Burnout Titelbild

Burnout

How to Manage Your Nervous System Before it Manages You

Reinhören

0,00 € - kostenlos hören
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, jederzeit flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Burnout

Von: Dr Claire Plumbly
Gesprochen von: Rebecca Courtney
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Jederzeit kündbar.

Für 27,95 € kaufen

Für 27,95 € kaufen

Jetzt kaufen
Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.
Abbrechen

Über diesen Titel

'There is only one book on burnout that I will be recommending - this one. We need one in every office and every staff room around the world.' Dr Julie Smith, bestselling author of Why Has Nobody Told Me This Before

Our human nervous system has the power to cope with high stress but not when it's been ground down by the relentless stimuli of today's world. Over time, these persistent demands leave us burnt out because our nervous system is stuck in survival mode. In this mode, we have reduced capacity for rational thinking and less capacity to care. It becomes hard to make decisions, rest, solve problems, be mindful and set boundaries.

Drawing on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout, Clinical Psychologist Dr Claire Plumbly will help you understand:

- Why stress is different from burnout
- How burnout stifles your ability to interact, think clearly and be productive or creative.
- Why you get stuck in burnout and cannot 'think' your way out of it or engage in activities you know could help you.
- Cultural beliefs and psychological patterns that cause burnout
- How to soothe your nervous system back to full capacity using techniques and compassion.

By the end of this book, you will have tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home and through positive interactions and relationships.©2024 Dr Claire Plumbly (P)2024 Hodder & Stoughton Limited
Seelische & Geistige Gesundheit Stressmanagement
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Diese Titel könnten dich auch interessieren

Mindful Self-Compassion for Burnout Titelbild
The Joy of Actually Giving a F*ck Titelbild
Women Who Work Too Much Titelbild
Self-Care for Winter Titelbild
The Uncomfortable Truth Titelbild
Motherkind Titelbild
High-Functioning Anxiety Titelbild
When the Naughty Step Makes Things Worse Titelbild
Self-Care for Autistic People Titelbild
The Perfectionist's Guide to Losing Control Titelbild
Slow Productivity Titelbild
ACT Made Simple Titelbild
How to Be the Grown-Up Titelbild
The Others Within Us Titelbild
HBR Guide to Beating Burnout Titelbild
Women and Girls on the Autism Spectrum (Second Edition) Titelbild

Das sagen andere Hörer zu Burnout

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.
Gesamt
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    1
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    0
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    0
Sprecher
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    1
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    0
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    0
Geschichte
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    1
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    0
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    0

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.