Der Jungbrunnen-Effekt
Wie 16 Stunden FASTEN ihr Leben verändert
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Über diesen Titel
Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens.
Und dann ist die Antwort so einfach.
Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren.
Dieses Hörbuch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.
©2019 Kneipp Verlag in Verlagsgruppe Styria GmbH & Co. KG (P)2023 isid.de - media production, Matthias Ernst HolzmannDas sagen andere Hörer zu Der Jungbrunnen-Effekt
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- alejandro
- 23.05.2024
Ich finde dieses Buch enttäuschend und langweilig.
Kurz gesagt, eine Stunde hätte für das Wesentliche ausgereicht und etwa 30 weitere Minuten, um Quellen zu zitieren.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Philip K.
- 12.09.2024
Das beste Buch zum Thema
Mir hat vor allem der ganzheitliche Ansatz des Buches gefallen. "Der Jungbrunnen-Effekt" bezieht auch die psychische Seite mit ein und das ist der entscheidende Punkt, damit die Umsetzung auch wirklich gelingt. Sehr hilfreich !
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