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The R.A.I.N. Meditation

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The R.A.I.N. Meditation

Von: Tara Brach PhD
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Über diesen Titel

When we seek comfort and relief from stress, Tara Brach teaches, we often unconsciously turn to false refuges such as material wealth, approval from others, or a preoccupation with the past and future. Yet by cultivating true refuge in this moment, not only can we find shelter from the storms of life but we also open ourselves up to fully experiencing joy and fulfillment. Here, Tara Brach guides a meditation using the therapeutic R.A.I.N. process for releasing fear and healing through self-compassion.

Sounds True Practices are short downloadable audio sessions selected from our most popular courses. Affordably priced and ideal for beginners, they're a powerful way to use energy healing, guided imagery, meditation, and other proven practices at home or on the go. Put them on your smartphone, MP3 player, tablet device, or computer … and start experiencing their benefits today.This session is excerpted from Tara Brach's audio program Finding True Refuge.

©2014 Tara Brach (P)2014 Tara Brach Alternative & Komplementäre Medizin
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20 Minuten Aufmerksamkeit

Frau Brach hat eine wunderbar angenehme, tiefe, entspannte Stimme. Sie holt dich im Alltag ab und geleitet dich in einen warmen Raum aus Aufmerksamkeit, Akzeptanz und Bewusstsein, um dadurch in die einen Geschmack der Freiheit von deinen Identifikationen zu erzeugen.

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