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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Gesprochen von: Brad Kearns
- Spieldauer: 11 Std. und 53 Min.
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The New Primal Blueprint
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Inhaltsangabe
Mark Sisson's 2009 release of The Primal Blueprint was the catalyst for the primal/paleo/ancestral health movement to gain mainstream awareness and acceptance. Both the hardcover and paperback editions enjoyed a seven-year run at the top of the primal/paleo charts and selling hundreds of thousands of copies. Sisson, publisher of the acclaimed MarksDailyApple.com, the acclaimed and most-visited primal/paleo blog, has spent the past six years diligently researching and evaluating recent the most up-to-date science and reflecting on thousands of users' experiences going primal. The second edition of The New Primal Blueprint offers a comprehensively revised, expanded, and updated message from the original runaway best-seller.
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- alexbeck
- 19.09.2018
Super Audible Buch
Extrem interesanntes Buch und super gelesen vom Sprecher! Für jedermann empfehlenswert der seinen Lebensstil und seine Ernährung generell anpassen will.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- F. Walter
- 13.04.2021
Sprecher grauenvoll
Inhalt interessant und sicher lesenswert. Sprecher grauenvoll. Viel zu schnell und ohne Variation in der Stimme. Ein monotones Herunterlesen. Besser zur Printversion greifen.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Maia
- 11.07.2024
Flawed
The author clearly doesn't fully understand the 'Born To Run' movement at all and is foolishly dismissive of regular long-distance running. His statements show an assumption that it means solely competitive running, as opposed to the steady and sustainable running behaviours of the Rarámuri (Tarahumara) and others like them, whose bodies are accustomed to such practices. We were indeed "born to run" and the dismissal of this was a red flag for me. If he's wrong about this, what else has he misunderstood?
The other red flag for me, was the avoidance of legumes. Actually, legumes are very beneficial when prepared adequately and eaten cooked. The healthiest populations are often those whose diet contains legumes as a staple.
I do believe that we are better off if we follow the practices for which our evolutionary adaptations have been honed. I just don't think that excludes long-distance running.
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