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11 Minuten Wohlfühlen

Tiefenentspannung ganz einfach! Für einen Guten Start in den Tag

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11 Minuten Wohlfühlen

Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Über diesen Titel

 Den Tag positiv und zuversichtlich starten. Schlecht geträumt? Schlecht geschlafen? Oder schon gestresst von dem, was Ihnen heute bevorsteht? Mit diesen Wohlfühl-Affirmationen können Sie Ihren Tag mental gestärkt und zuversichtlich angehen. Räumen Sie für 11 Minuten Ihre Gedanken auf und reinigen Sie Ihren Geist für den heutigen Tag.

Diese kurze Tiefenentspannung vor dem Alltag am Morgen hilft, den Körper und Geist zu erden, zu synchronisieren und mit positiver Energie zu füllen. SyncSouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode. Sie werden in 3 Minuten mit einer Atemübung in eine tiefe Entspannung geführt und sind dann ganz bei sich angekommen. Die Affirmationen im Anschluss wirken für 7 Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Am Ende werden Sie 1 Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt.

Bei "11 Minuten Wohlfühlen. Für einen Guten Start in den Tag" haben Sie die Möglichkeit, zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Sehr gut geeignet nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen. Heute wird ein guter Tag!

Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat.©2015 Syncsouls (P)2015 Syncsouls Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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Die Meditationen fand ich gut . Beide Sprecher sind angenehm in der Stimme. Sie dauert nicht so lange und kann gut zwischendurch gehört werden.

Ruhe und Leichtigkeit

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Die Musik und die Stimme der Sprecherin sind sehr entspannend für eine kurze Meditation genau das richtige.

Schön beruhigend 😍

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