Ob Printausgabe oder Hörbuch- Es ist ein Gewinn!

Was hat Ihnen das Hörerlebnis von Mach dich mal locker besonders unterhaltsam gemacht?

Patrick Lynen schafft es, in seinem Hörbuch tatsächlich diese Lockerheit weiterzugeben und sie zu vermitteln. Die 33 Tipps für jeden Tag helfen einem, sich über viele Dinge und Schwierigkeiten des Alltags klar zu werden. Viel zu oft sind es genau diese Kleinigkeiten, die einen an die Decke gehen lassen. Patrick Lynen schafft es, den Hörer an die Hand zu nehmen um ihn, nie mit erhobenem Zeigefinger, um die Hürden und Klippen des Alltags zu schiffen.

Welcher Moment von Mach dich mal locker ist Ihnen besonders im Gedächtnis geblieben?

Ganz wichtig war für mich der Tipp am Anfang. Nämlich das "Projekt" an einem Freitag zu starten. Das erleichtert den Einstieg ungemein. Denn dieses doch verändernde Projekt an einem Montag zu beginnen ist schwierig. Zu stark ist man eingebunden in den Stress des Alltags. Mit einigen Tagen Vorlauf findet man rasch seinen Weg, die 33 Tipps in seinem Alltag zu integrieren.

Hat Ihnen Patrick Lynen an der Geschichte etwas vermittelt, was Sie vielleicht beim Selberlesen gar nicht bemerkt hätten?

Die Art von Patrick Lynen, seinen Hörern auf Augenhöhe zu begegnen ist beachtlich. Hier lässt sich niemand herab oder baut eine Drohkullisse auf. Hier spricht einer, der seine Arbeit liebt, der es liebt, mit Menschen zu arbeiten ihnen neue Wege, neue Lösungen aufzuzeigen.

Hat dieses Hörbuch Sie emotional stark bewegt? Mussten Sie laut z.B. lachen, weinen, zweifeln, etc.?

Das Hörbuch, wie auch die Printausgabe lassen einen ins Nachdenken kommen. Man wird offener und spürt seinen eigenen Gedanken und den Strukturen des Alltags noch einmal genauer nach. Starke Emotionen, wie sie oben beschrieben wurden, sind bei mir nun nicht geweckt worden.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Kleiner Tipp: wie auch bei der Print Ausgabe, sollte man sich ein kleines Notizbuch bereit halten um seine Gedanken zusammen zu fassen und für sich selbst zu visualisieren. Mir persönlich hat das sehr geholfen. Dadurch sind mir die Bereiche, in denen ich von mir selbst mehr Lockerheit einfordere noch bewusster geworden. Das Buch von Patrick Lynen, egal ob Print oder Hörbuch, kann jedoch nur der Anfang sein. Loslaufen muss man dann schon selbst. Also, hören oder lesen und dann umsetzen!

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4 Leute fanden das hilfreich

Seeehr schön, wenn da nicht…

… diese schnellen Übergänge zwischen den Kapiteln wären. Keine Zeit auch nur kurz nachzudenken, über die wirklich hilfreichenden Inhalte.

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Sehr gut und angenehm gemacht und sehr hilfreich.

Prima aufbereitet und anwendbar. Äußerst hilfreich. Toll gesprochen. Inhaltlich und in der Form hervorragend. Empfehlung!

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Inhalt sehr hilfreich, Autor liest bestens selbst

Als ich mich beruflich seit Jahren gestresst und überfordert fühlte, schwante mir, dass ich an meiner Einstellung etwas ändern sollte, ansonsten würde ich an der gefühlten Last zerbrechen. Mir hat das Buch, wunderbar einfühlsam vom Autor selbst, mit höchst angenehmer Stimme vorgelesen, geholfen und diverse Denkanstöße und Hilfestellungen gegeben, die mir hoffentlich helfen, mein Denken ein bisschen umzubauen und dadurch leichter durchs Leben zu gehen. Manche der 33 täglichen Aufgaben haben zunächst unangenehm ins Mark getroffen und mich gefordert, zu sehen, was man im Hamsterrad nicht sehen möchte. Vielen Dank, Patrick, für die Begleitung und Ermutigung, neue Wege einzuschlagen. Aus meiner Sicht sehr empfehlenswert!

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Endlich gibt's das Büchlein auch als Hörbuch

Wissenschaftliche Studien belegen, dass bereits wenige Minuten am Tag ausreichen, um deutlich gelassener zu werden. ‚Mach Dich mal locker’ ist ein individuelles Trainingsprogramm in kompakter Buchform. Und mit der App zum Buch machst du aus deinem Smartphone einen individuellen Coach. Beides bietet dir den perfekten Weg mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Egal, wie stressig der Tag auch sein mag.

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5 Leute fanden das hilfreich

Prima

Hat mir sehr gut gefallen. Kann ich weiter empfehlen. Der Sprecher ist auch sehr angenehm.

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3 Leute fanden das hilfreich

SPANNENDES KLEINES HÖRBUCH

Halten Sie die Hörbuch-Ausgabe von Mach dich mal locker für besser als das Buch?

Beides hat seinen Wert. Das eine ist halt Lesen, das andere Hören. Je nach Situation...

Welcher Moment von Mach dich mal locker ist Ihnen besonders im Gedächtnis geblieben?

Die Geschichte mit der Frau in Berlin. Muss man aber hören. Grundsätzlich kann ich sagen: Ich arbeite als Physiotherapeut. Und deswegen beschäftige ich mich vor allem mit der körperlichen Ebene: HWS, LWS, Muskeln, Faszien etc. Und ich hab lange nach was gesucht, dass ich den Patienten ergänzend mitgeben kann. Ein Kollege aus Lübeck hat mir dann dieses Büchlein empfohlen. Erstmal dachte ich: Was für ein komischer Titel ... MACH DICH MAL LOCKER. Tja, aber dann hab ich's einfach mal bestellt, wegen der Rezensionen. Schon die Einleitung des Autors hat sich angenehm abgehoben, gegenüber manch anderen Lebensratgebern, die mit massenweise Ratschlägen und Übungen oder sogar Anweisungen daherkommen, die man sich eh nicht alle merken oder umsetzen kann. Das Buch eignet sich bestens dafür, kleine mentale Richtungsänderungen einzuleiten. In Ergänzung zu meiner Physioarbeit ist das prima.

Hat Ihnen Patrick Lynen an der Geschichte etwas vermittelt, was Sie vielleicht beim Selberlesen gar nicht bemerkt hätten?

Der Autor nimmt einen mit auf eine geschickt gebaute 33-Tage-Reise. Und so merkt man erst einmal gar nicht den "großen Plan" dahinter. Und erst später kommen die Erkenntnisse. Motto: Wie entschleunige ich mein schnelles, hochkomplexes Leben? Das klingt vielleicht banal, ist es aber nicht. Jeder von uns wird schon einmal an sich selbst festgestellt haben, dass ihm Zeit "fehlt". Dass wir angeblich ‚“keine Zeit haben“. Termine, die eingehalten werden müssen, Busse, die wir unbedingt noch bekommen müssen, weil die nächste erst in einer Viertelstunde fährt, der nervige weil langsame Autofahrer vor uns, der nicht in die Puschen kommt und verhindert, dass ich 30 Sekunden früher an meinem Ziel ankomme ... und so weiter und so fort. Oder man ärgert sich über Mitmenschen, hat Stress mit den Kindern usw. Sehr anschaulich werden im Buch unsere alltäglichen "Tagesgedanken" dargestellt, ich werde im echten Alltag abgeholt. Ein Morgenritual à 5 Minuten über 33 Tage ermöglicht es dem Leser, einen neuen Blickwinkel auf seine eigenen Gedanken und sein eigenes Verhalten einzunehmen.

Gab es im Hörbuch einen Moment, der Sie ganz besonders berührt hat?

Man merkt dem Autor an, dass er sich im psychologischen Bereich super auskennt und auch meint, was er da so schreibt. Das Buch liest sich leicht, es ist unterhaltsam, der Ton ist ziemlich humorvoll. Und die Illustrationen sind echt süß. Also, das ist mal keiner dieser Ratgeber, der aus vitalen Menschen "Schnarchnasen" oder „meditierende Mönche“ machen will, sondern einer, der zentrale Fragen stellt und eine MÖGLICHE Richtung aufzeigt. Das finde ich jetzt nicht mega-berührend, aber gut.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Wie immer muss man es umsetzen wollen und dranbleiben, sonst bringt das natürlich nix.

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2 Leute fanden das hilfreich

Aufgaben leicht umzusetzen da guter Aufbau

Halten Sie die Hörbuch-Ausgabe von Mach dich mal locker für besser als das Buch?

Ich finde das Hörbuch besser, da der Sprecher sehr sympathisch rüberkommt und richtig Spaß an der Sache hat.

Welcher Moment von Mach dich mal locker ist Ihnen besonders im Gedächtnis geblieben?

Die einzelnen gut struckturierten Tages-Aufgaben.

Wenn Sie dieses Hörbuch verfilmen könnten wie würde der Slogan dazu lauten?

"Mach dich mal locker"

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Meiner MeInnung nach muss man an den Aufgaben dran bleiben und das Hörbuch auch mehrmals hören bzw. die einzelnen Schritte verinnerlichen.

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2 Leute fanden das hilfreich

zum eingeschlafen

zum einschlafen. Das ist eigentlich alles, was ich über dieses Buch sagen kann. Kapitel 2 abgeschlossen und danach keine Lust mehr gehabt weiter zu hören

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