Affen im Kopf
Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist
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Affen im Kopf
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Gesprochen von:
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Benedikt Paulun
Über diesen Titel
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.
Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.
©2020 mvg Verlag (P)2023 mvg Verlag
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- liab
- 03.03.2024
Genial
Eigentlich war die Vorstellung der ganzen Affen etwas lang aber wohl nötig.
Sonst einfach super wenn auch viel Arbeit aber das Leben ist ja auch genau so.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katharina
- 05.01.2024
Tolles Hörbuch
Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Angenehmer Sprecher. Der Inhalt bietet zum einen eine Erklärung, was die Affen eigentlich sind und zum anderen konkrete Lösungen, wie man mit ihnen umgeht. Werde es mir gerne wieder anhören.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Alexander Rehberg-Wahrhausen
- 02.10.2024
Wirklich sehr interessante Sichtweise
Ich finde dieses Hörbuch wirklich hilfreich. Der Erzähler ist super. Man kann kann entspannt zuhören.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 17.11.2023
Affen im Kopf
Ich habe einige Bücher von dem Autorenteam. Mich hat das Buch nicht so abgeholt. Es hat mich eher teilweise durcheinander gebracht. Ich werde es mir bei Gelegenheit nochmals anhören. Es gibt bessere Bücher von den Zweien.
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