Bestseller
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Von: Sara Mednick, Mark Ehrman
- Gesprochen von: Sara Mednick
- Spieldauer: 4 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 2
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Sprecher5 out of 5 stars 2
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Geschichte4.5 out of 5 stars 2
Take a Nap! Change Your Life. explains the five stages of the sleep cycle, particularly stage two, slow wave sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile....
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Gesprochen von: Sara Mednick
- Spieldauer: 4 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.02.2021
- Sprache: Englisch
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Von: Sara C. Mednick PhD
- Gesprochen von: Sara C. Mednick PhD
- Spieldauer: 12 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0 out of 5 stars 0
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Geschichte0 out of 5 stars 0
Leverage your built-in rhythms of Upstates and Downstates to enhance energy, sharpen thinking, balance moods, fuel fitness, and more....
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Gesprochen von: Sara C. Mednick PhD
- Spieldauer: 12 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.04.2022
- Sprache: Englisch
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