Fibromyalgie - Was hilft, wenn alles schmerzt?
Von der Diagnose über die Therapie und den Umgang mit FMS im Alltag bis zur Heilung - inkl. den 10 besten FMS-Sofortübungen für mehr Lebensfreude
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Fibromyalgie - Was hilft, wenn alles schmerzt?
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Gesprochen von:
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Anna Lucia Gustmann
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Von:
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Carolin Stegemann
Über diesen Titel
Wie Sie trotz Fibromyalgie Ihre Lebensfreude beibehalten und sich in Ihrem Körper wohl fühlen.
Können Sie sich an den Augenblick der Diagnose, die sich sicherlich wie ein Hammerschlag angefühlt hat, zurückerinnern? So wie Ihnen geht es weiteren 1,6 Millionen Deutschen, die an der schmerzhaften Krankheit und deren Folgen leiden. Sicherlich haben Sie in der Vergangenheit bereits zahlreiche Ärzte konsultiert, selbst Recherche angestellt und dutzende Ratgeber gelesen, deren Kernaussage häufig lautet: Fibromyalgie und die damit einhergehenden Schmerzschübe sind weder heil- noch gut behandelbar.
Neusten Erkenntnissen zufolge spielen unterschiedliche Faktoren eine Rolle, ob das chronische Fibromyalgiesyndrom einen eher milden oder schwereren Verlauf nimmt. Einige Angewohnheiten können die Symptome verschlimmern und zu einem neuerlichen akuten Schub beitragen. Im Umkehrschluss bedeutet dies, dass Sie - anders, als viele Ratgeber suggerieren - der Krankheit nicht machtlos gegenüberstehen! Sie können selbst einiges tun, um bei akuten Schüben nicht machtlos zu sein. Mit kleinen Änderungen in Ihrem Alltag können Sie bereits viel bewirken und langfristig besser mit FMS leben.
Hohe Lebensqualität trotz Fibromyalgie!
Damit Sie die Krankheit noch besser verstehen und im Falle eines akuten Schubs vorsorglich handeln können, bietet Ihnen das Buch "Fibromyalgie - Was hilft, wenn alles schmerzt?" eine lebensnahe und hoffnungsvolle Anleitung zur Selbsthilfe. Mithilfe des verständlichen Ratgebers können Sie neue Kraft schöpfen oder auch anderen Betroffenen Mut machen, da dieser nicht nur schnelle Hilfe im Notfall verspricht, sondern Ihnen auch erklärt, wie Sie den Alltag mit Familie und Freunden trotz der Erkrankung gut und lebenswert gestalten können.
Entdecken Sie in diesem authentischen Ratgeber...
- mit welchen einfachen Maßnahmen Sie langfristig besser mit der Krankheit zurechtkommen und Ihren Lebensmut beibehalten
- mit welchen 10-Übungen Sie im Notfall schnell reagieren und akute Schübe abmildern
- wie Ihre Wohnraumgestaltung und Ihre technischen Geräte mit FMS zusammenhängen
- wie Sie schädliche Alltagsfaktoren im familiären Umfeld oder in der Freizeitgestaltung optimieren und langfristig möglichst schmerzfrei leben
- wie Sie Ihre Ernährung optimieren und Ihr Verdauungssystem entlasten, um der Fibromyalgie aktiv entgegenzuwirken
- welche Möglichkeiten Sie haben, um mit anderen Betroffenen in Kontakt zu treten und sich gegenseitig Gehör und Verständnis zu schenken
- welche alternativen Behandlungsansätze Sie abseits der Schulmedizin ausprobieren können, um zu mentaler und körperlicher Stärke zurückzufinden
- und vieles mehr...
Um diesen Ratgeber zu verstehen, müssen Sie keine medizinische Ausbildung durchlaufen haben. Dank der leicht verständlichen Sprache und den unterteilten Kapiteln fällt es Ihnen leicht, sich schnell einen Überblick zu verschaffen. Auch wenn Sie schon viele FMS-Ratgeber gelesen haben, hilft Ihnen dieses Buch dank innovativen Notfall-Übungen und alternativen Behandlungsansätzen sofort weiter und wird somit der letzte Ratgeber, den Sie zu diesem Thema lesen müssen.
©2019 Carolin Stegemann (P)2020 Carolin Stegemann
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 13.04.2021
Sehr informativ
Sehr informatives und hilfreiches (Hör-)Buch. Ich hätte gerne mehr über die persönliche Krankheitsgeschichte der Autorin erfahren neben den vielen Sachinformationen und Tips zur Linderung der Symptome.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
- Harald
- 13.10.2022
Empfehlenswert!
Kann dieses Hörbuch nur weiterempfehlen, es ist realitätsnah und sehr hilfreich mit wertvollen Tipps! 👍
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 05.12.2021
Sehr informativ
War gut bis zum Ende zu hören, angenehme Stimme der Sprecherin. Viele gute Tipps und Informationen
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- XYZ
- 23.02.2022
Für Unwissende informativ
Wer sich nur über die Erkrankung informieren möchte, bekommt hier einen sehr guten Einblick. Ich bin seit vielen Jahren erkrankt und konnte aus dem Hörbuch keine neuen Erkenntnisse erzielen. Das Buch wird monoton vorgetragen. Für Angehörige und die, die sich nur informieren wollen gebe ich eine klare Kaufempfehlung.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Claudia
- 01.08.2023
Guter erster Einblick
Ich bin leider FMS Patientin und empfehle das Hörbuch gerne weiter. Für Patienten deren Diagnose „neu“ ist und/ oder Angehörige ist es ein guter erster Einblick in das Krankheitsbild.
Zudem kann ich für FMS-Neulinge die Reportagen des NDR empfehlen, dort gibt es hilfreiche Tipps zur Ernährungsumstellung, ihr findet sie auf jeden Fall im Netz.
Ich selbst, heute Mitte 40, habe tatsächlich den sehr langen Leidensweg mit fast allen im Hörbuch beschriebenen Hürden bis zur Diagnose hinter mir. Auch kenne ich die diversen Verharmlosungen nur zu gut. Jedem Betroffenen rate ich sich diese weder von Ärzten noch Besserwissern gefallen zu lassen. Ja, wir sterben nicht an FMS, aber ein Leben mit dauerhaften Schmerzen ist wirklich eine Tortur und verdient keine Verharmlosung!
Mir persönlich hat eine ziemlich radikale Umstellung der Ernährung sehr gut geholfen. Das war alles andere als einfach, aber was soll ich sagen…man gewöhnt sich an alles. Und ich habe 2 -3 x die Woche mit dem Nordic Walking angefangen.
Das Ergebnis ist, dass ich heute zu 90% schmerzfrei bin und ein zusätzlicher positiver Nebeneffekt ist eine Gewichtsreduktion von 15 Kilo.
Insgesamt habe ich deutlich an Lebensqualität gewonnen, dies wünsche ich jedem von euch der an FMS leidet!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dörthe
- 23.09.2022
Hervorragend.
Ich leide selbst an FMS und es ist schwer Menschen im Umfeld zu erklären was es bedeutet daran erkrankt zu sein. Dann empfehle ich dieses Hörbuch.
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