierende und weise Frau. Sie verkörpert für mich altes, weibliches Wissen & zeigt durch ihren Weg, wie frau und man tief verbunden mit dem Körper & der eigenen, inneren Weisheit leben kann.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

🙏Worum es in der psychologischen Yogatherapie geht

🙏Warum wir wieder lernen dürfen, uns in allen unseren Gefühlen wahr- und anzunehmen

🙏Warum der Körper Signale sendet und Krankheit sich manifestiert

🙏Was unsere Aufgabe als Menschen ist, um die Welt wieder in Balance zu bringen

🙏Was die weibliche Qualität damit zu tun hat

🙏Warum Langsamkeit eine so wichtige und tolle Qualität ist, die wir wieder mehr kultivieren dürfen

Ich freue mich von dir zur hören, wie dir die Folge gefallen hat & natürlich auch wenn du weitere Fragen hast!

Wenn du Lust hast, mit sanftem Hatha-Yoga deinen Körper besser kennenzulernen und in eine tiefere Verbindung zu gehen, dann melde dich noch an zu meinem Onlinekurs "Soul Balance- Deine Online-Yogareise"! Die Anmedung ist noch bis 31.10 geöffnet, am 1.11. gehts los: https://holistic-soulwork.de/kurs-soul-balance/

Ich freue mich, wenn wir uns im Kurs sehen!

Mehr zu mir auch auf Instagram: soul_._yogi

Mehr zu Ute: http://www.ute-zoellner-yoga.de/

Namasté

Deine Steffi

In dieser Folge teile ich die 5 größten Herausforderungen, die sich im therapeutischen Prozess gerne mal zeigen und wie du diesen begegnen kannst. Sie stammen aus meiner persönlichen Erfahrung und der Arbeit mit meinen Klient*innen.

Und das sind die folgenden:

1. Die Angst vor Veränderung

2. Annehmen und Vertrauen (echt ne harte Nuss)

3. Zyklisch statt linear

4. Raus aus dem Kopf kommen

5. Dran bleiben und sich dabei nicht verlieren

Das Schöne ist: Es geht uns allen so!

Kennst du diese Herausforderungen? Oder kennst andere? Teile gerne deine Erfahrung unter dem Instagram Post oder schreib mir.

Mehr zu meiner Arbeit findest du auf www.holistic-soulwork.de und Instagram soul_._yogi

Ich biete ganzheitliche therapeutische Arbeit an und helfe dir dabei, zu verstehen, was dein Körper und deine Psyche dir mit ihren Symptomen sagen möchten.

Und juchu, bald startet mein erster Onlinekurs: Soulbalance - Deine Online-Yogareise

In 8 Modulen erfährst du wie Yoga dir hilft, deinen Körper wahrzunehmen, kennenzulernen und dich immer wieder in Balance bringt. Du lernst die Hatha-Yoga-Basics und verstehst die Bedeutung des Yoga im eigenen Tempo und tauschst dich nebenbei mit Gleichgesinnten aus. Die Reise startet offiziell am 01.11.2021. Trage dich in meinen Newsletter ein und du erfährst wann die Anmeldung öffnet und bekommst einen 10 € Gutschein: http://eepurl.com/hyrItT

Ich freu mich von dir zu hören & dich vielleicht ein Stückchen begleiten zu dürfen!

Namasté

Deine Steffi

Hast du Lust, ne Runde deinen Körper zu fühlen & ihm zuzuhören?

In meiner neuen Podcastfolge schenke ich dir eine kleine Fühl-Übung.

Teil meiner Arbeit ist es, Menschen darin zu unterstützen, ihrem Körper wieder zu vertrauen und sich wieder mit ihm zu verbinden.

Unsere Körper haben uns so viel zu sagen und es birgt viel Potenzial, wenn wir uns darauf einlassen, ihnen zuzuhören.

Doch oft haben wir genau davor Angst, weil es durchaus auch sein kann, dass wir die Botschaften nicht so gerne hören wollen, da sie Veränderungen mit sich bringen würden oder unangenehme Themen auf den Tisch bringen. Oder aber wir wissen einfach gar nicht wie wir mit unserem Körper ins Gespräch kommen sollen.

Die Übung dient als kleine Inspiration dazu (und ersetzt natürlich keinen tiefen, längeren Prozess, den es gerne mal braucht, um diese Verbindung zu sich aufzubauen).

Im Intro erzähle ich kurz etwas zum Körperwahrnehmung und unsere Beziehung zum Körper & die Übung startet ab ca. Minute 5.

"Hallo Körper" - so heißt auch das erste Modul meines Onlinekurses "Soul Balance - Deine Online-Yogareise". 🧘

Hatha-Yoga lehrt uns nämlich genau das: Wie wir über den Körper in den Kontakt mit unserer eigenen Weisheit kommen. Und darum gehts auch in diesem Kurs: Du entwickelst schrittweise eine Yogapraxis, die zu deinen Bedürfnissen passt & baust eine tiefe Vebrindung zu dir und deinem Körper auf.

Die nächste Reise startet am 01.11.2021. Der Kurs findet komplett online statt & du kannst deine Reise ganz flexibel in deinen Alltag einbinden.

Für Hörer*innen dieser Folge gibt es einen Rabatt von 20 €. 🥳 Diesen Gutschein-Code kannst du angeben, sobald der Kurs zum Kauf verfügbar ist (ab Oktober): SOULBALANCE1.

Weitere Infos erhältst du unter: https://holistic-soulwork.de/kurs-soul-balance/

Instagram: soul_._yogi

Hier (http://eepurl.com/hyrItT) kannst du dich zum Newsletter eintragen und du erfährst, sobald der Verkauf von "Soul Balance - Deine Online-Yogareise" startet.

Vielleicht sehen wir uns ja im Kurs. ☺️

Alles Liebe

Steffi

Juhuu, nach der kleinen Lernpause für meine mündliche Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie gibt's endlich eine neue Folge.

In dieser Folge geht's tief! Deepdownthesoul - Der Name ist Programm. ☺️

Es ist ein Versuch, tiefe innere psychische Arbeit nahbarer und greifbarer zu machen.

Und dazu erzähle ich über die faszinierende Arbeit mit unseren inneren Kindern. Ich spreche darüber:

🔹Was innere Kinder eigentlich sind

🔹Worauf sie die ganze Zeit warten & wonach sie sich sehnen

🔹Warum sie sehr misstrauisch sein können & und warum es gar nicht so einfach ist, mit ihnen in Kontakt zu kommen

🔹Was Widerstände in diesem Zusammenhang bedeuten und welche Funktion sie haben

🔹Warum die Beziehung zu unseren inneren Kindern die Beziehung zu anderen Menschen widerspiegelt

🔹Was es bedeutet, wirklich sein Herz zu öffnen

Ich freue mich, wenn ich dich etwas inspirieren kann und ermutigen kann, mit deinem inneren Kind in den Kontakt zu gehen.

Im Abspann erzähle ich - falls du mehr wissen möchtest - noch etwas mehr zu meiner Arbeit und wie sie sich gerade formt in "Deep Soulwork", "Integrale Psychotherapie" und "Yoga".

Ich freu mich von dir zu hören und auch deine Geschichten zum Thema inneres Kind.

Schreib mir gerne auf Instagram: soul_._yogi oder an hallo@holistic-soulwork.de.

Weitere Infos auf www.holistic-soulwork.de

Alles Liebe

Steffi

Was ist eigentlich Gestalttherapie? Als eines der humanistischen Therapieverfahren steht bei der Gestalttherapie der Mensch mit seiner ganzen Geschichte im Mittelpunkt. Im Interview mit Oliver erfährst du unter anderem:

• was Gestalttherapie ist und wie dabei gearbeitet wird

• was es heißt mit dem Körper zu denken

• welche Bedeutung die Beziehung zwischen Therapeutin und Klientin hat

• in einer kleinen Live-Demo, wie man mit Körperempfindungen in den Kontakt treten kann und wie dieser Prozess als therapeutisches Mittel genutzt wird

• warum es uns Angst machen kann, wenn wir uns in Therapie begeben und

• warum es sich lohnt diese zu überwinden

Viel Spaß beim Anhören! :-)

Mehr zu Oliver findest du unter: https://www.oliver-hasse-gestalttherapie.de/

Buchtipps zu Gestalttherapie:

• „Gras unter meinen Füßen – Eine ungewöhnliche Einführung in die Gestalttherapie“ von Bruno-Paul de Roeck

• "Einladung zur Gestalttherapie" von Erhard Doubrawa und Stefan Blankertz

Mehr zu mir findest du auf Instagram: soul_._yogi

und auf meiner Webseite: www.holistic-soulwork.de

Alles Liebe

Steffi

Mehr zu mir findest du auf Instagram: soul_._yogi

und auf meiner Webseite: www.holistic-soulwork.de

Alles Liebe

Steffi

In dieser Folge geht’s um konkrete Tipps: was kann ich tun, wenn ich Unterstützung brauche und wie finde ich möglichst schnell den*die richtige*n Therapeut*in?

Geheimtipps:

🔹Googlen nach: Ausbildungsinstitut + entsprechendes Verfahren + Stadt

🔹Dringende Psychotherapie-Vermittlung: Tel. 116 117 /https://arztsuche.116117.de/

Weitere Adressen/Anlaufstellen:

🔹Übersicht über Notfalltelefonnummern in Deutschland: https://www.sorgen-tagebuch.de/soforthilfe/notfalltelefone
🔹Bundes-Psychotherapeuten-Kammer: https://www.bptk.de/service/therapeut...

🔹Krisendienst Psychiatrie: Tel. 0800 6553000

🔹Deutschlandweites Info-Telefon Depression: Tel. 0800 33 44 533

🔹https://www.psychotherapiesuche.de/  (> hier kann man sich auch telefonisch beraten lassen)

🔹www.therapeuten.de

🔹www.therapie.de

🔹Googlen nach: Ausbildungsinstitut + entsprechendes Verfahren + StadtKlinikfinder: https://klinikradar.de/psychiatrie/kliniken/#klinikliste

Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Suche.

Alles Liebe

Steffi

Weitere Infos zu mir findest du auf
www.holistic-soulwork.de

Instagram: @soul_._yogi

Facebook: @Soul Yogi