Titel | Can't Hurt Me - Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel |
Autor | |
Sprecher | |
Spieldauer | 12 Std. und 7 Min. |
Bewertung von Audiblehörern | 4,8 / 5 |
Unsere Audible Essentials Bewertung von
"Can't Hurt Me – Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel"
Story | ★★★★★ |
Originalität | ★★★★★ |
Spannung | ★★☆☆☆ |
Schreibstil | ★★☆☆☆ |
Empfehlung | ★★★★☆ |
Das Buch ist gut, weil …
Goggins teilt seine eigene Lebensgeschichte und beschönigt dabei nichts. Rückschläge werden ebenso kommuniziert wie Herausforderungen und Ängste. Goggins Authentizität zeigt, dass auch erfolgreiche Menschen mit Schwierigkeiten zu kämpfen haben. Zudem regt seine Geschichte Leser an, über ihre eigenen Grenzen hinauszugehen und nach Höherem zu streben.
Er vermittelt neben seiner eigenen Geschichte auch praktische Ratschläge und Strategien. Er erklärt, wie man seinen Geist trainieren und sich auf dem Weg zur Selbstverbesserung herausfordern kann.
Das Buch betont, dass der einzige wirkliche Gegner in unserem Leben oft unser eigener Geist ist. Diese Botschaft motiviert Leser, sich von Selbstzweifeln und Selbstmitleid zu befreien, um ihre Ziele tatsächlich auch zu verfolgen.
Das Buch ist problematisch, weil …
Goggins flucht permanent in seinem Ratgeber, was für viele Leser im absoluten Widerspruch zu seiner herausragenden Persönlichkeit steht. Viele Leser fragen ironisch, ob der Autor hier seine Selbstdisziplin schleifen lässt oder der Punkt “Ausdrucksweise” nicht auf der Agenda des Seal-Trainings stand. Tatsächlich gibt es deshalb auch eine zensierte Version des Buches.
Er beschreibt alles in Superlativen. So ist David Goggins ganzes Leben immer extrem negativ oder extrem positiv, aber scheinbar nie in Balance. Trotz seines Weltrekords oder seiner extremen Transformation fragt man sich als Leser dennoch: Ist dieser Mann am Ende tatsächlich ausgeglichen in seiner Balance?
Es ist erschreckend zu lesen, mit wie viel Härte Googins gegen sich selbst vorgeht, um sich diese herausragenden Leistungen abzuverlangen. Goggins zwingt seinen Körper, seinem Ego zu folgen – ohne Rücksicht auf Verluste.
Zusammenfassung von “Can't Hurt Me – Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel”
David Goggins Kindheit war ein Albtraum: Geboren in Armut, körperlich vom Vater misshandelt und dem Rassismus in Indiana ausgesetzt. Doch trotz dieses schwierigen Starts fand Goggins seinen Weg. Er überstand die berüchtigte "Hell Week" im Navy SEALS Trainingscamp, trainierte als Ultraläufer und brach den Weltrekord mit 4.030 Klimmzügen in 17 Stunden. Beeindruckenderweise erreichte er diese Leistungen trotz eines Herzfehlers, der seine Sauerstoffversorgung beeinträchtigt.
Anderen empfiehlt Goggins Folgendes: Um sich selbst zu motivieren, sollte man sich klare Ziele setzen und Goggins "Calloused Mind"-Philosophie (Schwielen machen uns härter) anwenden. Diese zielt darauf ab, widerstandsfähiger gegenüber jeglichen Herausforderungen zu werden und konsequent an sich selbst zu arbeiten, auch wenn es unbequem ist und wehtut. Der Schmerz ist quasi der Schlüssel zum Erfolg.
Goggins glaubt daran, dass wir alle das Potenzial haben, jegliche Schwierigkeiten zu meistern. Dafür müssen wir uns lediglich über unsere Komfortzone hinausbewegen und unsere mentale Widerstandsfähigkeit ausbauen.
Was dich nicht umbringt, macht dich stärker
Vom Underdog zum Superhero – das kann man zusammenfassend über David Goggins Lebenswerk sagen. Als Goggins in die dritte Klasse kam, wurde bei ihm eine Lernschwäche diagnostiziert. Als eine Stressreaktion aufgrund der Misshandlung seines Vaters fing er an zu stottern. In seinem Buch veranschaulicht er, wie er sich damals in einem ständigen “Kampf-oder-Flucht-Modus” befand, aus dem er nicht herausfand.
Doch dann ein Lichtblick: Vor seinem ersten Studienjahr besuchte Goggins einen Orientierung-Kurs für Fallschirmspringer und fand darin etwas, das ihn interessierte. Goggins Großvater hatte bereits in der Air Force gedient und ermutigte seinen Enkel dazu, sich zu bewerben.
Goggins wurde für die Ausbildung angenommen, doch musste er kurze Zeit später einen Tiefschlag hinnehmen: Während der Ausbildung wurde bei ihm die Sichelzellkrankheit diagnostiziert und er wurde temporär vom Training suspendiert. Im Anschluss nahm er an der Ausbildung zur United States Air Force Tactical Air Control Party (TACP) teil und arbeitete von 1994 bis 1999 als Air Force Tactical Air Controller, bevor er die United States Air Force verließ.
Kritik von “Can't Hurt Me – Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel”
David Googins mitreißende Autobiografie liest sich wie ein modernes Märchen: Vom Aschenputtel zur Prinzessin oder hier vom Underdog zum Superhero. Und dieses Märchen passt in unsere Zeit, die sich immer mehr um Selbstoptimierung und Persönlichkeitsentwicklung dreht. “Du kannst es schaffen, wenn du nur willst und deinen Geist bezwingst.” Goggins reiht sich mit seiner Aussage ein in die Riegen von Tony Robbins und Gary Vaynerchuk und kann doch mehr als nur motivieren: Er hat seinen Körper, seine übermenschlichen Erfolge als Beweis. Hier können wir Leser nicht anders als ihm Respekt und Anerkennung zollen.
Dennoch wirkt Goggins selbst wie ein Gefangener in seinem selbstgebauten Gefängnis. Gehorcht der Körper nicht, macht sich Goggins selbst nieder. Er nennt das Motivation, andere Selbstgeißelung.
Und genau das ist der größte Kritikpunkt an seiner Biografie: David Goggins kann nur eine Sache richtig gut: sich selbst beherrschen und hart mit sich sein. Sanftmut und Mitgefühl vermisst man auf den insgesamt 468 Seiten des Buches. Lieber geht er permanent über seine körperlichen Grenzen, rennt Marathon mit einem gebrochenen Fuß oder schwimmt trotz Lungenentzündung. Ab einem gewissen Punkt kippen beim Lesen die Anerkennung und der Respekt vor dem Autor in Mitleid und Unbehagen.
David Googins autobiografischer Ratgeber beinhaltet sicherlich wichtige Denkanstöße und mit den Reflexionsübungen kann man wunderbar an sich arbeiten. Doch wirkliches Identifikationspotenzial will beim Lesen nicht aufkommen, denn zu oft fragt man sich, vor was dieser Mann eigentlich wegläuft.
Was andere über "Can't Hurt Me” sagen:
Bei Lesen wird dir schon vom ersten Kapitel an klar werden, warum David Goggins dieses Buch geschrieben hat. Das Buch dient als Aufarbeitung, ist dabei aber in seiner Gesamtheit wohl eher als abschreckendes Beispiel denn als Inspiration zur Nachahmung zu verstehen. David Goggins ist unbestreitbar ein zutiefst getriebener Menschen, der den physischen und psychischen Schmerz braucht, um sich lebendig zu fühlen.
https://www.bookbeaches.de/post/cant-hurt-me
Ich habe keine Ahnung, ob jedes einzelne Wort in Goggins' Buch wirklich wahr ist. Der Tonfall lässt mich vermuten, dass die Wahrheit von Zeit zu Zeit weiter oder zu seinem Vorteil ausgelegt wird.
Das nimmt der Geschichte aber nichts von ihrer Aussagekraft. Ich denke, es ist Teil seiner Persönlichkeit und ein Teil dessen, was das Buch ausmacht. Es ist alles ein Gesamtpaket.
Ausgewählte Audible Bewertungen
★★★★★ “Dieses Hörbuch hat mein Mindset so stark verändert, dass es nicht in Worte zu fassen ist. Es ist kein „ich rede dir alles schön -Buch“ sondern 100% Ehrlichkeit und Input, um das Mindset zu entwickeln, das Beste aus sich herausholen zu wollen! Danke dir David von ganzem Herzen vor allem, dass du auch deine emotionalsten und härtesten Phasen deines Lebens hier mit uns teilst!”
Audible-Hörer Viktor Pulpan
★★★☆☆ “Der Mensch hatte ein beeindruckendes Leben. Keine Frage. Beeindruckende Leistung. Aber die Lektionen, die er daraus zieht, sind teils widersprüchlich, teils von toxischer Männlichkeit durchzogen und von dem Trieb, besser als alle anderen zu sein, koste es, was es wolle. Bis am Ende sogar Gotts Plan für einen übertroffen werden soll - weil er selbst Gott beeindrucken will. Kann man hören, kann man auch sicher von lernen, dass man zu viel mehr in der Lage ist, als man denkt. Aber nicht das ganze Leben ist ein Wettkampf, man muss kein Einzelkämpfer sein, der die „Seele der anderen einsackt“, um Erfolg zu haben. Vielleicht bin ich aber auch einfach nicht mit dem gleichen Geltungsdrang geboren. Und damit nicht Zielgruppe. Kann man positiv und negativ sehen.”
Audible-Hörerin Kerstin E.
★☆☆☆☆ “Noch nie so ein narzisstisches Buch gelesen / gehört. Ich weiss nicht, wie es mich motivieren oder beeindrucken soll, wenn ich höre, dass ein Mensch einfach nur idiotisch handelt, wie zum Beispiel mit Lungenentzündung im Pazifik zu schwimmen oder sich durch die Schule zu schummeln. Da fehlt für mich gänzlich der Anreiz. Dazu kommt die übertrieben primitive Sprache, nicht auszuhaltende Selbstverherrlichung ohne gesunde Selbstreflektion und übertriebener Amerikanismus.
Vielleicht gehöre ich auch einfach zu wenig zur Zielgruppe. Trotzdem bin ich überzeugt, dass gute Geschichten und mitreißende Literatur jeden ansprechen kann - egal, ob man sich mit dem Autor identifiziert oder nicht. Daher kann ich leider nicht mehr als 1* vergeben.”
Audible-Hörer HP
FAQ zu “Can't Hurt Me – Beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel”
Was ist der Goggins-Effekt?
In seinem Buch schreibt Goggins: "Wenn dein Verstand dir sagt, dass du fertig bist [mit einer Übung], bist du in Wirklichkeit erst zu 40 Prozent fertig." Damit meint er, dass unser Verstand uns oft signalisiert, aufzuhören, selbst wenn unser Körper noch erhebliche Kraftreserven hat. Das Gedankenkarussel zu überwinden ist der Goggins-Effekt.
Was hat David Goggins erreicht?
David Goggins hat in seiner beeindruckenden Karriere als hochdekorierter Marathonläufer sowie bei Triathlons und Ultramarathons zahlreiche Rekorde aufgestellt. Er hat diverse Bücher, Artikel und Vorträge über Selbstentwicklung und Widerstandsfähigkeit veröffentlicht. Inzwischen gibt es weltweit über drei Millionen verkaufte Exemplare.
Warum ist David Goggins so einzigartig?
David Goggins, geboren im Jahr 1975, ist ein ehemaliger Navy SEAL, Ultramarathonläufer und bekannter Redner. Er ist der einzige Amerikaner, der erfolgreich die Ausbildungen zum Navy SEAL, zum U.S. Army Ranger und zum Air Force Tactical Air Controller abgeschlossen hat. Goggins hat an über 60 Ultramarathons teilgenommen, von denen er viele für sich entscheiden konnte.
Wissenswertes
Nachdem mehrere von Goggins Freunden bei einem Hubschrauberabsturz in Afghanistan ums Leben kamen, organisierte Goggins einen Langstreckenlauf. Seine Motivation war es, Geld für die Special Operations Warrior Foundation zu sammeln. Diese Stiftung widmet sich der Vergabe von College-Stipendien und finanzieller Unterstützung für die Kinder von Gefallenen der Spezialeinheiten. Seine Bemühungen führten dazu, dass er über $2 Millionen für die Special Operations Warrior Foundation einbringen konnte.
Bis 2014 hielt David Goggins den Weltrekord mit 4030 Klimmzügen in knapp 17 Stunden.
Über den Autor David Goggins
David Goggins, ehemaliger Angehöriger der Navy SEALs, hat eine eindrucksvolle Laufbahn vorzuweisen. Er nahm an über 60 Ultra-Marathons und (Ultra-)Triathlons teil, wobei er nicht nur neue Streckenrekorde aufstellte, sondern auch regelmäßig zu den fünf besten Teilnehmern gehörte. Aufgrund seiner beeindruckenden Ausdauerleistungen wurde er vom Magazin "Outside" als "The Fittest (Real) Man in America" bezeichnet.
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