• #20: How to be Self-Compassionate: Why It Matters, Core Elements, Practice Ideas, and More!

  • Aug 12 2024
  • Spieldauer: 25 Min.
  • Podcast

#20: How to be Self-Compassionate: Why It Matters, Core Elements, Practice Ideas, and More!

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  • Inhaltsangabe

  • Self-compassion is the process of being kind to ourselves and becoming our inner allies, and it's so important for our mental and physical health!


    What we’ll cover in this episode:

    • Why self-compassion matters
    • Self-esteem vs self-compassion
    • What self-compassion is and 3 core elements
    • What self-compassion is NOT
    • Ideas to practice self-compassion in your own life + other resources


    Workbook mentioned: https://www.amazon.com/Mindful-Self-Compassion-Workbook-Yourself-Strength/dp/1462526780


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    https://www.instagram.com/kristynschott/
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