2 séances par semaines, c'est souvent la moyenne finalement que l'on arrive à maintenir à l'année.

Force est de constater que pour la plupart des gens, la priorité s'axe sur d'autres éléments de la vie.

Et c'est normal.

Les enfants, le boulot, les reunions de dernières minutes sont autant d'impératifs qui prennent le dessus sur sa pratique sportive.

Pour autant, dans cet épisode, je vous parle de la structure que j'utilise avec la plupart de mes clients pour optimiser et stimuler les qualités physiques qui me semblent primordiales.

De un, pour maintenir une belle composition corporelle

De deux, pour améliorer sa santé sur le moyen et long terme

De trois, pour bénéficier psychologiquement des bienfaits du sport.

J'vous laisse écouter tout ça,

Rom'

Formulaire pour vous fixer des objectifs concrets : https://docs.google.com/forms/d/1z7EeBNT2KmjM32GzqOGr9VrUGlKz0UD3NwXJVWf8fds/prefill

Pour avoir un physique optimal, il n'existe pas 36000 solutions.

4 étapes suffiraient pour la plupart des gens.

La plupart, car pour certains, la chance est de leur côté et ils auront le "talent", la génétique qui leur permettra d'obtenir un physique optimal, plus "facilement".

Et pour autant, ces 4 étapes, 90% des gens, voire plus, ne les font pas au quotidien.

C'est loin d'être compliqué.

Je vous laisse découvrir ma vision des choses dans cet épisode.

Bonne écoute,

Mon site internet : https://www.mrcoaching.fr/

Coaching à distance : https://www.mrcoaching.fr/coaching-a-distance

Instagram : @coaching.mr

Les fameuses, mais surtout les éphémères nouvelles résolutions

Bien souvent plus éphémères que le temps même qu'il aura fallut pour le dire.

Rarement mises en application pendant plus de 2 semaines, et encore je vise large, je pense qu'il y'a bien mieux à faire

Je vous en parle en détail dans cette épisode pour orienter votre travail quotidien autour du sport et de la nutrition pour vous sentir mieux.

Bonne écoute,

Mon site internet : www.mrcoaching.fr

Instragram : @coaching.mr